ความจริงเกี่ยวกับการกัดเล็บอาจทำให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้

อันตรายต่อผู้ที่มีโรคหัวใจ

แพทย์หญิง Tran Ba Loc ภาควิชาโรคหัวใจ-ผู้สูงอายุ โรงพยาบาล Thu Duc City (HCMC) กล่าวว่า มีสาเหตุพิเศษหลายประการที่อาจทำให้เกิดนิสัยกัดเล็บ เช่น:

• รูปแบบหนึ่งของการคลายเครียดสำหรับความวิตกกังวล ความเครียด โรคทางจิต เช่น โรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD)...
• ทารกที่กำลังงอกฟันอาจมีนิสัยกัดเล็บเพื่อบรรเทาอาการไม่สบายจากการงอกฟัน
• เลียนแบบผู้อื่น โดยเฉพาะเด็กๆ มักเลียนแบบเพื่อนของตนเอง

การศึกษาก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าการกัดเล็บอาจเชื่อมโยงกับพันธุกรรมหรือความไม่สมดุลของสารเคมีในสมอง จากข้อมูลของ Health พบว่าบางคนมีแนวโน้มที่จะกัดเล็บมากกว่าคนทั่วไปถึง 4 เท่า หากครอบครัวมีประวัติการกัดเล็บ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากทั้งพ่อและแม่มีประวัติดังกล่าว

คุณ NTTT (อายุ 26 ปี, บิ่ญเซือง ) เล่าให้ ทานเนียนฟัง ว่า “ฉันมักจะกัดเล็บเวลาทำงานหรือคิดอะไรซับซ้อน พฤติกรรมนี้เกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัวและค่อยๆ กลายเป็นนิสัยที่เลิกยาก บางคนบอกว่าการกัดเล็บบ่อยๆ อาจทำให้เกิดโรคหัวใจได้ แต่ฉันไม่เห็นว่ามีอันตรายอะไรกับร่างกาย ดังนั้นฉันจึงไม่ได้ใส่ใจกับมันมากนัก”

ดร. บา ล็อก กล่าวว่า “การกัดเล็บไม่ใช่สาเหตุโดยตรงของโรคหัวใจและหลอดเลือด แต่พฤติกรรมนี้สามารถส่งผลทางอ้อมที่นำไปสู่โรคหัวใจและหลอดเลือดได้ เนื่องจากแบคทีเรียจากเล็บสามารถเข้าสู่กระแสเลือด ทำให้เกิดการติดเชื้อในกระแสเลือด นำไปสู่ภาวะเยื่อบุหัวใจอักเสบ (การติดเชื้อที่ลิ้นหัวใจ) โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ความเสี่ยงนี้จะเพิ่มขึ้นเมื่อผู้ป่วยมีโรคหัวใจพิการแต่กำเนิด เช่น ภาวะผนังกั้นหัวใจห้องบนฉีกขาด ภาวะผนังกั้นหัวใจห้องล่างฉีกขาด ภาวะท่อนำเลือดไปเลี้ยงหัวใจ (Patent ductus arteriosus: PDA)...”

ผลกระทบที่เป็นอันตรายอื่นๆ และเคล็ดลับในการ "เลิก" กัดเล็บ

นอกจากโรคหัวใจและหลอดเลือดแล้ว นิสัยกัดเล็บยังอาจทำให้เกิดโรคติดเชื้อที่แพร่กระจายผ่านระบบทางเดินอาหาร ซึ่งสามารถแพร่กระจายไปยังส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่อันตรายได้ นอกจากนี้ การติดเชื้อที่เล็บ (ไอ) โรคข้ออักเสบที่นิ้วมือ ความเสียหายของเคลือบฟัน ความผิดปกติของเล็บที่ทำให้สูญเสียความสวยงาม... ล้วนเป็นผลกระทบเชิงลบที่เกิดจากนิสัยนี้

นอกจากนี้ การกัดเล็บอาจทำให้เนื้อเยื่อเสียหาย ทำให้เล็บมีลักษณะเปลี่ยนแปลง นำไปสู่ความผิดปกติต่างๆ เช่น เล็บเปลี่ยนเป็นสีดำหรือสีน้ำตาล รอยบุ๋มที่ฐานเล็บ เป็นต้น การกัดเล็บทำให้ผิวหนังรอบนิ้วเป็นรอยข่วนได้ง่าย ทำให้เกิดสภาพแวดล้อมที่แบคทีเรียสามารถแพร่เชื้อจากปากไปยังนิ้วได้ง่าย และในทางกลับกัน ซึ่งอาจนำไปสู่การติดเชื้อที่ผิวหนังหรือกระเพาะอาหารได้ ตามข้อมูลของ Health

การกัดเล็บยังส่งผลต่อฟันและสุขภาพช่องปากโดยรวมอีกด้วย การศึกษาแสดงให้เห็นว่าฟันอาจบิ่นและเบียดกันเนื่องจากแรงกดจากการกัดเล็บอย่างต่อเนื่อง ในบางกรณี เหงือกอาจอักเสบได้เนื่องจากนิสัยนี้ ดร. บา ล็อก จึงแนะนำเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เพื่อช่วย "เลิกนิสัย" กัดเล็บ ดังนี้

• ตัดเล็บให้สั้น สำหรับหลายๆ คน การทำเล็บก็เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการหยุดกัดเล็บเช่นกัน
• ทาบาล์มลงบนนิ้วมือของคุณ
• สวมถุงมือ
• ทำให้จิตใจของคุณยุ่งอยู่เสมอเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากอาการกัดเล็บ: เคี้ยวหมากฝรั่ง ดูดขนม ฮัมเพลง พูดคุย เล่น กีฬา เย็บผ้า วาดรูป เขียน...
• ล้างมือเป็นประจำด้วยน้ำฆ่าเชื้อหรือสบู่เพื่อป้องกันความเสี่ยงต่อการติดเชื้อเมื่อคุณกัดเล็บโดยไม่ได้ตั้งใจ