ポジティブなエネルギーを5回広める

ある週末、朝寝坊せずに、今までしたことのないアクティビティを体験することを想像してみてください。信じてください、楽しいですよ。

10月上旬、ホーチミン市青年文化会館で開催された「メンタルヘルス推進デー」というプログラムに参加しました。こんなにたくさんの優しくて創造的な活動に挑​​戦したのは初めてです。

まずは小さな鉢植えを飾ることから始めましょう。絵の力に自信はありませんが、丁寧な指導のもと、色塗りも丁寧にして描きました。出来上がりもとても可愛いです。一漕ぎごとにリラックスして悩みを忘れることができます。そして、私はそのかわいい小さな鉢で盆栽を育てる練習をします。今では机の上は緑で日当たりが良いです。

体験するという心構えで、私はもっと多くの花を貼り付けたり、もっと多くの木や花や葉を描いたり、本の各ページを楽しむときにもっと多くのインスピレーションを得るために少し創造的になる機会を得ました。

絵を描く時間の後はケーキデコレーションのクラスに行きました。チリ、キュウリなどのシンプルなケーキの形を、目を引く色で作る方法を学びましょう。キッチンに立つのに熟練している必要はないことがわかりました。私はケーキが好きではないのですが、自分で作ると意外と美味しいです。

フェスティバルのプログラムの特別なところは、興味深いアクティビティやプログラムがたくさんあることです。たとえ怠け者であっても、全部歩き回らずにはいられません。

個人の健康管理や相談のためのブースも多数あります。ここで私は熱心なアドバイスを受け、自分に合った薬を見せてもらったほか、心身の健康についてのアドバイスも受けました。

その日は、本当に私を安心させ、ストレスを減らし、バランスの取れた気持ちにさせてくれました。有意義なヒーリングセッションを終え、予定していたことをする午後がまだ残っています。一晩の睡眠を「犠牲にする」のは貴重ですが、その代わりに、私は自分の内側からの声に耳を傾ける方法を知っています。エネルギーに満ちた新しい週を迎えるために、エネルギーを充電します。