បន្ទប់គេងស្អាតជួយធានាដល់សុខភាព ជៀសវាងការកើតជំងឺហឺត រោគសញ្ញាអាឡែស៊ី និងរួមចំណែកលើកកម្ពស់គុណភាពនៃកន្លែងរស់នៅ។ នេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួនសម្រាប់សម្អាតបន្ទប់គេងរបស់អ្នក។

មិនមានសត្វចិញ្ចឹមនៅក្នុងបន្ទប់ដេកទេ។

សត្វកន្លាត ទឹកមាត់ និងទឹកនោមអាចផ្ទុកសារធាតុអាលែហ្សី ផ្សិត និងលំអងពីខាងក្រៅចូលក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។ គ្រួសារដែលមានសត្វចិញ្ចឹមគួរតែបូមធូលីជាប្រចាំ ហើយមិនគួរទុកឆ្មា ឬឆ្កែនៅក្នុងបន្ទប់ដេកឡើយ។

យកផ្សិតចេញ

ពិនិត្យកន្លែងរស់នៅឱ្យបានទៀងទាត់សម្រាប់សញ្ញានៃផ្សិត ដូចជាការកកិតនៅលើបង្អួច នៅពេលនេះ អ្នកគួរជូតបង្អួច និងកញ្ចក់ ដើម្បីសម្អាតផ្សិត។ ប្រសិនបើអាកាសធាតុសើម គ្រួសារអាចប្រើឧបករណ៍បន្សាបសំណើម។

កុំទុកសម្លៀកបំពាក់សើម ឬបែកញើសក្នុងបន្ទប់ដេក។ សម្លៀកបំពាក់ផ្សិតអាចបង្កឱ្យមានការវាយប្រហារនៃជំងឺហឺតចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺហឺត និងជំងឺផ្លូវដង្ហើមចំពោះអ្នកដែលមានប្រព័ន្ធការពាររាងកាយចុះខ្សោយ។ ស្ពែមផ្សិតភាគច្រើនមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេ ប៉ុន្តែក្នុងស្ថានភាពសើម វាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់កុមារតូចៗ មនុស្សចាស់ និងអ្នកដែលមានជំងឺរលាក sinusitis ។

ប្រើម៉ាស៊ីនបន្សុទ្ធខ្យល់

ម៉ាស៊ីនបន្សុតខ្យល់អាចសម្អាតសារធាតុពុលដូចជាផ្សែង ផ្សិត និងធូលី។ អ្នក​គួរ​បើក​បង្អួច និង​ទ្វារ​ដើម្បី​ឱ្យ​ខ្យល់​បរិសុទ្ធ​ពី​ខាងក្រៅ​ហូរ​ចូល​ផ្ទះ។

ក្នុងរដូវរងារ យកល្អគួរតែបើកវានៅព្រឹកព្រលឹម ក្នុងរយៈពេលខ្លី ដើម្បីកុំអោយខ្យល់ត្រជាក់ចូលផ្ទះ ជៀសវាងប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។ នៅរដូវក្តៅ អ្នកគួរបើកទ្វារនៅពេលរសៀលត្រជាក់ ដើម្បីចាប់ខ្យល់។ ប្រសិនបើរស់នៅក្នុងកន្លែងដែលមានដង់ស៊ីតេបំពុលខ្ពស់ គ្រួសារគួរតែកំណត់ការបើកទ្វារ ឬប្រើវាំងននដើម្បីទប់ស្កាត់ធូលី។

បោកខោអាវ វាំងនន កំរាលព្រំ

កំរាលព្រំមានផ្សិត និងធូលីដែលប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម។ ពួកវាក្លាយទៅជាខ្យល់នៅពេលបូមធូលី ឬបោះជំហានទៅមុខ។ យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រង និងការពារជំងឺរបស់សហរដ្ឋអាមេរិក (CDC) មេរោគធូលីគឺជាជំងឺហឺតក្នុងផ្ទះទូទៅបំផុតមួយ។

វាំងនន ពូក និងខ្នើយដែលមានធូលីដីក៏មិនល្អសម្រាប់សួតដែរ ហើយអាចបង្កឲ្យកើតជំងឺហឺតនៅពេលស្រូបចូល។ ការលាងសម្អាតកម្រាលពូក ពូក និងខ្នើយប្រហែលបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ និងវាំងននយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយខែ ជួយការពារហានិភ័យនៃជំងឺ។

ការដាំដុះរុក្ខជាតិក្នុងផ្ទះមានសមត្ថភាពស្រូបយកធូលី និងសារធាតុពុលក្នុងខ្យល់ដូចជា formaldehyde, benzene, toluene ជាពិសេសនៅកន្លែងបិទជិតដែលមានចរន្តខ្យល់មិនល្អ។ ពួកគេក៏ជួយបង្កើនសំណើម និងកាត់បន្ថយសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់ផងដែរ។

បូមធូលីជាប្រចាំ

ម៉ាស៊ីនបូមធូលីជួយសម្អាតកំរាលឥដ្ឋ និងបូមធូលីនៅកន្លែងតឹង ដូចជា រន្ធបង្អួច ក្តារបាត ឬជណ្តើរ។ សម្លៀកបំពាក់ដែលដាក់ក្នុងទូអាចប្រមូលធូលី ឬកំបោរនៅពេលវាធ្លាក់ចេញ។ ប្រសិនបើអ្នកយកអ្វីៗទាំងអស់ចេញដើម្បីសម្អាត វានឹងចំណាយពេលច្រើន។ ដូច្នេះហើយ ម៉ាស៊ីនបូមធូលីដៃអាចសម្អាតជ្រុងខាងក្នុងទូបានយ៉ាងងាយស្រួល ហើយបឺតយកធូលីក្រណាត់មកលើផ្ទៃសម្លៀកបំពាក់។

Le Nguyen (យោងតាម ​​WebMD )