Styrk dit immunforsvar.
Citrongræs indeholder et højt niveau af antioxidanter såsom flavonoider og polyfenoler, som hjælper med at beskytte celler mod skader fra frie radikaler og dermed styrke kroppens immunitet. Disse forbindelser har også antibakterielle og antivirale egenskaber, der hjælper med at bekæmpe almindelige infektioner som forkølelse, hoste og ondt i halsen. Videnskabelig forskning har vist, at citrongræs kan hjælpe med at stimulere produktionen af hvide blodlegemer, kroppens forsvarsmekanismer mod patogener.
Understøtter fordøjelsessystemet.
Citrongræs stimulerer udskillelsen af fordøjelsessafter, hvilket forbedrer fordøjelsen og optagelsen af mad. Æterisk olie af citrongræs kan reducere spasmer i de glatte muskler i tarmene, hvilket hjælper med at lindre symptomer på oppustethed, fordøjelsesbesvær, mavesmerter og diarré. Citrongræs har også antibakterielle egenskaber, der hjælper med at eliminere skadelige bakterier i tarmene og opretholde balancen i tarmmikrobiomet. Ifølge forskningsresultater hjælper citrongræs også med at forebygge mavesår.
Smertelindring og antiinflammatorisk
Forbindelserne citral og geraniol i citrongræs har kraftige smertestillende og antiinflammatoriske virkninger, der hjælper med at lindre hovedpine, muskelsmerter, ledsmerter og andre inflammatoriske symptomer. Citrongræs æterisk olie kan bruges til massage for at lindre muskelsmerter eller tilsættes badevandet for afslapning. Citrongræs hjælper også med at reducere menstruationssmerter hos kvinder.
Sænk blodtrykket, reducer kolesterol.
Citrongræs har den effekt, at det udvider blodkarrene, hvilket hjælper med at forbedre blodcirkulationen og sænke blodtrykket. Regelmæssig indtagelse af citrongræs-te kan hjælpe med at kontrollere blodtrykket hos personer med forhøjet blodtryk. Æterisk olie og ekstrakter af citrongræs har også vist sig effektive til at understøtte stabilisering af blodsukkeret. Nogle undersøgelser har vist, at citrongræs kan hjælpe med at sænke niveauet af dårligt kolesterol (LDL) og øge niveauet af godt kolesterol (HDL) og dermed reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme.
Beroligende, stressreducerende
Citrongræsens aroma har en afslappende effekt på sindet, reducerer stress og angst og forbedrer søvnen. At drikke citrongræs-te eller bruge æterisk citrongræsolie i en diffuser kan hjælpe dig med at slappe af efter en stressende dag på arbejdet. Forskning viser, at duften af citrongræs hjælper kroppen med at øge produktionen af serotonin, en neurotransmitter, der regulerer humøret.
Afgift kroppen, bekæmp kræft.
Citrongræs har en vanddrivende effekt, der hjælper med at øge elimineringen af toksiner fra kroppen gennem urinvejene. Citrongræs hjælper også med at rense leveren, så den kan fungere mere effektivt. Ved brug af citrongræs understøttes nyrernes og leverens funktioner betydeligt.
Forbindelserne citral og geraniol i citrongræs har potentiale til at hæmme væksten af kræftceller. Adskillige undersøgelser har vist, at citrongræs kan hjælpe med at forebygge tyktarms- og hudkræft. Der er dog behov for mere forskning for bedre at kunne bestemme citrongræss' kræftbekæmpende virkninger.
Menstruationsregulering
Siden oldtiden har citrongræs været kendt som en værdifuld urt, der ikke kun bruges i madlavning , men også i vid udstrækning anvendes i traditionel medicin. Især citrongræs betragtes som et effektivt naturligt middel for kvinder, der hjælper med at regulere menstruation og lindre ubehagelige mavesmerter under menstruation.
Kilde: https://vov.vn/suc-khoe/loai-gia-vi-duoc-vi-nhu-thuoc-quy-chi-an-vai-lat-moi-ngay-cung-loi-du-duong-post1158194.vov
