การตื่นกะทันหันจากนาฬิกาปลุกอาจทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองได้

งานวิจัยใหม่จากมหาวิทยาลัยเวอร์จิเนีย (สหรัฐอเมริกา) พบว่าการตื่นนอนด้วยเสียงนาฬิกาปลุกจะทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น ส่งผลให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ เช่น โรคหลอดเลือดสมอง และหัวใจวาย เพิ่มขึ้น ตามรายงานของ นิตยสาร Newsweek

Nghiên cứu mới: Thức dậy đột ngột do chuông báo thức có nguy cơ bị đột quỵ- Ảnh 1. — แม้ว่าหลายคนไม่ชอบเสียงนาฬิกาปลุกตอนเช้า แต่พวกเขาก็ยังคงต้องการมัน

การศึกษาครั้งนี้เป็นการเพิ่มปริมาณการวิจัยที่เพิ่มมากขึ้นเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการตื่นนอน

การศึกษาที่ดำเนินการโดย ดร. ยอนซู คิม นักศึกษาปริญญาเอกจากมหาวิทยาลัยเวอร์จิเนีย มีผู้เข้าร่วม 32 คน จุดมุ่งหมายคือเพื่อศึกษาว่าการตื่นขึ้นกะทันหันพร้อมกับเสียงนาฬิกาปลุกสามารถเปลี่ยนแปลงความดันโลหิตของผู้คนได้อย่างไร

ผู้เข้าร่วมสวมสมาร์ทวอทช์และสร้อยข้อมือเพื่อวัดความดันโลหิต และได้รับการทดสอบเป็นเวลาสองวัน

ในคืนแรกพวกเขาได้รับคำสั่งให้ตื่นขึ้นโดยธรรมชาติโดยไม่ต้องใช้นาฬิกาปลุก คืนที่สอง พวกเขาถูกขอให้ตั้งนาฬิกาปลุกให้ตื่นหลังจากนอนหลับไปประมาณ 5 ชั่วโมง

ผลการศึกษาพบว่าการตื่นนอนด้วยเสียงนาฬิกาปลุกจะทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น 74 เปอร์เซ็นต์เมื่อเทียบกับการตื่นนอนโดยไม่ใช้เสียงนาฬิกาปลุก ตามรายงานของ นิตยสาร Newsweek

ซึ่งแสดงให้เห็นว่าการตื่นกะทันหันด้วยนาฬิกาปลุก โดยเฉพาะเมื่อไม่ได้นอนมากนัก จะทำให้ความดันโลหิตสูงในตอนเช้า

ดร.คิมสังเกตว่าผู้ที่เป็นโรคหัวใจอาจได้รับอันตรายจากความดันโลหิตพุ่งสูงในตอนเช้ามากขึ้นหากนอนหลับไม่เพียงพอและตื่นขึ้นกะทันหัน

Nghiên cứu mới: Thức dậy đột ngột do chuông báo thức có nguy cơ bị đột quỵ- Ảnh 2. — การตื่นนอนด้วยเสียงนาฬิกาปลุกทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหลอดเลือดหัวใจ เช่น โรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวาย

ความดันโลหิตสูงตอนเช้า

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการต้องตื่นขึ้นด้วยเสียงนาฬิกาปลุกส่งผลให้ความดันโลหิตสูงในตอนเช้า นี่คือภาวะความดันโลหิตสูงที่เกิดขึ้นเมื่อผู้คนเปลี่ยนจากการนอนหลับเป็นการตื่นอย่างกะทันหัน

ความดันโลหิตสูงในตอนเช้าเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนทางหลอดเลือดและหัวใจ เช่น โรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวาย แม้ว่าทุกคนจะประสบกับปัญหานี้ในระดับหนึ่ง แต่ผู้ที่ประสบกับความดันโลหิตสูงในตอนเช้าเป็นประจำอาจมีความเสี่ยงมากกว่า

ปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดความดันโลหิตสูงคือการนอนหลับไม่เพียงพอ การศึกษาก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าการนอนหลับน้อยกว่า 7 ชั่วโมงต่อคืนจะเพิ่มความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูงและความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจวาย

ผลการค้นพบเหล่านี้จำเป็นต้องได้รับการยืนยันและทำซ้ำในระดับที่ใหญ่กว่านี้ ดร.คิมกล่าว

ขั้นตอนต่อไปคือศึกษาจำนวนผู้เข้าร่วมที่มากขึ้น เพื่อทำความเข้าใจให้ดียิ่งขึ้นว่าการตื่นนอนพร้อมกับเสียงนาฬิกาปลุกส่งผลต่อร่างกายอย่างไร

ลิงค์ที่มา