71% នៃសិស្សមិនអាចបង្កើតរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អបានទេ។

នាថ្ងៃទី ២១ ខែមីនា សាកលវិទ្យាល័យនីតិសាស្ត្រទីក្រុងហូជីមិញបានប្រកាសថា ខ្លួនទើបតែបានរៀបចំសិក្ខាសាលាស្តីពី “អាហារូបត្ថម្ភ និងសុខភាពផ្លូវចិត្ត” ដើម្បីផ្តល់ព័ត៌មាន និងចំណេះដឹងអំពីអាហារូបត្ថម្ភ និងរបៀបថែទាំសុខភាពផ្លូវចិត្តដល់និស្សិតជាង ៥០០ នាក់ ។

ការស្ទង់មតិរហ័សរបស់និស្សិតជាង 200 នាក់នៅសាកលវិទ្យាល័យច្បាប់ទីក្រុងហូជីមិញ បានបង្ហាញថា ជាង 70% មានការលំបាកក្នុងការថែរក្សារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អដោយសារតែកាលវិភាគដ៏មមាញឹករបស់ពួកគេ។ នេះនាំឱ្យសិស្សរំលងអាហារ ញ៉ាំមិនទៀងទាត់ ឬពឹងផ្អែកលើអាហាររហ័ស។

វេជ្ជបណ្ឌិត Dao Thi Yen Phi វិទ្យាស្ថានជាតិអាហារូបត្ថម្ភ អតីតប្រធាននាយកដ្ឋានអាហារូបត្ថម្ភ និងសុវត្ថិភាពចំណីអាហារ - សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ Pham Ngoc Thach (HCMC) បានសង្កត់ធ្ងន់ថា អាហារពេលព្រឹកដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការផ្តល់ថាមពលចាំបាច់ ដែលប៉ះពាល់ដល់គុណភាពផ្លូវចិត្តពេញមួយថ្ងៃ។

ដើម្បីរក្សារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ វេជ្ជបណ្ឌិត Phi ណែនាំថា សិស្សត្រូវរៀបចំកាលវិភាគប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេឡើងវិញ ធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងតាមផែនការ និងទាន់ពេលវេលា។ ធ្វើ​បែប​នេះ សិស្ស​នឹង​មិន​ត្រូវ​រត់​តាម​ពេល​វេលា​ឡើយ ហើយ​នឹង​មាន​ពេល​វេលា​ដើម្បី​បរិភោគ ​តាម​បែប​វិទ្យាសាស្ត្រ ។ លើសពីនេះ សិស្សានុសិស្សក៏ត្រូវកំណត់ពេលវេលាជាក់លាក់មួយ ដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងពង្រឹងសុខភាពរបស់ពួកគេ។

ប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពដែលសិស្សកាន់តែច្រើនឡើងធ្លាក់ក្នុងស្ថានភាពថប់បារម្ភ និងបាក់ទឹកចិត្តដោយសារសម្ពាធនៃការប្រឡង ចំណាត់ថ្នាក់ ទិសដៅអនាគត។ល។ ចិត្តវិទូ Dr. To Nhi A សាស្ត្រាចារ្យជាន់ខ្ពស់ផ្នែកទន់នៃមជ្ឈមណ្ឌលបណ្តុះបណ្តាលគំនិតវៀតណាម សាស្ត្រាចារ្យនៅមហាវិទ្យាល័យវិទ្យាសាស្ត្រមូលដ្ឋាន - សាកលវិទ្យាល័យនីតិសាស្ត្រទីក្រុងហូជីមិញ បាននិយាយថា ស្ថានភាពនេះមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ។

បន្ថែមពីលើការចែករំលែកបទពិសោធន៍ និងគន្លឹះក្នុងការជួយសិស្សានុសិស្សគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ កាត់បន្ថយស្ត្រេស និងរក្សាស្ថានភាពស្ថិរភាព លោកវេជ្ជបណ្ឌិត To Nhi A ក៏បានព្រមានអំពី "ការញៀន" តាមទូរស័ព្ទផងដែរ។

"អ្នកត្រូវហ្វឹកហាត់ខ្លួនឯងឱ្យមានស្មារតីម៉ឺងម៉ាត់ កំណត់ និងរៀបចំកាលវិភាគជាក់លាក់មួយសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ដូចជា ការសិក្សា ហូបចុក ហាត់ប្រាណ និងធ្វើសកម្មភាពតាមកាលវិភាគនោះឱ្យបានយូរ។ លើសពីនេះ ជៀសវាងការយល់ខុសថា ការប្រើទូរស័ព្ទនឹងជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល ផ្ទុយទៅវិញ យើងគួរតែមានការគេងឱ្យសកម្ម និងមានសុខភាពល្អជាងមុន ដោយនៅឱ្យឆ្ងាយពីឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិក" - វេជ្ជបណ្ឌិត To Nhi A ណែនាំ។

យោងតាមលោកបណ្ឌិត To Nhi A សិស្សត្រូវកសាងទំនុកចិត្តខាងក្នុងដើម្បីបញ្ឈប់ការប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ ស្វែងរកតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួន ជៀសវាងឥទ្ធិពលសំខាន់ៗពីបណ្តាញសង្គម និងស្តង់ដារជោគជ័យ។

ប្រភព៖ https://nld.com.vn/71-sinh-vien-khong-the-xay-dung-che-do-an-uong-lanh-manh-196250321135858193.htm