GĐXH - មិនថាអ្នករវល់យ៉ាងណា អាហារគ្រួសារនៅតែជាវិធីមួយដើម្បីរក្សាភ្លើងនៃស្នេហា។ ជាមួយនឹងមុខម្ហូបសាមញ្ញៗ ឆ្ងាញ់ និងសន្សំសំចៃត្រឹមតែ 3-4 មុខប៉ុណ្ណោះ អ្នកអាចនាំយកពេលវេលាដ៏កក់ក្តៅជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក។
តម្លៃនៃអាហារប្រពៃណីក្នុងជីវិតសម័យទំនើប
នៅក្នុងជីវិតសម័យទំនើប ទោះបីជាអាហារជាលក្ខណៈគ្រួសារនៅតែរក្សាតម្លៃប្រពៃណីក៏ដោយ ភាពញឹកញាប់ និងទម្លាប់នៃការចម្អិនអាហារក្នុងគ្រួសារបានផ្លាស់ប្តូរច្រើន។ ពិសេស៖
កាត់បន្ថយទម្លាប់ធ្វើម្ហូបនៅផ្ទះបន្តិចម្តងៗ
- គ្រួសារជាច្រើន ជាពិសេសនៅក្នុងទីក្រុងធំៗ មានទំនោរទៅញ៉ាំអាហារក្រៅ ឬកុម្ម៉ង់អាហាររហ័ស ដោយសារការងារមមាញឹក និងពេលវេលាមានកំណត់។
- សេវាកម្មដឹកជញ្ជូនអាហារ (GrabFood, Baemin, ShopeeFood...) កំពុងរីកចម្រើនយ៉ាងខ្លាំង ដែលធ្វើឲ្យការចម្អិនអាហារសម្រាប់ខ្លួនអ្នកលែងជាអាទិភាពកំពូលទៀតហើយ។
ពេលវេលាតិចសម្រាប់អាហារគ្រួសារ
- ជីវិតសម័យទំនើបជាមួយនឹងការងារមមាញឹកធ្វើឱ្យសមាជិកគ្រួសារមានពេលតិចតួចដើម្បីញ៉ាំអាហារជុំគ្នា។
- អាហារជាលក្ខណៈគ្រួសារត្រូវបានមើលរំលងបន្តិចម្តងៗ ជាពិសេសក្នុងគ្រួសារក្មេងៗ នៅពេលដែលមនុស្សចូលចិត្តញ៉ាំជាលក្ខណៈបុគ្គល ឬញ៉ាំលឿនៗ ដើម្បីសន្សំពេលវេលា។
ការផ្លាស់ប្តូរក្នុងការរៀបចំ និងការជ្រើសរើសអាហារ
- មនុស្សជាច្រើនផ្តល់អាទិភាពដល់ការរៀបចំចាន ឬផលិតផលដែលកែច្នៃបានលឿន រហ័ស ដើម្បីចំណេញពេលវេលា។
- ការកើនឡើងនៃអាហារឧស្សាហកម្ម និងអាហារដែលត្រៀមរួចជាស្រេច កាត់បន្ថយគុណភាពនៃអាហារនៅផ្ទះ។
បង្កើនការយល់ដឹងអំពីអាហារូបត្ថម្ភ និងសុខភាព
ទោះបីជាពួកគេចម្អិនតិចក៏ដោយ ប៉ុន្តែគ្រួសារជាច្រើនចាប់ផ្តើមយកចិត្តទុកដាក់លើការបរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អ កាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ បង្កើនបន្លែបៃតង និងអាហារស្អាត។
និន្នាការនៃការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អដូចជា Eat Clean, Vegan និង Keto កំពុងមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងឡើង។
ទោះបីជានិន្នាការនៃការចម្អិនអាហារនៅផ្ទះកំពុងផ្លាស់ប្តូរក្នុងទិដ្ឋភាពជាច្រើនក៏ដោយ ក៏តួនាទីនៃអាហារគ្រួសារក្នុងការផ្សារភ្ជាប់ និងរក្សាប្រពៃណីនៅតែមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ការរក្សាទំលាប់នៃការចម្អិនអាហារមិនត្រឹមតែជាការថែរក្សាវប្បធម៌ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជាវិធីថែរក្សាសុខភាព និងសុភមង្គលគ្រួសារផងដែរ។
អាហារគ្រួសារគឺជាចំណងនៃក្តីស្រឡាញ់ និងការចែករំលែករវាងសមាជិកគ្រួសារ។ មិនថាជីវិតមានភាពមមាញឹក ឬទំនើបយ៉ាងណានោះទេ ការរក្សាទម្លាប់ទទួលទានអាហារជុំគ្នានៅតែជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីរក្សាបាននូវសុភមង្គលគ្រួសារ និងរឹងមាំ។
ក្នុងគ្រាដែលហាក់ដូចជាសាមញ្ញនោះ យើងមិនត្រឹមតែរីករាយជាមួយអាហារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ទទួលបាននូវក្តីស្រឡាញ់ ការចែករំលែក និងតម្លៃនៃគ្រួសារ—ជាអ្វីដែលគ្មានអាហារនៅខាងក្រៅអាចជំនួសបាន។
សំណូមពរអាហារគ្រួសារ ១៥០ ដើម្បីជួយគ្រួសារទាំងមូលហូបចុករាល់ថ្ងៃ សន្សំលុយហើយនៅតែឆ្អែត
អាហារគ្រួសារដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ មានជីវជាតិ និងមិនថ្លៃពេក នៅតែអាចធ្វើទៅបានដោយគ្រាន់តែ 3-4 ចានសាមញ្ញប៉ុណ្ណោះ។ កុំទុកឱ្យការព្រួយបារម្ភអំពីតម្លៃ និងពេលវេលាធ្វើឱ្យអាហារចម្អិនតាមផ្ទះក្លាយជាប្រណិត។ តោះមើលការណែនាំសម្រាប់អាហារជាលក្ខណៈគ្រួសារដែលមានទាំងសន្សំសំចៃ និងពោរពេញដោយក្ដីស្រឡាញ់ខាងក្រោម។
អាហារថោក ប៉ុន្តែមានជីវជាតិ
អាហារគ្រួសារ ១
- ស្ពៃក្តោបផ្អែម
- មឹកចៀនជាមួយម្ទេស
ចំហុយ pomfret ប្រាក់
- បង្អែមផ្លែប៉ោម។
អាហារផ្តល់អាទិភាពដល់មុខម្ហូបសមុទ្រ។
អាហារគ្រួសារ ២
- បៃតង Chrysanthemum
- សាច់ជ្រូកអាំង
- ក្រឡុកស្បែកជ្រូក
- បង្អែម។
អាហារគ្រួសារដែលមានមុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗជាច្រើន។
អាហារគ្រួសារ ៣
- ស៊ុបស្ពៃក្តោប
- បង្គាចំហុយជាមួយស្រាបៀរ
- សាច់ជ្រូកចិញ្ច្រាំជាមួយម្ទេស
- គីវី ស្វាយ។
អាហារសាមញ្ញ ប៉ុន្តែនៅតែសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹម។
អាហារគ្រួសារ ៤
- ស៊ុបស្ពៃក្តោប
- ត្រីធូណាដុតជាមួយម្រេច
-បង្គាបំពង
- ផ្លែស្ត្របឺរី។
បន្ថែមអាហារគ្រួសារដែលផ្តល់អាទិភាពដល់មុខម្ហូបសមុទ្រ។
អាហារគ្រួសារ ៥
- ស៊ុប Melon ជូរចត់
- ត្រីសាម៉ុងប្រឡាក់ជាមួយផ្សិត
-បង្គាចៀនជាមួយស្លឹកក្រូចឆ្មា
- ផ្លែទទឹម
ចំណុចសំខាន់នៃអាហារគឺចានផ្លែទទឹមដែលត្រូវបានរៀបចំជារាងបេះដូងដែលទាក់ទាញភ្នែក។
អាហារគ្រួសារ ៦
- ស៊ុបជាមួយផ្សិត
- ត្រីប្រឡាក់ជាមួយម្រេច
- ពងមាន់បំពងជាមួយម្ទេស
- ផ្លែស្ត្របឺរី
បន្ថែមបាយមួយចានទាំងសាច់ និងគ្រឿងសមុទ្រ។
អាហារគ្រួសារ ៧
- ស៊ុបបន្លែ
- ទាឆ្អិន
- សាច់ជ្រូកបំពងជាមួយផ្កាខាត់ណាខៀវ
- ទំពាំងបាយជូ
អាហារឆ្ងាញ់ដែលពោរពេញទៅដោយប្រូតេអ៊ីនដែលត្រូវការសម្រាប់រាងកាយ។
អាហារគ្រួសារ ៨
- សណ្តែកបណ្តុះ និងខ្ទឹមបារាំង
- ដុតសាច់ក្រកចិនជាមួយសណ្តែក
- នំបញ្ចុកគ្រឿងសមុទ្រ
- ទំពាំងបាយជូ, plums
អាហារមានមុខម្ហូបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់គួបផ្សំជាមួយនឹងពណ៌ទាក់ទាញភ្នែកជាច្រើន។
អាហារគ្រួសារ ៩
ស៊ុបដំឡូង
- សាច់មាន់ដុត
- ឆ្អឹងជំនីជ្រូកអាំង
- គីវី
ថ្ងៃនេះញ៉ាំអ្វី?, យប់នេះញ៉ាំអ្វី? - នេះជាអាហារគ្រួសារដែលមានមុខម្ហូបដ៏ទាក់ទាញសម្រាប់អ្នកគ្រប់គ្នា។
អាហារគ្រួសារ ១០
- ស៊ុបជាមួយផ្សិត
- មាន់បំពង ឆាជាមួយផ្កាខាត់ណាខៀវ
- មឹកចៀន
- ក្រូចថ្លុង
ម៉ឺនុយឆ្ងាញ់ប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់គ្រួសារដើម្បីជ្រើសរើស។
អាហារគ្រួសារ ១១
- ល្ពៅបៃតងកូរ
- សាច់មាន់ឆ្អិន
- គល់ស្លឹកគ្រៃ កូរជាមួយម្នាស់ និងស្ពៃលី
- គីវី
អាហារគ្រួសារជាមួយមុខម្ហូបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់សម្រាប់មេចុងភៅនៅផ្ទះ ព្យាបាលគ្រប់គ្នា។
អាហារគ្រួសារ ១២
- ស៊ុបឆ្អឹងមាន់ជាមួយល្ពៅ
- ស៊ុតចៀន
- មាន់បំពង បំពងជាមួយខ្ទឹមបារាំង
- ទឹកក្រូច, ស្វាយ។
ការណែនាំសម្រាប់អាហារគ្រួសារពេលយប់នេះ មិនដឹងថាគួរញ៉ាំអ្វី?
អាហារគ្រួសារ ១៣
- សណ្ដែកដីចំហុយ
- សាឡាត់សាច់មាន់
- សាច់មាន់ឆ្អិន
- គីវី
អាហារពេលល្ងាចជាលក្ខណៈគ្រួសារមានមុខម្ហូបមាន់ពីរផ្សេងគ្នា។
អាហារគ្រួសារ ១៤
- ស៊ុបចេក និងសណ្តែកដី
- ពងមាន់មានពពក
- ដុតសាច់ក្រកចិនជាមួយសណ្តែកបៃតង
- Cherry, ទំពាំងបាយជូ
អាហារឆ្ងាញ់ មានសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើន។
អាហារគ្រួសារ ១៥
- ស៊ុបឆ្អឹងមាន់
- មាន់បំពងខ្ញី
- មឹកចៀនជាមួយម្ទេស
- គីវី
មុខម្ហូបចម្រុះពណ៌ ធ្វើអោយអ្នកណាៗចង់ញ៉ាំភ្លាមៗ។
អាហារគ្រួសារ ១៦
- ដំឡូងបំពង
- ឆ្អឹងជំនីរដុត
-បង្គាបំពង
- ទំពាំងបាយជូ
អាហារគ្រួសារសាមញ្ញ តែកក់ក្ដៅ។
អាហារគ្រួសារ ១៧
- បង្គាស្ងួត និងស៊ុបប្រហិត
- សាច់ក្រក ចៀនជាមួយម្ទេស
- សាច់គោអាំង
- គីវី ផ្លែស្រកានាគ
អាហារជាមួយចានដែលមានជីវជាតិ។
អាហារគ្រួសារ ១៨
- ស៊ុបប្រទាលកន្ទុយក្រពើ
- ពងក្រួចជាមួយទឹកជ្រលក់ម្រេច
- Ham ឆ្អិន
- បង្អែមផ្លែព្រូន។
អាហារគ្រួសារជួយពង្រឹងទំនាក់ទំនងរវាងសមាជិកគ្រួសារ។
អាហារគ្រួសារ ១៩
- ស៊ុបទា ប្រហិត ឬស្សី និងឈាម
- ទាឆ្អិន
អាហារជួយគ្រួសារទាំងមូលផ្លាស់ប្តូររសជាតិរបស់ពួកគេ។
អាហារគ្រួសារ ២០
នៅថ្ងៃភ្លៀងត្រជាក់ អ្នកអាចធ្វើសាច់គោអាំងដើម្បីរីករាយ រួមមានសាច់គោ សរសៃសាច់គោ សាច់សាច់គោ និងប្រហិតសាច់គោ។
អាហារគ្រួសារ ២១
Hot pot សម្រាប់គ្រួសារទាំងមូលជួបជុំគ្នា។
អាហារគ្រួសារ ២២
ថាសមាន់ដែលមានមុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗជាច្រើនសម្រាប់តេត។
អាហារគ្រួសារមាន 5-6 ចាន ងាយស្រួលធ្វើ ចំណេញពេលវេលា
អាហារគ្រួសារ ២៣
- ទឹកប្រហុកចិញ្ច្រាំជាមួយខ្ទឹមស
- ស៊ុបក្តាម
ពងមាន់
- តៅហ៊ូ
- ត្រីបំពង
- បង្អែមផ្លែប៉ោម
អាហារគ្រួសារគឺបែបប្រពៃណី ឆ្អែត និងទាក់ទាញ។
អាហារគ្រួសារ ២៤
- សណ្តែកឆ្អិន
- ចា
- ស៊ុបពន្លកឫស្សីជាមួយផ្សិត
- តៅហ៊ូបំពង
- បង្អែមផ្លែខ្នុរ
អាហារដ៏ស្រស់ស្អាត និងមានជីវជាតិ។
អាហារគ្រួសារ ២៥
- ទាឆ្អិន
- ស៊ុបទំពាំងទា
- ពោះវៀនទា
-គុយទាវ
- បន្លែឆៅ
អាហារដ៏ល្អប្រសិនបើអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរម៉ឺនុយសម្រាប់គ្រួសាររបស់អ្នក។
អាហារគ្រួសារ ២៦
- ស៊ុប spinach Malabar
- ហាំ
- ឆ្អឹងជំនីរដុត
- បន្លែឆៅ
- ត្រសក់
អាហារពិសេសសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូល។
អាហារគ្រួសារ ២៧
- ស្លឹកដំឡូងផ្អែម
- ស្លឹកល្ហុងដុត
-បង្គាបំពង
- ទឹកបន្លែ
- បង្អែមផ្លែត្របែក
ម្ហូបសាមញ្ញៗ ប៉ុន្តែនៅតែបង្កើតបរិយាកាសកក់ក្ដៅ។
អាហារគ្រួសារ ២៨
- ត្រីចៀន
- ស្ពៃក្តោបឆ្អិន
- ស៊ុតឆ្អិន
- ស៊ុបប៉េងប៉ោះ
- ផ្លែប៉ោម
មុខម្ហូបសាមញ្ញៗ ប៉ុន្តែមានជីវជាតិសម្រាប់ថ្ងៃមមាញឹក។
អាហារគ្រួសារ ២៩
- ស៊ុបដំឡូងនិងបន្លែ
- សាច់ចំហុយជាមួយបង្គា
- បន្លែកាត់
- នំត្រី
- បង្អែមគីវី
ម្ហូបនេះមានសាច់ជ្រូកប្រឡាក់ជាមួយបង្គា ញ៉ាំជាមួយបាយក្តៅៗ ឆ្ងាញ់ណាស់។
អាហារគ្រួសារ ៣០
- ស៊ុបក្តាម
- សណ្តែកដីលីង
- សាច់អាំង
- ម្ទេស
ពងមាន់
- បង្អែមទឹកក្រូច
អាហារគឺសាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានចានគ្រប់គ្រាន់ មិនច្របូកច្របល់។
អាហារគ្រួសារ ៣១
- ត្រីចៀន
- សាច់គោបំពង
- ស៊ុបក្តាម
- មឹកបំពង
- ផ្លែល្ហុង
អាហារចម្អិននៅផ្ទះ - រសជាតិនៃសេចក្តីស្រឡាញ់។
អាហារគ្រួសារ ៣២
- ប្រហិតបំពង
- ស៊ុបឆ្អឹង
- មឹកស្ងោរ
- នំត្រី
- បន្លែបម្រើជាមួយ
អាហារតូច ស្នេហាធំ។
អាហារគ្រួសារ 33
- សណ្តែកដីឆ្អិន
- សណ្តែកសៀង
- ស៊ុបផ្សិតឆ្អិន
- សាច់ឆ្អិន
- តៅហ៊ូចៀន
អាហារពេលវេលាជាកន្លែងដែលក្រុមគ្រួសាររកគ្នាឃើញ។
អាហារគ្រួសារ ៣៤
- ស៊ុបឆ្អឹង spinach
- ត្រីប្រឡាក់ចៀន
- ហាំ
- ត្រសក់ជ្រក់
- ម្នាស់
សុភមង្គលពេលខ្លះគ្រាន់តែត្រូវការអាហារសាមញ្ញប៉ុណ្ណោះ។
អាហារគ្រួសារ ៣៥
- បៃតងឆ្អិន
- ត្រីចៀន
- ហាំ
- ស៊ុប Celery និងបន្លែជាមួយឆ្អឹង
- សាច់មាន់ឆ្អិន
អាហារគឺដូចជា 'កាវ' ដែលចងគ្រួសារជាមួយគ្នា។
អាហារគ្រួសារ ៣៦
- តៅហ៊ូចៀន
- ហាំ
- ស៊ុបនំត្រី
- បន្លែឆៅ
ខ្នុរ
អាហារចម្អិននៅផ្ទះ - ជាកន្លែងដែលរឿងរ៉ាវទាំងអស់ចាប់ផ្តើម។
អាហារគ្រួសារ 3-4 ចានមានតម្លៃថោក ប៉ុន្តែនៅតែមានជីវជាតិ
អាហារគ្រួសារ ៣៧
- ស៊ុបល្ពៅជាមួយឆ្អឹង
- ប្រហិតបំពង
- ត្រសក់
- បង្អែមក្រូចត្លុង
សុភមង្គលគឺគ្រាន់តែបានជុំគ្នាជុំវិញអាហារក្តៅជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។
អាហារគ្រួសារ ៣៨
- ស្លាបមាន់បំពង
- ស៊ុបក្តាម
- ជ្រក់ឬស្សី
- បង្អែមផ្លែព្រូន
ស្នេហាចាប់ផ្តើមជាមួយអាហារតូចមួយ។
អាហារគ្រួសារ ៣៩
- សាច់ឆ្អិន
- ស៊ុបបន្លែ
- សាឡាត់បន្លែជាមួយស៊ុតឆ្អិន
- បង្អែមម្នាស់
អាហារឆ្អិននៅផ្ទះ សុភមង្គលសាមញ្ញ។
អាហារគ្រួសារ ៤០
ស៊ុបជូរ
– ប្រហិតចៀនជាមួយសាច់
- ឆៃថាវឆ្អិន
- បង្អែមម្នាស់
អាហារពេញលេញ ពោរពេញដោយសុភមង្គល។
អាហារគ្រួសារ ៤១
- ស៊ុបក្តាម
- សណ្តែកបណ្តុះជាមួយទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ
- សាច់ចៀនជាមួយសណ្តែកបណ្តុះ
- បង្អែមក្រូចត្លុង
អាហារគ្រួសារ រសជាតិនៃក្តីស្រលាញ់។
អាហារគ្រួសារ ៤២
- សណ្តែកជាមួយខ្ទឹមបារាំង
- ទំពាំងបាយជូរឆ្អឹងជាមួយបន្លែ
- ពងក្រួចដុត និងសាច់
- បង្អែមឪឡឹក
សន្តិភាពគឺជាអាហារចម្អិននៅផ្ទះដែលមានគ្រប់រសជាតិ។
អាហារគ្រួសារ ៤៣
- ទឹកប្រហុកចិញ្ច្រាំជាមួយខ្ទឹមស
ស៊ុបជូរ
- មាន់បំពង
- ឪឡឹក ទំពាំងបាយជូ ស្វាយ
អាហារតូច ស្នេហាធំ។
អាហារគ្រួសារ ៤៤
- ខាត់ណាផា្កស្ព និងស៊ុបការ៉ុត
- ឆៃថាវឆា
- សាច់ដុត
- ឪឡឹក
ផ្ទះគឺជាអាហារគ្រួសារ។
អាហារគ្រួសារ ៤៥
- ខ្យងចម្អិនជាមួយចេក និងសណ្តែក
- ខ្ទះដុត
- បន្លែបម្រើជាមួយ
- បង្អែមស្វាយ
ផ្ទះគឺជាអាហារគ្រួសារ។
អាហារគ្រួសារ ៤៦
- ផ្លែទទឹមចៀន
- ត្រសក់ជ្រក់
- ស៊ុបធម្មតា។
- ឪឡឹក
មកផ្ទះបាយល្ងាចមកផ្ទះវិញបានសេចក្ដីសុខ។
អាហារគ្រួសារ ៤៧
- ត្រីសមុទ្រចៀន
- ស៊ុបល្ពៅជាមួយឆ្អឹង
- ជ្រក់ឬស្សី
- ទុរេន
អាហារចម្អិននៅផ្ទះ ជាកន្លែងរក្សាមនុស្សនៅឆ្ងាយពីផ្ទះ។
អាហារគ្រួសារ ៤៨
- សរីរាង្គសាច់ជ្រូកឆ្អិន
- ស៊ុបល្ពៅ
- ត្រីដុត
- បន្លែឆៅ
- ផ្លែល្ហុង
អាហារពេលល្ងាចគ្រួសារគឺជាកន្លែងដ៏កក់ក្តៅបំផុត។
អាហារគ្រួសារ ៤៩
- អំពិលទុំ
សាច់ត្រីចំហុយ
- សម្លម្ជូរជើងដំរី
- ស្វាយ
អាហារពេលល្ងាចគ្រួសារគឺជាកន្លែងដ៏កក់ក្តៅបំផុត។
អាហារគ្រួសារ ៥០
- សាច់ទា
- ស៊ុបបន្លែ
- ប្រហិតបំពងជាមួយសាច់ទា
- ស្វាយ
ស្នេហាចាប់ផ្តើមជាមួយអាហារតូចមួយ។
អាហារគ្រួសារ ៥១
- អង្ករសជាមួយខ្លាញ់សាច់ជ្រូកចៀន
- សាឡាត់សាច់ជ្រូក
- ស៊ុបក្តាម
- បង្អែមស្វាយ
អាហារដ៏កក់ក្ដៅពោរពេញដោយប្រពៃណី។
អាហារគ្រួសារ ៥២
- សាច់គោបំពងជាមួយបន្លែ
- ដំឡូងបំពង
- បន្លែឆៅ
- បង្អែមផ្លែសាវម៉ាវ
បន្ថែមភាពកក់ក្តៅ អារម្មណ៍សាមញ្ញទៅអាហារ។
អាហារគ្រួសារ ៥៣
-គុយទាវ
- នំបញ្ចុកបំពង
- បន្លែឆៅ
- បង្អែមក្រូចត្លុង
អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូររសជាតិសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូលជាមួយនឹងម្ហូបក្រឡុកនិទាឃរដូវសាមញ្ញ។
អាហារគ្រួសារ ៥៤
- សាច់ក្រក
- បង្គាបំពងជាមួយមឹក
- បន្លែឆៅ
- ផ្លែល្ហុង
អាហារដែលមានជីវជាតិ ប៉ុន្តែទាក់ទាញភ្នែក។
ការណែនាំសម្រាប់អាហារ Tet សាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានអត្ថន័យ
សម្រាប់ស្ត្រីជាច្រើន អាហារ Tet តែងតែអផ្សុកជាមួយសាច់មាន់ អាំង នំបញ្ចុក ជាដើម។ ដូច្នេះហើយ ការរៀបចំអាហារ Tet ដែលមានមុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗជាច្រើនមុខ តែមិនធុញ គឺជារឿងឈឺក្បាលសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ ខាងក្រោមនេះ យើងនឹងណែនាំអាហារសាមញ្ញៗ ប៉ុន្តែមានជីវជាតិ និងឆ្ងាញ់សម្រាប់ដើមឆ្នាំ។
អាហារគ្រួសារ ៥៥
- សាច់ដុត
- បន្លែឆ្អិន
- ត្រីងៀតចៀន
- តៅហ៊ូចៀន
- ស៊ុបបន្លែ
អាហារពេញលេញ ពោរពេញដោយសុភមង្គល។
អាហារគ្រួសារ ៥៦
- ស៊ុតចៀន
- សាច់ក្រកចៀន
- ទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ
- នំបញ្ចុកបំពង
- តារ៉ូ
- បន្លែឆ្អិន
- ស៊ុប
អាហារចម្អិននៅផ្ទះគឺជារសជាតិនៃសេចក្តីស្រឡាញ់។
អាហារគ្រួសារ ៥៧
- ភ្លៅមាន់ជាមួយទឹកជ្រលក់ម្រេច
- សាឡាត់ត្រសក់បម្រើជាមួយ
- ស៊ុតចៀន
- ស្ពៃក្តោបឆ្អិន
- ទឹកបន្លែ
អាហារចម្អិននៅផ្ទះ ចំណងដែលចងយើងជាមួយគ្នា។
អាហារគ្រួសារ ៥៨
- ត្រីទីឡាបចៀន
- ស៊ុតចៀនជាមួយសាច់
- ស្ពៃជ្រក់
- ទឹកស្ងោរស្ងោរ
- ទឹកបន្លែជ្រក់
- សាឡាត់ត្រសក់បម្រើជាមួយ
អាហារគ្រួសារ - កន្លែងដែលស្នេហារីក។
អាហារគ្រួសារ ៥៩
- ស៊ុបល្ពៅជាមួយឆ្អឹង
- សាច់អាំង
- ថ្លើមប្រឡាក់ជាមួយខ្ទឹមស និងម្ទេស
- eggplant Pickled
- បង្អែមស្វាយ
អាហារក្តៅ, សន្តិភាពនៃចិត្ត។
អាហារគ្រួសារ ៦០
- សាច់គោបំពងជាមួយស្លឹកខ្ទឹម
- ស៊ុបបន្លែ
- តៅហ៊ូជាមួយទឹកជ្រលក់ខ្ទឹមបារាំង
- ហាំ
- ជ្រក់ឬស្សី
- បង្អែមផ្លែព្រូន និងប៊ឺ
អាហារគឺជាចង្វាក់បេះដូងរបស់គ្រួសារ។
អាហារគ្រួសារ ៦១
- សាច់ជ្រូកអាំង
- សាច់ដុត
- ស៊ុបត្រីជូរ
- បង្អែមផ្លែខ្នុរ។
អាហារចម្អិននៅផ្ទះ គ្រឿងទេសនៃសេចក្តីស្រឡាញ់។
អាហារគ្រួសារ ៦២
- មាន់បំពង
- ចៀនបៃតងជាមួយផ្សិត
- សាច់ក្រកបំពង
- eggplant Pickled
- ស៊ុតចៀន
- ទឹកបន្លែ
- បង្អែមទំពាំងបាយជូរ
អាហារសាមញ្ញ ពោរពេញដោយសុភមង្គល។
អាហារគ្រួសារ ៦៣
- សាច់បក្សីអាំង
- គ្រាប់សណ្តែក
- បៃតងឆ្អិន
- ទឹកបន្លែ
- បង្អែមឪឡឹក។
អាហារចម្អិននៅផ្ទះពោរពេញដោយក្តីស្រលាញ់។
អាហារគ្រួសារ ៦៤
- សាច់ឆ្អិន
- ស្លឹកល្ហុងដុត
- ដំឡូងបំពង
- ទឹកបន្លែ
អាហារគ្រួសារ ជាកន្លែងចែករំលែកក្តីស្រលាញ់។
អាហារគ្រួសារ ៦៥
ស៊ុបជូរ
- ឆៃថាវឆា
- សាច់ minced
- ទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះជាមួយផ្សិត
- បង្អែមផ្លែឪឡឹក
អាហារចម្អិននៅផ្ទះ ចាន និងចង្កឹះ ពោរពេញដោយក្តីស្រលាញ់។
អាហារគ្រួសារ ៦៦
- សាច់ឆ្អិន
- សាច់ដុត
- ខាត់ណាផា្កស្ពឆ្អិន
- ទឹកបន្លែ
ការផ្សារភ្ជាប់ពីអាហារសាមញ្ញ។
អាហារគ្រួសារ ៦៧
- ស៊ុតចៀន
- ប្រហិតក្នុងទឹកប៉េងប៉ោះ
- សាច់ក្រកចៀន
- បន្លែឆ្អិន
- ទឹកបន្លែ
- Peaches និង plums សម្រាប់បង្អែម
តុអាហារពេលល្ងាចគឺជាកន្លែងដែលសុភមង្គលត្រូវបានរក្សាទុក។
អាហារគ្រួសារ ៦៨
- ស៊ុបជាមួយឆ្អឹងជំនីរ
- សណ្តែកសៀង
- ដំឡូងបំពង
- មាន់បំពង
អាហារតូច បេះដូងកក់ក្តៅ។
អាហារគ្រួសារ ៦៩
- មឹកបំពង
- សណ្តែកដីឆ្អិន
- សាច់ក្រកចៀន
- ប្រហិតក្នុងទឹកប៉េងប៉ោះ
- ទឹកបន្លែ
ស្នេហាគឺពោរពេញទៅដោយរាល់អាហារ។
អាហារគ្រួសារ ៧០
- សាច់អាំង
- សាច់ដុត
- ស៊ុតក្រួច
- ទឹកស្ងោរស្ងោរ
- ទឹកបន្លែជ្រក់
- បង្អែមផ្លែប៉ោម និងក្រូចឃ្វិច
អាហារចម្អិននៅផ្ទះគឺជារសជាតិនៃការចងចាំ។
អាហារគ្រួសារ ៧១
- ទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ
- សាច់ក្រកជាមួយពងក្រួច
- សាច់ដុត
- ទឹកបន្លែជ្រក់
អាហារគឺសាមញ្ញ ប៉ុន្តែពោរពេញទៅដោយរសជាតិនៃការជួបជុំគ្នា។
អាហារគ្រួសារ ៧២
- ស៊ុបឆ្អឹងជំនីរ
- នំត្រីបំពង
ឆ្អឹងជំនីរផ្អែមនិងជូរ
- បង្អែមទឹកក្រូច
អាហារ Tet ដ៏សាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានផាសុកភាព ធ្វើឱ្យ Tet ទាំងអស់បានបញ្ចប់។
អាហារគ្រួសារ ៧៣
- ទឹកស្ងោរស្ងោរ
- សាច់អាំង
- ម្ទេស
- សាច់ជ្រូកចិញ្រ្ចាំ ម្រះព្រៅ
- ទឹកបន្លែ
អាហារសាមញ្ញ ប៉ុន្តែមាននិទាឃរដូវនៅគ្រប់មុខម្ហូប។
អាហារគ្រួសារ ៧៤
-គុយទាវមូល
- តៅហ៊ូចៀន
- សាច់ក្រកខម
- សាច់ឆ្អិន
- បន្លែឆៅ
- ពោះវៀនជ្រូកវ័យក្មេង
ប្រសិនបើអ្នកធុញទ្រាន់នឹងមុខម្ហូបដែលមានជាតិខាញ់ក្នុងអំឡុងពេលបុណ្យតេត អ្នកអាចប្តូរមកបបរជាមួយបង្គាដែលមានជាតិ fermented សម្រាប់គ្រួសាររបស់អ្នកដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអាហាររបស់ពួកគេ។
អាហារគ្រួសារ ៧៥
- ញ៉ែម ធិន
- ស៊ុបឆ្អឹងបន្លែ
- តៅហ៊ូបំពង
- ឆ្អឹងជំនីរដុត
- ស៊ុតចៀនក្នុងទឹកស៊ីអ៊ីវ
- បៃតងឆ្អិន
ពងមាន់
តេតមិនចាំបាច់និយាយលម្អិតទេ គ្រាន់តែថាសអាហារពេញដោយក្ដីស្រឡាញ់។
អាហារគ្រួសារ ៧៦
ឆ្អឹងជំនីរផ្អែមនិងជូរ
- អង្ករចៀនជាមួយស៊ុត
- ស៊ុបប៉េងប៉ោះ
- ស្ពៃក្តោបឆ្អិន
អាហារដ៏កក់ក្តៅគឺល្អជាងម្ហូបប្រណិតមួយពាន់។
អាហារគ្រួសារ ៧៧
- ត្រសក់ជ្រក់
- ទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ
- ស្ពៃក្តោបឆ្អិន
- ស៊ុតចៀនជាមួយសាច់
- ស៊ុបប៉េងប៉ោះ
អាហារ Tet សាមញ្ញគឺជាចំណងនៃក្តីស្រឡាញ់។
អាហារគ្រួសារ ៧៨
- ខ្ទឹមបារាំងចិញ្ច្រាំខ្ទឹមស
- សាច់អាំង
- នំមឹក
- ផ្សិតចំបើង
អាហារតេតដ៏សាមញ្ញ ប៉ុន្តែកក់ក្តៅក្នុងដៃគ្រួសារ។
អាហារគ្រួសារ ៧៩
- ស្ពៃជ្រក់
- ជើងមាន់
- សាច់ក្រកឆ្អិន
- ស៊ុប spinach Malabar
- បង្អែមម្នាស់
ដរាបណាយើងនៅជាមួយគ្នា រាល់អាហារ Tet គឺពិសេស។
អាហារគ្រួសារ ៨០
- អង្ករសំរូប
- ស៊ុបក្តាម
- សាច់អាំង
- ត្រសក់ជ្រក់ ត្រសក់ជ្រក់
អាហារតូច ក្តីស្រលាញ់ដ៏អស្ចារ្យ។
អាហារគ្រួសារ ៨១
- ជើងមាន់
- ជើងជ្រូក
- ស៊ុបឆ្អឹងបន្លែ
- ក្រឡុកសាច់មាន់ជាមួយសារ៉ាយ
- បង្អែមស្វាយ
អាហារតេតមិនចាំបាច់ប្រណិតទេ គ្រាន់តែពេញចិត្តមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។
អាហារគ្រួសារ ៨២
- ជើងជ្រូកចម្អិនជាមួយសណ្តែកបៃតង
- វល្លិ និងនំខេក
- បន្លែឆៅបម្រើជាមួយ
អាហារដើម្បីផ្លាស់ប្តូររសជាតិសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូលនៅថ្ងៃបុណ្យតេត។
អាហារឆ្ងាញ់ៗ ជាមួយមុខម្ហូបងាយស្រួលធ្វើ ចំណេញពេលវេលាសម្រាប់អ្នកម្តាយរវល់
អាហារដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់មិនបាច់និយាយច្រើនទេ គ្រាន់តែមុខម្ហូបសាមញ្ញៗ តែពោរពេញដោយរសជាតិ។ ពីចាននៃសាច់ចៀនក្រអូបមួយចានស៊ុបបន្លែត្រជាក់ទៅចាននៃស៊ុតចៀនពណ៌មាស - ទាំងអស់នាំមកនូវអារម្មណ៍កក់ក្តៅនិងធ្លាប់ស្គាល់។ ងាយស្រួលក្នុងការធ្វើចាន ប៉ុន្តែពោរពេញដោយក្តីស្រលាញ់ គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីភ្ជាប់សមាជិកគ្រួសារបន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏យូរ។
ខាងក្រោមនេះជាមុខម្ហូបជាលក្ខណៈគ្រួសារដែលមានមុខម្ហូបងាយស្រួលធ្វើជាច្រើនមុខ ដើម្បីជួយអ្នកម្តាយបានរហ័សទាន់ចិត្ត ដោយមិនបាច់បារម្ភពីការខ្វះមុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ។
អាហារគ្រួសារ ៨៣
- ឆៃថាវឆ្អិន
- ស៊ុបពងទាជាមួយឆ្អឹងជំនី
- សាច់ជ្រូកអាំងជាមួយខ្ទិះដូង
- ឆ្អឹងជំនីរផ្អែមនិងជូរ
- ផ្សិតចំបើងជាមួយសាច់
- eggplant Pickled
អាហារគ្រួសារសាមញ្ញ តែពោរពេញដោយក្តីស្រលាញ់។
អាហារគ្រួសារ ៨៤
- សាច់គោបំពងជាមួយសណ្តែក
- ស្ពៃក្តោបឆ្អិន
- ស៊ុតចៀនក្នុងទឹកត្រី
- បង្អែមស្វាយ
គ្រាន់តែចម្អិនអាហារនៅផ្ទះ ភាពនឿយហត់ទាំងអស់ក៏បាត់ទៅ
អាហារគ្រួសារ ៨៥
- សាច់គោបំពងជាមួយ kohlrabi និងការ៉ុត
- ទឹកស្ងោរស្ងោរ
- សាច់ជ្រូកអាំង
-បង្គាបំពង
- eggplant Pickled
- ទឹកស្ងោរស្ងោរ
- ទឹកបន្លែ
មុខម្ហូបសាមញ្ញៗ ប៉ុន្តែមានបេះដូងចុងភៅ។
អាហារគ្រួសារ ៨៦
- ត្រីប្រឡាក់ជាមួយសាច់
- សណ្តែកដីឆ្អិន
- សាច់គោបំពងជាមួយសណ្តែក
-បង្គាបំពង
- ផ្លែស្វាយ ផ្លែស្ត្របឺរី
អាហារមិនចាំបាច់ត្រូវពិសោធទេ គ្រាន់តែពេញចិត្ត។
អាហារគ្រួសារ ៨៧
- ស៊ុបក្តាម
- ត្រីបំពង
- ស៊ុតចៀនជាមួយសាច់
- ផ្លែស្រកានាគ
- ប៉េងប៉ោះ
អាហារចម្អិននៅផ្ទះ ជាកន្លែងដែលសេចក្ដីស្រឡាញ់ចាប់ផ្តើមដោយរឿងសាមញ្ញបំផុត។
អាហារគ្រួសារ ៨៨
- ណែមតៃ លាយជាមួយម្សៅអង្ករ
- សណ្តែកបណ្តុះ និងស៊ុបប៉េងប៉ោះ
- ស៊ុតចៀន
- សំបកសាច់ជ្រូកបំពង
- ស្ពៃក្តោបជាមួយប៉េងប៉ោះ
អាហារចម្អិននៅផ្ទះ ជាកន្លែងដែលសេចក្ដីស្រឡាញ់ចាប់ផ្តើមដោយរឿងសាមញ្ញបំផុត។
អាហារគ្រួសារ ៨៩
- សាច់ក្រក
- ជើងជ្រូកប្រឡាក់ជាមួយដំឡូង
- សាច់គោអាំងជាមួយផ្កា
- ផ្សិតចំបើងជាមួយម្នាស់ និងប៉េងប៉ោះ
- បង្អែមផ្លែទទឹម
មុខម្ហូបសាមញ្ញៗ ប៉ុន្តែសំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម។
អាហារគ្រួសារ ៩០
- ស៊ុបធម្មតាជាមួយមឹក
- សណ្តែកសៀង
- ស៊ុតចំហុយ
- eggplant Pickled
- ឆ្អឹងជំនីរផ្អែមនិងជូរ
- បង្អែម
អាហារដ៏ងាយស្រួល ប៉ុន្តែពោរពេញដោយក្តីស្រឡាញ់ក្នុងគ្រួសារ។
អាហារគ្រួសារ ៩១
- ញ៉ែម ប៊ុយ
- ស៊ុបក្តាម
- eggplant Pickled
- ត្រីបំពង
- មង្ឃុត
អាហារសាមញ្ញគឺជាកន្លែងរក្សាទុកពេលវេលាដ៏មានតម្លៃ។
អាហារគ្រួសារ ៩២
- ឆ្អឹងជំនីរ
- ស៊ុបឆ្អឹងបន្លែ
- ទឹកប្រហុកចិញ្ច្រាំជាមួយខ្ទឹមស
- សាច់ចំហុយជាមួយបង្គា
- ផ្លែទទឹម
គ្រាន់តែធ្វើម្ហូបតាមផ្ទះ ម្ហូបសាមញ្ញអាចក្លាយជាម្ហូបពិសេស។
ការណែនាំសម្រាប់អាហារគ្រួសារដ៏ឆ្ងាញ់សម្រាប់ថ្ងៃអាទិត្យចុងសប្តាហ៍
បន្ទាប់ពីសប្តាហ៍ដ៏មមាញឹក អាហារជាលក្ខណៈគ្រួសារគឺជាកន្លែងសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាសម្រាក និងទទួលបានថាមពលឡើងវិញ។ អាហារគ្រួសារនៅចុងសប្តាហ៍ក្លាយជាពេលវេលាដ៏មានតម្លៃ ដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាអង្គុយជាមួយគ្នា ចែករំលែកក្តីស្រឡាញ់ និងបញ្ចូលថាមពលសម្រាប់សប្តាហ៍ថ្មី។
ខាងក្រោមនេះ អាហារជាលក្ខណៈគ្រួសារជាមួយនឹងមុខម្ហូបបែបប្រពៃណី នឹងក្លាយជាជម្រើសដ៏សមរម្យសម្រាប់អាហារចុងសប្តាហ៍របស់គ្រួសារអ្នក។
អាហារគ្រួសារ ៩៤
- ស៊ុតចៀន
- kohlrabi ឆ្អិន
- សាច់ឆ្អិនជាមួយប៉េងប៉ោះ
- ប៉ាត
- ស៊ុបក្រពើ
នៅក្នុងបរិយាកាសស្និទ្ធស្នាលនៃអាហារ មនុស្សងាយស្រួលចែករំលែករឿងរ៉ាវនៃសប្តាហ៍ ភាពរីករាយ ឬការលំបាក។
អាហារគ្រួសារ ៩៤
- សាច់ជ្រូកអាំង
- សាច់ចៀនជាមួយសណ្តែក
ពងមាន់
- សណ្តែកដីលីង
ពេលទទួលទានអាហារ សមាជិកគ្រួសារស្តាប់ និងលើកទឹកចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមក ជួយគ្រួសារកាន់តែជិតស្និទ្ធ។
អាហារគ្រួសារ ៩៥
- បៃតងឆ្អិន
- ស៊ុតចៀន
- មឹកចៀនជាមួយខ្ទឹមបារាំង និងម្នាស់
- ទឹកបន្លែ
- ស៊ុតចៀនក្នុងទឹកត្រី
អាហារចុងសប្តាហ៍គឺជាឱកាសសម្រាប់សមាជិកគ្រួសារក្នុងការជួបជុំ ជជែក និងចែករំលែកបន្ទាប់ពីសប្តាហ៍ដ៏មមាញឹកមួយ។
អាហារគ្រួសារ ៩៦
- ទាអាំង
- សណ្តែកឆ្អិន និងបន្លែ
- ប្រហិតក្នុងទឹកប៉េងប៉ោះ
- ទឹកបន្លែ
ពេលអង្គុយជុំគ្នាមិនត្រឹមតែជួយឱ្យយល់ដឹងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយឱ្យស្នេហាគ្រួសារកាន់តែស៊ីជម្រៅថែមទៀតផង។
អាហារគ្រួសារ ៩៧
- ស៊ុបផ្សិត Enoki
- ឆ្អឹងជំនីរផ្អែមនិងជូរ
- សាច់ចំហុយ
- ជ្រក់ឬស្សី
ពងមាន់
អាហារជាលក្ខណៈគ្រួសារគឺជាសម្រស់វប្បធម៌របស់ជនជាតិវៀតណាមជាយូរមកហើយ។
អាហារគ្រួសារ ៩៨
- សម្លម្ជូរជូរអែម
- សាច់ក្រក
- ក្រឡុកសាច់ជ្រូក
- ខាត់ណា ចៀន និងការ៉ុត
ពងមាន់
អាហារដែលមានជីវជាតិមិនត្រឹមតែជួយស្តារសុខភាពប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាពេលវេលាសម្រាប់ការសម្រាកផ្លូវចិត្ត ជួយសមាជិកស្តារឡើងវិញនូវថាមពល និងរៀបចំខ្លួនបានល្អប្រសើរសម្រាប់សប្តាហ៍ថ្មី។
អាហារគ្រួសារ ៩៩
- តៅហ៊ូ ប្រឡាក់ជាមួយខ្ទឹមបារាំង
- សាច់ដុត
-បង្គាបំពង
- ទឹកស្ងោរស្ងោរ
- ទឹកបន្លែ
អាហារនីមួយៗគឺជាការចងចាំ ពីរឿងរហូតដល់ពេលសើច។
អង្ករគ្រួសារ១០០
- សាច់ដុត
- ស៊ុតចៀន
- នំមឹក
- ទឹកស្ងោរស្ងោរ
- ទឹកបន្លែ
ចុងបញ្ចប់នៃថាសប្រេកង់គឺសាមញ្ញប៉ុន្តែជម្រើសមានភាពកក់ក្តៅពេញលេញនិងស្នេហា - អ្វីដែលមិនមានអាហារខ្ពស់អាចត្រូវបានជំនួស។
ស្រូវអង្ករក្នុងគ្រួសារ 101
- សាច់ដែលមានជាតិប្រមាញ់
- សណ្តែក impregnated
- ទឹកស្ងោរស្ងោរ
- កាហ្វេ
- ទឹកបន្លែ
ថាសអង្ករក្នុងគ្រួសារគឺជាកន្លែងនៃក្តីស្រឡាញ់ដែលបានចែករំលែកនិងអភិរក្ស។
ស្រូវអង្ករក្នុងគ្រួសារ 102
- ចម្អិនអាហារស្ពៃខ្មៅ
- ក្បាលត្រីក្បាលជូស៊ុប
- ត្រីចៀន
- សាច់គោរំញោច - លាបសាច់គោជាមួយបន្លែ
- កាហ្វេ
ការជួបជុំនេះគឺជាវិធីសាមញ្ញបំផុតក្នុងការនិយាយថាស្នេហា។
ស្រូវអង្ករក្នុងគ្រួសារ 103
- ជើងជ្រូកឆ្អិន
- ស៊ុបបន្លែ
- សណ្តែកប៉េងប៉ោះសណ្តែក
- ត្រីបំពង
- កាហ្វេ
អង្ករក្នុងផ្ទះមិនត្រឹមតែចិញ្ចឹមរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានសេចក្តីស្រឡាញ់ទៀតផង។
ស្រូវអង្ករក្នុងគ្រួសារ 104
- សាច់ដុត
- ស៊ុបស៊ុតប៉េងប៉ោះ
- ត្រីកោណ - ប៉េងប៉ោះស្ព
- ក្រឡុកសាច់ជ្រូក
ក្រៅពីថាសអង្កររាល់ពេលត្រូវបានលុបចោល។
ស្រូវអង្ករក្នុងគ្រួសារ 105
- ស៊ុបជាមួយពន្លក
- សណ្តែក usted ជាមួយទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ
- ទឹកជ្រលក់សាច់ចៀន
- កាហ្វេ
អាហារគ្រួសារគឺជាខ្សែអក្សរដែលមើលមិនឃើញដែលភ្ជាប់ដួងចិត្តប្រកបដោយក្តីស្រឡាញ់។
ថាសស្រូវគ្រួសារ 106
- ស៊ុបគណៈរដ្ឋមន្រ្តី
- ស៊ុបចម្អិនអាហារ
- សាច់ minced
- ត្រីបំពង
- កាហ្វេ
ថាសអង្ករគឺសាមញ្ញប៉ុន្តែពេញដោយក្តីស្រឡាញ់។
ថាសស្រូវគ្រួសារ 107
- ទឹកស្ងោរស្ងោរ
- ពងក្រអុកសាច់អាំងសាច់
- កូរសាច់ដែលមានលាបជាមួយបន្លែ
លើកតម្កើងពេលព្រឹក
ថាសផ្ទះគឺជាផ្ទះក្នុងការរក្សាផ្ទះ។
ថាសស្រូវគ្រួសារ 108
- ស៊ុតចៀន
- សណ្តែកដីអំបិលអំបិល
- ស៊ុបឆ្អឹងដើម្បីចំអិនម្ហូប
អាហារដ៏កក់ក្តៅជាងការលួងលោមមួយពាន់ពាក្យ។
ថាសស្រូវគ្រួសារ 109
- ជើងជ្រូកឆ្អិន
ស៊ុបជូរ
- បេះដូងជ្រូក
- កូរ -Fry
- បន្លែឆៅបានបម្រើការ
គ្មានអាហារមានភាពកក់ក្តៅដូចផ្ទះទេ។
តើត្រូវញ៉ាំអ្វីថ្ងៃនេះ? ណែនាំថាសគ្រួសារពេញមួយខែដោយមិនគិត
"អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំនៅថ្ងៃនេះ?" - សំណួរហាក់ដូចជាសាមញ្ញប៉ុន្តែគឺជាការព្រួយបារម្ភរបស់មនុស្សជាច្រើនជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ការជ្រើសរើសចានជួនកាលក្លាយជាសម្ពាធនៅពេលធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពអាហារូបត្ថម្ភចំណាប់អារម្មណ៍និងពេលវេលារៀបចំ។ រវាងជម្រើសជាច្រើនរាប់មិនអស់បានសម្រេចចិត្តអ្វីដែលត្រូវបរិភោគមិនត្រឹមតែតម្រូវការចាំបាច់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងឆ្លុះបញ្ចាំងពីអារម្មណ៍និងរបៀបរស់នៅរបស់មនុស្សម្នាក់ៗផងដែរ។
ស្វែងយល់ពីការលំបាកដែលម្តាយជាច្រើនកំពុងឆ្ងល់ខាងក្រោមយើងនឹងស្នើថាសគ្រួសារមានរសជាតិឆ្ងាញ់ណាស់ក្នុងការសន្សំពេលវេលាដោយមិនចាំបាច់គិត។ រក្សាទុកភ្លាមៗដើម្បីធ្វើវា!
ថាសស្រូវគ្រួសារ 110
- សាច់អាំង
- chayote ឆ្អិន
- ស្ពៃក្តោប
- ស៊ុតឆ្អិន
- ផ្លែឈើនាគ
ថាសអង្ករក្នុងគ្រួសារគឺជាកន្លែងដែលការចងចាំពីកុមារភាពត្រូវបានរក្សាទុកជារៀងរហូត។
ថាសស្រូវគ្រួសារ 111
- ស៊ុបល្ពៅឆ្អឹង
- ត្រីទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះត្រី
- សាឡាត់បន្លែ
- បង្អែមផ្លែត្របែក
រសជាតិនៃអាហារក្នុងផ្ទះគឺជាអ្វីដែលមិនអាចរកឃើញនៅកន្លែងផ្សេងទៀត។
ថាសស្រូវគ្រួសារ 112
- ស៊ុបចម្អិនអាហារ
- បន្លែរំញោច
- ទាអាំង
- កាហ្វេ
- ចេក
អាហារគ្រួសារគឺជាវិធីសាមញ្ញបំផុតក្នុងការថែរក្សាប្រពៃណី។
ថាសស្រូវគ្រួសារ 113
- ត្រីទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះត្រី
- បន្លែមឹក - ហ្វ្រេកង់
- បន្លែឆ្អិន
- whip
ម្ហូបនីមួយៗនៅលើថាសគឺជារឿងនៃសេចក្តីស្រឡាញ់។
ស្រូវបាយគ្រួសារ 114
- ក្រឡុកសាច់ជ្រូក
- ស៊ុបមូលមូលចម្អិន
- សណ្តែកដីអំបិលអំបិល
- បង្អែមឪឡឹក
ថាសអង្ករគឺជាខ្សែនៃការចងចាំដែលមានជំនាន់។
ស្រូវអង្ករក្នុងគ្រួសារ 115
- ស៊ុបមាន់
- ខ្សែស្រឡាយមាស
- ជើងមាន់
- អាពេលព្រឹកស្ពៃខ្មែរម៉ានីន
- ក្រណាត់បង្អែម
អង្ករផ្ទះគឺជាដំណើរមួយដើម្បីត្រលប់មកការចងចាំពីកុមារភាពវិញ។
ស្រូវអង្ករក្នុងគ្រួសារ 116
- ក្តាមស៊ុប
- ជើងមាន់
- សាច់ឆ្អិន
- កាហ្វេ
- ក្រណាត់បង្អែម
អាហារនីមួយៗគឺជាទំព័រកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់គ្រួសារ។
ស្រូវអង្ករក្នុងគ្រួសារ 117
- ស៊ុបចម្អិនដើម្បីចំអិនក្មេងប្រុស
- សណ្តែកឆ្អិន
- សាច់អាំង
- ដាក់ស្នើបន្លែបម្រើ
- បង្អែមផ្លែឈើនាគ
ថាសអង្ករក្នុងគ្រួសារគឺជាកំណប់ទ្រព្យនៃការចងចាំដ៏មានតម្លៃ។
ស្រូវអង្ករក្នុងគ្រួសារ 118
- រូបមន្តសម្ងាត់
- ចៀនចៀន
- ត្រីកោណ - ប៉េងប៉ោះស្ព
- ក្រឡុកនិទាឃរដូវចៀន
- រ៉ូ
អង្ករផ្ទះគឺជាកន្លែងដែលពេលវេលាថយចុះហើយរក្សាពេលវេលានីមួយៗ។
ស្រូវអង្ករក្នុងគ្រួសារ 119
- ក្តាមស៊ុប
- សាឡាត់បន្លែ
- Ham
ពងមាន់
- ម្នាស់
អាហារគ្រួសារគឺជាប្រពៃណីដែលបានអភិរក្សតាមរយៈជំនាន់នីមួយៗ។
ថាសស្រូវគ្រួសារ 120
- សណ្តែកឆ្អិន
- ជ្រូក
- សាច់ minced
- នំបន្លែ
-ពណ៌ទឹកក្រូច
អាហារសាមញ្ញគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យសុភមង្គលពេញលេញ។
ស្រូវអង្ករក្នុងគ្រួសារ 121
- សាច់មាន់ឆ្អិន
- ផ្កាខៀវខ្ចី
- កោះហៅតំលៃ
- ខ្ទឹមបារាំងអំបិល
- ទំពាំងបាយជូរ
គ្រាន់តែមានអង្ករផ្ទះរបស់សាមញ្ញទាំងអស់ក្លាយជាអត្ថន័យ។
ស្រូវអង្ករក្នុងគ្រួសារ 122
- ត្រីចៀន
- ក្តាមស៊ុប
- សាឡាត់ត្រចៀកជ្រូក
- កាហ្វេ
- ឪឡឹក
អាហារគ្រួសារគឺជាការចាប់ផ្តើមនៃសុភមង្គល។
ស្រូវអង្ករក្នុងគ្រួសារ 123
- ទឹកប្រហុកចិញ្ច្រាំជាមួយខ្ទឹមស
- ជើងចម្អិនជាមួយបន្លែ
- សាច់ឆ្អិន
- កាហ្វេ
- ចេក
សុភមង្គលចាប់ផ្តើមពីអាហារពេញ។
ស្រូវអង្ករក្នុងគ្រួសារ 124
- ខ្ទឹមសបន្លែជម្រុញ
- សាច់ពពុះ Stir-fred
- ប៊ីធីបាត្រូវបានលីងតែប៉ុណ្ណោះ
- កាហ្វេ
- Melon
ថាសស្រូវត្នោតតូចមានមេឃដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់។
ស្រូវអង្ករក្នុងគ្រួសារ 125
- Stir- តំលៃតំលៃ
- បេះដូងជ្រូកចំហុយ
- កាញប៊ីប៊ី
- បណ្តុំបង្អែម
អាហារសាមញ្ញអាចមានរបស់ដ៏អស្ចារ្យ។
ស្រូវអង្ករក្នុងគ្រួសារ 126
- ចៀនចៀន
- សាច់ស្តុកស៊ុត
- ការបំផ្លាញឆ្អិន
- Melon អំបិល
- ផ្លែឈើនាគ
អង្ករផ្ទះគឺជាអ្នកគ្រប់គ្រងព្យាបាលដ៏សាមញ្ញបំផុត។
ស្រូវអង្ករក្នុងគ្រួសារ 127
- ស៊ុប spinach Malabar
- នំមឹក
- ស៊ុបមាន់
- ខ្យងក្រចក
- ទំពាំងបាយជូរ
សុភមង្គលពេលខ្លះគ្រាន់តែជាអាហារជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ប៉ុណ្ណោះ។
ស្រូវអង្ករក្នុងគ្រួសារ 128
- ពងក្រអុកសាច់អាំងសាច់
- សណ្តែករំញោច
ស៊ុបជូរ
- សាឡាត់ត្រសក់
- ម្នាស់
ថាសស្រូវគ្រួសារគឺជាកន្លែងឈប់សន្តិភាពបំផុតរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។
ស្រូវអង្ករក្នុងគ្រួសារ 129
- ស៊ុតចៀន Wormwood
- ខ្ទឹមសដំឡូងផ្អែម
- ស៊ុបគណៈរដ្ឋមន្រ្តី
- បង្អែមឪឡឹក
ថាសស្រូវមិនត្រឹមតែជាកន្លែងបរិភោគប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងកន្លែងសម្រាប់ស្រឡាញ់ទៀតផង។
ស្រូវអង្ករក្នុងគ្រួសារ 130
- សាច់អាំង
- បន្លែឆៅ
- ស៊ុត
- តម្លៃស៊ុបប៉េងប៉ោះ
អង្ករក្នុងផ្ទះមិនត្រឹមតែឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេដោយសារតែអាហារប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងដោយសារតែការស្រឡាញ់នៅក្នុងម្ហូបនីមួយៗផងដែរ។
ស្រូវអង្ករក្នុងគ្រួសារ 131
- ក្រឡុកនិទាឃរដូវចៀន
- សាច់គោកូរ - ហ្វ្រេកង់ជាមួយភ្លៅសាច់មាន់
- បន្លែឆៅ
- ក្តាមស៊ុប
- ត្រសក់
ក្រុមគ្រួសារដែលមានសុភមង្គលមិនមែនជាកំពស់ធំទូលាយទេប៉ុន្តែអាហារគឺពេញដោយក្តីស្រឡាញ់។
ស្រូវអង្ករក្នុងគ្រួសារ 132
- តម្លៃសាច់ Stir -Fried
- ត្រីចម្អិនអាហារ
- ស៊ុបឫស្សី
- ផ្លែទទឹម
ថាសអង្ករក្នុងគ្រួសារគឺជាកន្លែងសម្រាប់បំប៉នទាំងរូបកាយនិងព្រលឹង។
ថាសស្រូវគ្រួសារ 133
- សាច់អាំងរំងាប់សាច់អាំង
- សាច់ជ្រូកក្តៅ
ពងមាន់
- ទំពាំងបាយជូរប៉េងប៉ោះ
- pear
កន្លែងណាដែលអ្នកទៅ, អាហារនៅផ្ទះនៅតែជាកន្លែងក្តៅបំផុត។
ថាសស្រូវគ្រួសារ 134
- បន្លែនិងបន្លែ
- សណ្តែកចៀន
- នំត្រី
ពងមាន់
ថាសគ្រួសារគឺជាតុដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់មូល។
ថាសស្រូវគ្រួសារ 135
- តំលៃសាច់គោ Stir-freied
- ស៊ុបបន្លែគ្មានខ្លាញ់
ពងមាន់
- សៀវភៅផ្លែឈើ Stir-fred -fried
- pear
សុភមង្គលគឺគ្រាន់តែញ៉ាំបាយជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់
ស្រូវអង្ករក្នុងគ្រួសារ 136
- ម្នាស់
- ត្រសក់
- ការ៉ុត
- សាច់ឆ្អិន
- បង្គា
- បន្លែឆៅ
-គុយទាវ
អាហារគ្រួសារនីមួយៗមានភាពថ្លៃថ្លាដែលមានតម្លៃមិនត្រូវឱ្យវាភ្លេច។
ស្រូវអង្ករក្នុងគ្រួសារ 137
- ក្រឡុកសាច់ជ្រូក
- ស៊ុបម្រះព្រៅ និងស៊ុបប្រហិត
- ស៊ុតចៀន
- ផ្លែប៉ោម
នៅក្នុងពិភពលោកនេះគ្មានអ្វីល្អដូចអង្កររបស់ម្តាយដែលបានចម្អិននោះទេ។
ថាសស្រូវគ្រួសារ 138
- ដំឡូងចៀន
- ស៊ុបចម្អិនអាហារ
-បង្គាបំពង
- អាវទ្រនាប់ថៃ
អាហារគ្រួសារគឺជាកន្លែងដែលរឿងរ៉ាវតូចៗបានក្លាយជាអនុស្សាវរីយ៍ដ៏អស្ចារ្យ។
ថាសស្រូវគ្រួសារ 139
- បន្លែឆៅ
- ស៊ុបជូរជាមួយឆ្អឹងជំនី
- បំពេញ
- ទំពាំងបាយជូរនិងបង្អែម Kiwi
អាហាររបស់ឪពុកម្ដាយកំពុងចំអិនអាហារគឺជាសេចក្តីស្រឡាញ់ដែលបានផ្ញើទៅក្នុងគ្រាប់ស្រូវនីមួយៗ។
ស្រូវអង្ករក្នុងគ្រួសារ 140
- សាច់គោផូ
- បំពេញ
- ក្រូចត្លុង
អង្ករក្នុងផ្ទះមិនត្រឹមតែមានក្លិនស្អុយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានរសជាតិនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ទៀតផង។
ស្រូវអង្ករក្នុងគ្រួសារ 141
- សាច់គោ Stir-frefire
- ត្រីបំពង
ពងមាន់
- ស៊ុបប៉េងប៉ោះ
- បង្អែមផ្លែត្របែក
ម្តាយឆ្អិនស្រូវ - ម្ហូបមួយមិនអាចជំនួសបានទេ។
ស្រូវអង្ករក្នុងគ្រួសារ 142
- ទុកស្លឹកឈើបំភ្លឺ
- ស៊ុបបន្លែឆ្អិន
- ស្លឹកចៀនចៀន
- ជើងមាន់ត្រាំក្នុងស្លឹកគ្រៃ និងកំបោរ
អាហារក្នុងគ្រួសារមិនត្រឹមតែបរិភោគប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងស្រឡាញ់ការចែករំលែកនិងរួបរួមគ្នាផងដែរ។
ស្រូវអង្ករក្នុងគ្រួសារ 143
- សាច់ឆ្អិន
- Stir -Fried chayote
- ក្តាមស៊ុប
ពងមាន់
- ឪឡឹក
អាហារសាមញ្ញមួយប៉ុន្តែមនុស្សដែលមានមនុស្សគ្រប់គ្រាន់ដែលមានសេចក្តីស្រឡាញ់ពេញ។
ស្រូវអង្ករក្នុងគ្រួសារ 144
- ស៊ុបប៉េងប៉ោះស៊ុត
- ផ្សិតរំញោច - ផ្សិតជាមួយបន្លែ
ពងមាន់
- សាច់ដែលមានប្រវែង
- បង្អែមស្វាយ
កុំឱ្យការងាររវល់ភ្លេចតម្លៃអាហារជាមួយគ្រួសារ។
ស្រូវអង្ករក្នុងគ្រួសារ 145
- គ្រុន
- នំបុ័ង
- Guava
សុភមង្គលគឺនៅពេលត្រឡប់មកផ្ទះវិញតែងតែមានថាសរង់ចាំអង្ករកំពុងរង់ចាំ។
ស្រូវអង្ករក្នុងគ្រួសារ 146
- សាច់អាំង
- បន្លែឆ្អិន
- ជើងមាន់ត្រាំក្នុងស្លឹកគ្រៃ និងកំបោរ
- ចង្កោមទំពាំងបាយជូរ
ចំណាយពេលសម្រាប់អាហារគ្រួសារព្រោះវាជាពេលវេលាដ៏មានតម្លៃ។
ស្រូវអង្ករក្នុងគ្រួសារ 147
- តំលៃសាច់មាន់រំញោច
- គុយទាវសាច់មាន់
- បង្អែមចេក
ថាសអង្ករក្នុងគ្រួសារគឺជាកន្លែងសម្រាប់ចិញ្ចឹមព្រលឹងនិងសាងសង់អនុស្សាវរីយ៍ដ៏ស្រស់ស្អាត។
ថាសស្រូវគ្រួសារ 148
- ត្រីចៀន
- ការបំផ្លាញឆ្អិន
- ស៊ុបត្រី
- ចម្អិនក្បាលត្រី
- ផ្លែឈើ Na
មិនមានពិធីជប់លៀងខ្ជះខ្ជាយជាមួយនឹងអាហារផ្ទះដែលមានស្នេហាពេញដោយក្តីស្រឡាញ់ទេ។
ស្រូវអង្ករក្នុងគ្រួសារ 149
- សាច់អាំង
- សណ្តែករំញោច
- សាច់អាំង
- ផ្លែទទឹម
ថាសអង្កររបស់អង្ករមិនត្រឹមតែចិញ្ចឹមរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យបេះដូងកក់ក្តៅផងដែរ។
ថាសស្រូវគ្រួសារ 150
- សាច់មាន់
- ត្រីចម្អិនអាហារ
- ត្រីចៀន
- សាឡាត់ផ្លែឈើ
- បន្លែឆៅ
ថាតើថាសអង្ករមានសេចក្តីរើសឬសាមញ្ញដែលសំខាន់បំផុតគឺថាមានមនុស្សគ្រប់គ្រាន់ដែលស្រឡាញ់។
Nguồn: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/150-mam-com-gia-dinh-gia-re-du-3-4-mon-cho-ca-gia-dinh-an-ngon-moi-ngay-khong-lo-ve-gia-172250219124713928.htm
![[រូបថត] គម្រោងផ្លូវប្រសព្វ An Phu តភ្ជាប់ផ្លូវល្បឿនលឿនទីក្រុងហូជីមិញ-ឡុងថាញ់-ដាវ យ៉ាយ ហួសពីកាលវិភាគ](https://vstatic.vietnam.vn/vietnam/resource/IMAGE/2025/8/21/1ad80e9dd8944150bb72e6c49ecc7e08)
![[រូបថត] ការិយាល័យនយោបាយធ្វើការជាមួយគណៈកម្មាធិការអចិន្ត្រៃយ៍នៃគណៈកម្មាធិការបក្សទីក្រុងហាណូយ និងគណៈកម្មាធិការបក្សទីក្រុងហូជីមិញ](https://vstatic.vietnam.vn/vietnam/resource/IMAGE/2025/8/21/4f3460337a6045e7847d50d38704355d)
Kommentar (0)