ความถี่ในการขับถ่ายเผยความลับในหัวใจ ตับ และไตของคุณ

นักวิทยาศาสตร์ จากสถาบันชีววิทยาระบบ (ISB) ในสหรัฐฯ ได้ศึกษาบันทึกการขับถ่ายของผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรงจำนวน 1,400 คน เพื่อดูว่าความถี่ของการขับถ่าย (BMF) ส่งผลต่อร่างกายอย่างไร

ผู้เข้าร่วมมีสุขภาพแข็งแรง ไม่ใช้ยา ไม่มีโรคประจำตัวร้ายแรง และขึ้นอยู่กับความถี่ในการขับถ่าย แบ่งออกเป็น 4 กลุ่ม:

• อาการท้องผูก: 1 ครั้งต่อสัปดาห์
• โดยปกติน้อยกว่า: 3 - 6 ครั้งต่อสัปดาห์
• ปกติหลายครั้ง: 1 - 3 ครั้งต่อวัน
• ท้องเสีย.

ภาพประกอบ: AI

การศึกษาครั้งนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อค้นหาความเชื่อมโยงระหว่างความถี่ของการขับถ่ายและการทำงานของร่างกายภายใน ได้แก่ ข้อมูลประชากร พันธุกรรม จุลินทรีย์ในลำไส้ เมตาบอไลต์ในเลือด และเคมีในเลือด

ผลการศึกษาพบว่าการขับถ่ายที่แตกต่างกันมีความสัมพันธ์กับปริมาณแบคทีเรียในลำไส้ เมตาบอไลต์ในเลือด และการเปลี่ยนแปลงของปัจจัยด้านวิถีชีวิตที่แตกต่างกัน ความแตกต่างเหล่านี้เชื่อมโยงกับการอักเสบ สุขภาพหัวใจและหลอดเลือด การทำงานของตับและไต ตามรายงานของวารสารวิทยาศาสตร์ New Atlas

นักวิจัยพบว่าอายุ เพศ และดัชนีมวลกาย (BMI) ล้วนมีความสัมพันธ์กับความถี่ในการขับถ่าย คนหนุ่มสาว ผู้หญิง และผู้ที่มี BMI ต่ำกว่า มีแนวโน้มที่จะเข้าห้องน้ำน้อยลง

โดยเฉพาะ:

1-2 ครั้ง/วัน: สุขภาพดี ผู้ที่ถ่ายอุจจาระ 1-2 ครั้ง/วันจะมีแบคทีเรียที่ย่อยใยอาหารได้มากกว่า ซึ่งโดยทั่วไปแล้วเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ ความถี่ในการถ่ายอุจจาระนี้ถือว่า "สมดุล" คือไม่มากเกินไปหรือน้อยเกินไป ผู้ที่รับประทานใยอาหารมาก ดื่มน้ำให้เพียงพอ และออกกำลังกายสม่ำเสมอ มีแนวโน้มที่จะบรรลุสมดุลนี้ได้ดีกว่า

ผู้ที่มีอาการท้องผูกหรือท้องเสียจะมีระดับแบคทีเรียในลำไส้ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

อาการท้องผูก: ไตเสียหาย ไตทำงานบกพร่อง ในผู้ที่มีอาการท้องผูก เลือดมีปริมาณสารตกค้างจากการหมักโปรตีนสูง โดยเฉพาะพี-ครีซอลซัลเฟตและอินดอกซิลซัลเฟต ซึ่งเป็นอันตรายต่อไต ความเข้มข้นของอินดอกซิลซัลเฟตในเลือดที่สูงเกี่ยวข้องกับการทำงานของไตที่บกพร่อง

อาการท้องผูกเรื้อรังมีความเกี่ยวข้องกับโรคระบบประสาทเสื่อมและการดำเนินของโรคไตเรื้อรังในผู้ป่วยโรคนี้ ดร.ฌอน กิบบอนส์ ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านจุลชีววิทยาที่สถาบันชีววิทยาระบบ ผู้เขียนการศึกษากล่าว ตามรายงานของ New Atlas

ท้องเสีย: ความเสียหายของตับ ในทางกลับกัน ผู้ที่มีอาการท้องเสียจะมีระดับสารบ่งชี้ในเลือดสูง ซึ่งมักเกี่ยวข้องกับความเสียหายของตับ

สิ่งนี้ชี้ให้เห็นถึงความสัมพันธ์ระหว่างความถี่ในการขับถ่าย กิจกรรมของจุลินทรีย์ในลำไส้ และความเสียหายของอวัยวะ แม้แต่ในบุคคลที่มีสุขภาพแข็งแรง

นอกจากนี้ นักวิจัยยังพบว่าประวัติสุขภาพจิตยังเกี่ยวข้องกับความถี่ในการขับถ่ายด้วย

นักวิจัยสรุปว่า: ตารางการขับถ่ายไม่ได้เกี่ยวข้องกับการย่อยอาหารเพียงอย่างเดียว แต่ยังเป็นสัญญาณสำหรับทั้งร่างกายอีกด้วย ตั้งแต่แบคทีเรียในลำไส้ไปจนถึงเคมีในเลือด ความถี่ในการขับถ่ายสัมพันธ์กับอวัยวะแทบทุกส่วน