Le manque de sommeil ou le fait de dormir dans une mauvaise position peut affecter la longévité, provoquant des cernes et une peau rugueuse. Récemment, les experts ont déclaré que la position de sommeil affecte également le niveau de vieillissement de la peau et l’apparition de rides sur le visage.

Selon l'experte Emma Coleman, responsable de la pratique clinique Bespoke Aesthetics, Royaume-Uni, le fait que certaines personnes se réveillent avec le visage bouffi est dû à l'accumulation de liquide sur le visage pendant le sommeil.

Elle dit que les positions allongées sur le côté et sur le ventre peuvent entraîner une accumulation de liquide plus importante. De nombreuses personnes qui dorment sur le ventre se réveillent avec des rides du visage ou une sensation similaire à un mal de dents. Cela peut provoquer des rides sur la peau à long terme. En attendant, s’allonger sur le dos réduira cette condition. Non seulement les experts britanniques, mais aussi l'Académie américaine de dermatologie recommandent de dormir sur le dos pour éviter le vieillissement prématuré de la peau du visage.

D’autres causes de poches sous les yeux et de rides sont le fait de dormir avec du maquillage, de boire trop d’alcool, de manger trop de sel ou les changements hormonaux. Ces gonflements ne sont que temporaires et disparaîtront en une heure environ.

Cependant, à mesure que les gens vieillissent, les marques des draps et des oreillers sur le visage mettent beaucoup de temps à disparaître.

« Ce stade, ce visage bouffi qui donne l'impression d'être tout juste sorti du lit, peut durer jusqu'à midi. Pire encore, une pression trop forte sur un côté du visage dans la même position pendant trop longtemps peut également provoquer des rides », explique Coleman.

À mesure que les gens vieillissent, leurs visages deviennent moins symétriques, explique le Dr Amanda Wong Powell, directrice clinique de Courthouse Clinics. Les rides sont essentiellement des mouvements répétitifs. Au fil du temps, des habitudes comme lever les sourcils et froncer les sourcils créent des marques indélébiles. Étant donné que les humains ne peuvent pas éliminer complètement les expressions faciales, le Dr Powell recommande de dormir dans la bonne position pour réduire les rides du visage.

« Quand j'observe les patients, je peux dire de quel côté ils dorment. Par exemple, plus il y a de rides sur la joue droite, plus ils dorment du côté droit », explique-t-elle.

L'experte Coleman a même déclaré qu'elle pouvait prédire la position de sommeil préférée de 90 % de ses patients simplement en regardant leur visage. Elle a déclaré qu'après la ménopause, les femmes qui dorment dans la même position pendant trois à six mois peuvent développer des rides permanentes sur le visage et la poitrine.

« Il existe des preuves que dormir trop longtemps sur le côté peut provoquer une dermatite herpétiforme, une inflammation courante du cartilage au-dessus de l'oreille. Elle se manifeste par de petites bosses ou des nodules ronds et sensibles », explique le Dr Adam Friedmann, dermatologue consultant chez Harley.

Selon les experts, l’utilisation d’un mauvais matelas affecte également le sommeil. Les matelas trop durs peuvent provoquer des maux de dos, ce qui pousse les gens à adopter inconsciemment de mauvaises postures, ce qui entraîne à son tour un vieillissement prématuré.

« L'époque où le plus ferme était le meilleur est révolue. Je recommande désormais de choisir un matelas suffisamment moelleux pour être confortable, tout en offrant un soutien suffisant pour soutenir votre dos et assurer une bonne posture de sommeil », explique Sammy Margo, expert du sommeil et kinésithérapeute.

Elle explique que les femmes de petite taille avec une taille étroite ou celles qui dorment sur le côté devraient utiliser un matelas souple qui s'adapte à leurs hanches. Fondamentalement, le matelas doit soutenir efficacement la colonne vertébrale et doit être remplacé tous les 8 ans.

Thuc Linh (selon Daily Mail )