血圧が下がったら水を飲むべき

脱水は低血圧の原因の一つです。体内の水分が不足すると、循環する水分量が減少し、結果として血圧も低下します。患者が低血圧の兆候を示している場合は、血液循環量を増やして脱水を防ぐために、十分な水を飲む必要があります。

定期的に低血圧に悩まされている人は、1日に2リットルの十分な水を飲み続けることが必要です。暑い日に屋外で活動する場合は、より多くの水を飲むか、電解質飲料を補給する必要があります。

ココナッツウォーター

ココナッツウォーターは人気の飲み物です。しかし、現在のところ、低血圧の人におけるココナッツウォーターの使用を報告する研究はありません。

低血圧の人はお茶を飲むといいですよ。

お茶にはカフェインが含まれており、一時的に心拍数と血圧を上昇させる可能性があります。この効果は通常は短命で、摂取したカフェインの量によって血圧に及ぼす影響は人によって異なります。お茶も天然のもので、血圧をコントロールするのに非常に効果的です。

したがって、近くにお茶が飲める場所があれば、患者が診察を待つ間に飲めるように甘いお茶や生姜茶を一杯作ってあげましょう。

レモネード

低血圧の人は水分を失いすぎている可能性があります。レモン水を飲むと体内の血液循環を安定させるのに役立ちます。さらに、レモンジュースには抗酸化物質も含まれており、体の抵抗力を強化するのに役立ちます。

コーヒー

お茶と同様に、コーヒーにも刺激物質のカフェインが含まれており、心拍数を上げ、一時的に血圧を上昇させる効果があります。カフェインが体に吸収されるまでの時間は人によって異なりますが、通常は飲んだ後 30 分以内です。

カフェインの効果は通常 4 時間以内に消えます。しかし、患者の血圧が低い場合は、一時的に血圧を上げるためにコーヒーを少量与えることができます。

その間、迅速に車両を準備し、近くの人に連絡して患者を最寄りの医療機関に搬送し、応急処置を受ける必要があります。

にんじんジュース

心拍数を調節し、血圧のバランスを保つのに役立つほか、にんじんジュースは腎臓機能の改善にも役立ちます。蜂蜜入りのニンジンジュースを飲むと血圧を上げるのに役立ちます。

低脂肪牛乳は低血圧の人が飲むべき飲み物です。

ビタミン B12 が豊富な低脂肪牛乳を選ぶと、低血圧、特に起立性低血圧を抑えるのに役立ちます。ビタミン B12 は、血圧のコントロールを含むさまざまな身体機能の調整を担う自律神経系に不可欠だからです。

低血圧が頻繁に起こる場合は、牛乳、チーズ、魚、鶏肉からビタミン B12 の摂取量を増やすことができます。

出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-bi-tut-huyet-ap-nen-uong-gi-de-len-lai-binh-thuong-nhanh-172250427103719766.htm