រដូវក្តៅក្តៅធ្វើឱ្យរាងកាយងាយនឹងខ្សោះជាតិទឹក បង្កើតកំដៅខាងក្នុង បង្កជំងឺដូចជា គ្រុនក្តៅ ក្តៅក្រហាយ កើតមុន ពិបាកបត់ជើងតូច ឈឺបំពង់ក ឬទល់លាមក។ ដើម្បីជួយសម្រួលរាងកាយពីខាងក្នុង មនុស្សជាច្រើនបានប្រើឱសថធម្មជាតិដែលមានប្រសិទ្ធិភាពត្រជាក់ និងបញ្ចុះទឹកនោម ដែលជាដំណោះស្រាយដែលងាយស្រួលអនុវត្ត សុវត្ថិភាព និងប្រសិទ្ធភាព។

ខាងក្រោមនេះ វេជ្ជបណ្ឌិត Nguyen Phoi Hien សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថស្ថាន ទីក្រុងហូជីមិញ - សាខាទី 3 ចែករំលែកឱសថឱសថទូទៅ និងងាយស្រួលរកចំនួន 7 មុខ រួមជាមួយនឹងវិធីធ្វើភេសជ្ជៈស្រស់ៗនៅផ្ទះ។

រូបភាព៖ AI

Gotu kola - ថ្លើមត្រជាក់ diuretic ស្បែកភ្លឺ

ការប្រើប្រាស់ ៖ ផ្កាកូឡាប មានរសជាតិផ្អែម ល្វីងបន្តិច បន្សាបជាតិពុល ជួយជម្រះកំដៅ បន្សាបជាតិពុល កាត់បន្ថយការរលាក ជួយព្យាបាលមុន ក្តៅថ្លើម លើសឈាម។

វិធីធ្វើ ៖ ទឹកដូងខ្ចី។

គ្រឿងផ្សំ ៖ ផ្លែផាសិន ៣០០ក្រាម ដូងស្រស់ ១ដុំ ស្ករ ៥០ក្រាម។

វិធីធ្វើ ៖ លាងទឹកអោយស្អាត លាងទឹកចេញ។ លាយ pennywort ជាមួយទឹកដូងស្រស់។ ច្រោះ​តាម​ច្រោះ​មួយ បន្ថែម​ស្ករ​តាម​រសជាតិ ទូរទឹកកក ឬ​ផឹក​ជាមួយ​ទឹកកក។

សូត្រពោត - choleretic, diuretic, ប្រឆាំងនឹងការរលាក

ការប្រើប្រាស់ ៖ សូត្រពោតមានរសជាតិផ្អែម លក្ខណៈសម្បត្តិអព្យាក្រឹត ប្រើជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម ជួយព្យាបាលជំងឺរលាកថ្លើម គ្រួសក្នុងតម្រងនោម ហើមពោះ និងឈឺនោម។

វិធីធ្វើ ៖ ទឹកយិនស៊ិនត្រជាក់ថ្លើម។

គ្រឿងផ្សំ ៖ ម្សៅពោត ១ក្តាប់តូច គល់គល់ស្លឹកគ្រៃ ស្លឹកត្នោត (មួយក្តាប់តូច) ទឹក ២លីត្រ ស្ករស។

វិធីធ្វើ ៖ លាងគ្រឿងផ្សំ កាត់ជាចំណែកៗ។ ដាំឱ្យពុះជាមួយទឹក 2 លីត្ររយៈពេល 30-40 នាទី។ ច្រោះទឹក បន្ថែមស្ករស ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ ផឹកត្រជាក់ ឬទុកក្នុងទូទឹកកក។

mint ត្រី - បន្សាបជាតិពុល, ប្រឆាំងនឹងការរលាក, ល្អសម្រាប់ការរំលាយអាហារ

ការប្រើប្រាស់ ៖ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ មានរសជាតិហឹរ លក្ខណៈសម្បត្តិត្រជាក់ និងមានប្រសិទ្ធភាពជម្រះកំដៅ បន្សាបជាតិពុល កាត់បន្ថយការរលាក ព្យាបាលមុន ទល់លាមក ឬសដូងបាត និងមករដូវមិនទៀងទាត់។

វិធីធ្វើ ៖ ទឹកត្រីសណ្តែកបៃតង។

គ្រឿងផ្សំ ៖ ជីរអង្កាម ១០០ ក្រាម, សណ្តែកបណ្តុះ ៥០ ក្រាម, ស្ករស ១ ស្លាបព្រាបាយ, ទឹក ២០០ មីលីលីត្រ។

វិធីធ្វើ ៖ លាងទឹកត្រីអោយស្អាត លាងទឹកចេញ។ ដាក់ក្នុងម៉ាស៊ីនលាយជាមួយសណ្តែកសៀង និងទឹក។ លាយរហូតទាល់តែរលោង, ច្របាច់តាម Sieve បានមួយ, បន្ថែមស្ករទៅរសជាតិ, ផឹកត្រជាក់។

ផ្លែឈើព្រះសង្ឃ - ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម, សំអាតសួត, ថ្នាំបញ្ចុះលាមក

ការប្រើប្រាស់ ៖ ផ្លែមនមានរសជាតិផ្អែម ត្រជាក់ ជួយបំបាត់កំដៅ ផ្តល់សំណើមដល់សួត ព្យាបាលក្អកស្ងួត ឈឺបំពង់ក ទល់លាមក និងធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ស្អាត។

វិធីធ្វើ ៖ តែផ្លែឪឡឹករដូវរងា

គ្រឿងផ្សំ ៖ មឹក ១ ផ្លែ (លំអង) ផ្លែព្រះសង្ឃ ២ ផ្លែ អំពៅ ១ ដុំ ស្លឹកត្នោតពីរបីដើម។

វិធីធ្វើ ៖ ចិតសំបកចេញ រួចកាត់ជាដុំៗ។ បុកផ្លែឈើព្រះសង្ឃ កាត់អំពៅជាដុំតូចៗ។ ដាំឱ្យពុះទាំងអស់ជាមួយទឹក 2-2.5 លីត្ររយៈពេល 1 ម៉ោង។ ត្រងទឹកផឹកពេលថ្ងៃ អាចដាក់ក្នុងទូរទឹកកក។

ស្មៅ Cogon - ធ្វើឱ្យថ្លើមត្រជាក់, បញ្ឈប់ការហូរឈាម, diuretic

ការប្រើប្រាស់ ៖ ស្មៅ Cogon មានរសជាតិផ្អែម និងត្រជាក់ ជួយបន្ថយកំដៅ និងស្រេកទឹក ព្យាបាល hematuria កំដៅខាងក្នុង និង hemoptysis ។

វិធីធ្វើ ៖ ទឹកស្មៅដូង-សូត្រពោត។

គ្រឿង​ផ្សំ ៖ ស្មៅ​ដូង ១​ក្តាប់​តូច ពោត​សូត្រ ១​ក្តាប់ ស្លឹក​ត្នោត។

ការណែនាំ ៖ ដាំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ជាមួយទឹក 2 លីត្ររយៈពេល 30 នាទី។ ត្រង​ទឹក​ទុក​ឱ្យ​ត្រជាក់ ហើយ​ផឹក​បន្តិច​ម្តងៗ​ពេល​ថ្ងៃ។

រូបថត៖ អាយ

តែបៃតង - បង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្ន, ប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម, ធ្វើឱ្យរាងកាយត្រជាក់

ការប្រើប្រាស់ ៖ ស្លឹកតែបៃតងមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើន មានប្រសិទ្ធិភាពត្រជាក់ បញ្ចុះទឹកនោម និងកាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំង។

វិធីធ្វើ ៖ តែបៃតងជាមួយក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំ។

គ្រឿងផ្សំ ៖ ស្លឹកតែបៃតងស្រស់ ១ ក្តាប់តូច ទឹកឃ្មុំ ១ ស្លាបព្រាបាយ ក្រូចឆ្មា ១/២ ។

វិធីធ្វើ ៖ លាងស្លឹកតែ ដាំឱ្យពុះ កាត់បន្ថយភាពជូរចត់។ ត្រាំជាមួយទឹកក្តៅ 500 មីលីលីត្ររយៈពេល 10 នាទី។ បន្ថែមក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំនៅពេលដែលតែត្រជាក់។ ផឹកត្រជាក់កាន់តែល្អ។

Aloe vera - ធ្វើឱ្យថ្លើមត្រជាក់, ជួយរំលាយអាហារ, ចិញ្ចឹមស្បែក

ការប្រើប្រាស់ ៖ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ មានរសជាតិល្វីង ត្រជាក់ ជួយត្រជាក់ កំចាត់មេរោគ ជំនួយដល់ការរំលាយអាហារ និងធ្វើអោយស្បែកស្រស់ថ្លាពីខាងក្នុង។

វិធីធ្វើ ៖ ទឹកផ្កាអាឡូវឺរ៉ាខៀវ។

គ្រឿងផ្សំ ៖ មែកធាងធំ ១ មែក ផ្កាមេអំបៅ ១ កំពឹស ស្ករស ១០០ ក្រាម ក្រូចឆ្មា ១/២ ទឹក ៥០០ មីលីលីត្រ។

វិធីធ្វើ ៖ បកសំបកផ្លែអាឡូវរ៉ា កាត់ជាគូប ត្រាំក្នុងទឹកអំបិល រួចស្ងោរមួយភ្លេត។ ដាំផ្កាមេអំបៅជាមួយទឹក ដើម្បីបញ្ចេញពណ៌ ច្រោះយកសំណល់ចេញ។ បន្ថែម aloe vera ទៅក្នុងឆ្នាំងទឹកផ្កាមេអំបៅ បន្ថែមស្ករស និងក្រូចឆ្មា។ ផឹកត្រជាក់។

ចំណាំនៅពេលប្រើឱសថរុក្ខជាតិដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយត្រជាក់

• ប្រើក្នុងកម្រិតមធ្យម កុំបំពាន។
• អ្នកដែលមានលំពែងខ្សោយ និងក្រពះ (ឬក្រពះត្រជាក់ រាគ) ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន។
• ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន គួរពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។
• ផ្តល់អាទិភាពដល់គ្រឿងផ្សំស្អាតដែលមានប្រភពដើមច្បាស់លាស់។
• ប្រើពេលថ្ងៃ ទូរទឹកកកបើចាំបាច់។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Phoi Hien បានកត់សម្គាល់ថា ក្រៅពីការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈត្រជាក់ កុំភ្លេច៖

• ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ (1.5-2 លីត្រ) ។
• ជៀសវាងព្រះអាទិត្យចន្លោះពីម៉ោង 10 ព្រឹកដល់ម៉ោង 4 រសៀល។
• ទទួលទានបន្លែបៃតង និងផ្លែឈើស្រស់ឱ្យបានច្រើន។
• រក្សាអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន និងបរិយាកាសរស់នៅ។
• លំហាត់ប្រាណស្រាលៗ សម្រាកឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។