ผลที่ไม่คาดคิดจากการผสมชาดำกับขิง

นี่คือเหตุผลว่าทำไมจึงควรเพิ่มชาขิงลงในอาหารของคุณเพื่อปรับปรุงระดับคอเลสเตอรอล

สารต้านอนุมูลอิสระ

ชาดำผสมขิงมีสารต้านอนุมูลอิสระประสิทธิภาพสูงที่ช่วยต่อสู้กับภาวะเครียดออกซิเดชันในร่างกาย สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์และลดการอักเสบ โดยการลดอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องหัวใจ

Tác dụng bất ngờ khi pha trà đen với gừng- Ảnh 1. — การเยียวยาตามธรรมชาติสามารถช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลสูงได้

การวิจัยในหนูพบว่าสารธีอะฟลาวินและธีอารูบิกินในชาเขียวช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือด ตามรายงานของเว็บไซต์ด้านสุขภาพของสหรัฐอเมริกา Healthline

การศึกษาก่อนหน้านี้พบว่าการบริโภคคาเทชิน 690 มิลลิกรัมจากชาอู่หลงทุกวันเป็นเวลา 12 สัปดาห์ช่วยลดไขมันในร่างกายได้ งานวิจัยยังชี้ให้เห็นว่าการรับประทานฟลาโวนอยด์จากชาดำเป็นประจำอาจช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลสูงได้เช่นกัน

ลด คอเลสเตอรอล LDL ที่ไม่ดี

การดื่มชาดำผสมขิงเป็นประจำจะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL) สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่มีอยู่ในชาดำผสมขิงจะช่วยยับยั้งการดูดซึมคอเลสเตอรอลในลำไส้ ส่งผลให้ระดับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีลดลง

ผลการศึกษาวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าการดื่มชาดำช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL) ได้อย่างมีนัยสำคัญถึง 4.64 มิลลิกรัม/เดซิลิตร ผลกระทบนี้เห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้นในผู้ที่มีความเสี่ยงสูงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด

การศึกษาวิจัยในปี 2014 พบว่าขิงสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลรวมและไตรกลีเซอไรด์ได้ ในขณะที่การศึกษาวิจัยอีกกรณีหนึ่งพบว่าขิงสามารถลดระดับคอเลสเตอรอล LDL ที่ไม่ดีและเพิ่มระดับคอเลสเตอรอล HDL ที่ดีได้ ตามข้อมูลของ Healthline

Uống 1 tách trà đen với gừng khi bụng đói có thể loại bỏ cholesterol xấu — การดื่มชาขิงหนึ่งถ้วยขณะท้องว่างสามารถกำจัดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีได้

ช่วยล้างพิษตับ

การดื่มชาดำผสมขิง โดยเฉพาะตอนท้องว่าง จะช่วยกระตุ้นการทำงานของตับ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการควบคุมระดับคอเลสเตอรอล ตับที่ทำงานได้ดีจะช่วยควบคุมคอเลสเตอรอลในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ช่วยควบคุมน้ำหนัก

การลดน้ำหนักอย่างยั่งยืนมีบทบาทสำคัญในการควบคุมระดับคอเลสเตอรอล ชาขิงช่วยปรับปรุงระบบเผาผลาญและลดความอยากอาหาร ช่วยควบคุมน้ำหนัก ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการควบคุมระดับคอเลสเตอรอล

คุณสมบัติต้านการอักเสบ

การอักเสบเรื้อรังมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาของโรคหัวใจและหลอดเลือด ชาดำผสมขิงมีสารต้านการอักเสบที่ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย ส่งผลให้สุขภาพหัวใจแข็งแรงและลดระดับคอเลสเตอรอล