定期的な運動は痛みへの耐性を高める

UPI通信は、運動レベルが人の痛みの許容度に比例することを示したノルウェーの新たな研究の情報を学術誌PLOS ONEに掲載して引用した。

「定期的に身体活動を継続的に続けることで、痛みへの耐性が高まる可能性がある」と、研究チームメンバーで北ノルウェー大学病院の専門家、アンダース・アーネス氏は述べた。

この研究のために、研究チームはノルウェーの成人1万人以上から2007～2008年と2015～2016年の2回にわたって収集された健康データを分析した。専門家らは、被験者の自己申告による運動量と痛みへの耐性についても調査した。

したがって、研究のための 2 回の情報収集で定期的に身体活動をしていると報告した人々は、座りがちな生活を送っている人々よりも痛みに対する耐性が高かった。

さらに、結果は、個人の身体活動レベルが疼痛耐性と正比例していることを示しました。したがって、2回の健康情報収集期間を通じて総活動レベルが高かったボランティアは、疼痛耐性も向上していることが示されました。

これらの結果から、著者らは、定期的かつ一貫した身体活動を維持することが、慢性的な痛みの発生を軽減または予防するのに役立つ可能性のある戦略である可能性もあると推奨しています。