นอนวันละ 2 ชม. หญิงเข้ารักษาตัวที่โรงพยาบาลจิตเวช

ผู้หญิงคนนี้อายุ 40 ปี จาก เมืองไฮฟอง เป็นครู มักเก็บตัว เป็นคนชอบความสมบูรณ์แบบ และมีชีวิตครอบครัวที่ปกติสุข เธอมักนอนไม่หลับบ่อยๆ ทำให้เธอรู้สึกเฉื่อยชา ง่วงนอน ปวดหัว สมาธิในการทำงานลดลง โกรธง่าย เบื่ออาหาร และน้ำหนักลดลง 2 กิโลกรัมภายใน 2 เดือน

หลังจากไปโรง พยาบาล ท้องถิ่นและรับประทานยาแล้วแต่อาการไม่ดีขึ้น เธอจึงไปโรงพยาบาลกลาง ผลการตรวจพบว่าเธอมีปัญหาการนอนหลับและต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล

หลังจากรับประทานยาควบคู่กับการบำบัดด้วยการผ่อนคลาย การนอนหลับอย่างถูกสุขอนามัย และการบำบัดทางจิตวิทยาเป็นเวลา 7 วัน อาการของผู้ป่วยก็ดีขึ้น สามารถนอนหลับได้ 5-6 ชั่วโมงต่อคืน และหลับได้ลึกขึ้น

ดร. ดวน ถิ เว้ รองหัวหน้าแผนกโรคทางจิตเวชผู้สูงอายุและเวชศาสตร์การนอนหลับ (M8) สถาบันสุขภาพจิต โรงพยาบาลบั๊กไม กล่าวว่า การรับผู้ป่วยเข้ารับการตรวจพบว่ากว่า 50% มีความผิดปกติเกี่ยวกับ การนอนหลับ “การนอนไม่หลับทำให้ภาวะซึมเศร้าหรือวิตกกังวลรุนแรงขึ้น และในทางกลับกัน ผู้ที่เป็นโรคนอนไม่หลับมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้ามากกว่าผู้ที่ไม่มีโรคนอนไม่หลับถึง 4 เท่า” ดร. เว้ กล่าว

ความผิดปกติเกี่ยวกับการนอนหลับ คือความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับปัญหาด้านคุณภาพ ระยะเวลา และปริมาณการนอนหลับ ซึ่งทำให้เกิดอาการอ่อนเพลียในเวลากลางวัน ส่งผลต่อการเรียนรู้ การทำงาน และการเข้าสังคมที่บกพร่อง มีความผิดปกติเกี่ยวกับการนอนหลับหลายประเภท ซึ่งโรคนอนไม่หลับเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุด

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ประมาณ 80% ของผู้ป่วยที่มารับการตรวจ พบว่ามีความผิดปกติเกี่ยวกับการนอนหลับที่เกี่ยวข้องกับความเครียดในชีวิต เช่น โรคนอนไม่หลับ ความผิดปกติของจังหวะการตื่น-หลับ และฝันร้าย ในจำนวนนี้ ผู้ป่วยโรคนอนไม่หลับรุนแรง 5%-6.7% มีภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวล

อาการนอนไม่หลับอาจเกิดจากโรคเรื้อรังหลายชนิด เช่น โรคหัวใจและโรคเบาหวาน นอกจากนี้ยังอาจเป็นสัญญาณเตือนของปัญหาทางร่างกายหรือระบบประสาท เช่น ภาวะหัวใจล้มเหลว โรคข้อเสื่อม และโรคพาร์กินสัน นอกจากนี้ ผู้ป่วยบางรายยังมีอาการนอนไม่หลับเนื่องจากยาหรือปัจจัยอื่นๆ เช่น แอลกอฮอล์ คาเฟอีน ธีโอโบรมีน และเมทิลแซนทีน

ที่น่ากังวลคือ ความผิดปกติในการนอนหลับมักเกิดขึ้นพร้อมกับความผิดปกติทางจิตเวช ผู้ป่วยโรคนอนไม่หลับร้อยละ 35 มีความผิดปกติทางจิตเวช และครึ่งหนึ่งเป็นโรคทางอารมณ์

ในการรักษาความผิดปกติของการนอนหลับ ผู้ป่วยจำเป็นต้องได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับนิสัยการนอนหลับที่ดี สร้างนิสัยการนอนหลับที่สม่ำเสมอ นอกจากนี้ ควรดำเนินวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ ออกกำลังกายควบคู่ และหลีกเลี่ยงการใช้สารกระตุ้น