Lebensgewohnheiten, einschließlich der Ernährung, spielen eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der kognitiven Funktionen älterer Erwachsener. Studien haben gezeigt, dass die Ernährung für die Vorbeugung des kognitiven Abbaus infolge von Demenz von entscheidender Bedeutung ist.

Eine neue, im Wissenschaftsjournal Plos One veröffentlichte Studie hat laut News Medical ergeben, dass ein beliebtes Getränk genau dies bewirken kann.

Dementsprechend verlangsamt das tägliche Trinken von grünem Tee den Gedächtnisverlust und verbessert die Schlafqualität älterer Menschen.

Wissenschaftler von MCBI Research Inc. und Central Research Institute ITO EN, LTD. (Japan) untersuchte über einen Zeitraum von 12 Monaten die Auswirkungen von Matcha-Grüntee auf die kognitive Funktion und Schlafqualität bei älteren Erwachsenen.

Insgesamt nahmen 99 Personen im Alter von 60 bis 85 Jahren an der Studie teil. Bei 64 dieser Personen begannen Anzeichen einer kognitiven Beeinträchtigung zu auftreten und bei 35 Personen traten leichte kognitive Beeinträchtigungen auf.

Die Teilnehmer wurden in zwei Gruppen aufgeteilt: Interventionsgruppe und Kontrollgruppe. Die Interventionsgruppe erhielt 12 Monate lang täglich 2 Gramm Matcha-Grüntee. Die Teilnehmer der Kontrollgruppe erhielten Placebokapseln, die mit den Matcha-Kapseln identisch waren.

Die kognitiven Funktionen und die Schlafqualität der Teilnehmer wurden zu Beginn und bei Nachuntersuchungen nach 3, 6, 9 und 12 Monaten gemessen.

Die Ergebnisse zeigten, dass das Trinken von Matcha-Grüntee die soziale Wahrnehmung deutlich steigerte. Gleichzeitig verbesserte sich auch die Schlafqualität bei Personen, die 12 Monate lang Matcha-Grüntee tranken.

Die Ergebnisse zeigten bei allen Teilnehmern zu Beginn und nach 12 Monaten eine signifikante positive Veränderung der Werte für soziale Kognition und kognitive Beeinträchtigung. Laut News Medical war der Effekt bei Menschen besonders stark, die erste Anzeichen eines kognitiven Abbaus zeigten.

Matcha-Grünteepulver enthält mehrere bioaktive Verbindungen, darunter Epigallocatechingallat (EGCG), Theanin und Koffein, die bekanntermaßen positive Auswirkungen auf die kognitive Funktion und die Stimmung haben.

Die Forschungsergebnisse könnten Auswirkungen haben: Tägliches Trinken von grünem Tee könnte eine einfache, aber wirksame Strategie sein, um die kognitiven Fähigkeiten zu steigern, die Schlafqualität zu verbessern und Demenz vorzubeugen.

Es sind jedoch weitere Studien erforderlich, um die langfristigen Auswirkungen von Matcha-Grüntee auf den kognitiven Abbau vollständig zu erforschen.