パートナーと一緒に寝ると早く眠りにつく傾向があることに気づいたことがありますか?実際、インディアン・エクスプレス紙によると、これは完全に科学に基づいたものだという。

パートナーとベッドを共有すると睡眠の質が向上する理由を理解するために、ケダル・ティルウェ博士は次のように説明しています。睡眠は、身体の活動の一部を再編成するのに役立つ活発な生理学的プロセスであり、若返り効果があります。安全で落ち着いた環境では、人は自然によく眠れるようになります。そして配偶者と一緒に寝ればそれらの条件は満たされるでしょう。

Indian Expressによると、これは人々がパートナーと一緒にいると心地よく安心するからであり、それが「愛情ホルモン」オキシトシンの放出にも役立つという。

ケダル・ティルウェ博士によると、この奇跡を生み出すのは、パートナーとの間にある安心感と信頼感だそうです。誰かが周りにいて気遣われ、安全であると感じることは、リラックスして警戒心を緩めるのにも役立ちます。これにより、体内のセロトニン、ドーパミン、アドレナリン受容体システムがより適切に調節され、睡眠の質が向上します。

上記の意見に同意して、ウィーン大学（オーストリア）の栄養学者である専門家ルビオ・フエルテ氏は、Instagram で次のように共有しました。「パートナーと長い時間一緒にいると、心身に落ち着きを与える効果があるという考えは、研究によって裏付けられています。」愛する人と一緒にいると、幸せホルモンであるオキシトシンとセロトニンが放出され、リラックスして満足した状態になります。