نقص هذا الفيتامين يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري

ويقول العلماء إن الحفاظ على مستويات "صحية" من الفيتامين قد يكون وسيلة للوقاية من المرض، حسبما ذكرت صحيفة إكسبرس .

مرض السكري هو حالة تغير حياة الشخص وتتسبب في ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل كبير.

يحدث المرض في كثير من الأحيان بسبب عوامل تتعلق بأسلوب الحياة مثل زيادة الوزن أو عدم ممارسة التمارين الرياضية بشكل كافٍ.

ومع ذلك، وجدت أبحاث جديدة أن نقص فيتامين معين قد يزيد أيضًا من خطر الإصابة بالأمراض.

كشفت دراسة علمية أجرتها كلية جورج واشنطن للطب والعلوم الصحية في الولايات المتحدة، أن الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين (د) هم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري.

يُعرف فيتامين د أيضًا باسم فيتامين أشعة الشمس، وله العديد من الفوائد الصحية مثل تقليل الالتهاب في الجسم.

ومع ذلك، هناك أدلة متزايدة على أنها تدعم أيضًا التمثيل الغذائي الصحي ومستويات السكر في الدم.

وقد قامت لي فريم، الأستاذة المساعدة في الأبحاث السريرية في كلية الطب بجامعة جورج واشنطن، وفريقها بمراجعة الأدبيات العلمية الموجودة ووجدوا أدلة على أن الأشخاص المصابين بمرض السكري الذين يعانون من نقص فيتامين د هم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري، وفقًا لصحيفة إكسبريس.

ويقول فريم إن الأشخاص الذين يشعرون بالقلق بشأن خطر الإصابة بمرض السكري يجب أن يسألوا طبيبهم عن طرق الحفاظ على صحتهم، بما في ذلك الحفاظ على مستويات صحية من فيتامين د.

ومع ذلك، اعترفت أيضًا بأن هناك حاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث لمعرفة ما إذا كان تناول مكملات فيتامين د فقط يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.

ومن الممكن أن يكون التعرض لأشعة الشمس مفيدًا أيضًا، مما يشير إلى أن مكملات فيتامين د وحدها قد لا تكون كافية، كما يقول فريم.

أين يمكنني الحصول على فيتامين د؟

ويوجد فيتامين د بكثرة في الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين والرنجة والماكريل، واللحوم الحمراء، والكبد، وصفار البيض، بحسب صحيفة إكسبريس.