สัญญาณเตือนเอนไซม์ตับสูงหลังเทศกาลตรุษจีน คนกลุ่มนี้ไม่ควรด่วนตัดสิน!

หลังจากวันหยุดเทศกาลตรุษจีนซึ่งเต็มไปด้วยอาหารอร่อยๆ และปาร์ตี้ยาวๆ หลายคนมักจะประสบกับอาการเหนื่อยล้า เบื่ออาหาร ท้องอืด ตัวเหลือง... อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ถึง เอนไซม์ตับสูง หรือโรคตับบางชนิด

ดร. ตรัน วัน ซอน   โรงพยาบาลทั่วไป ฟูเถา ได้แบ่งปันวิธีการสังเกตเมื่อร่างกายแสดงอาการเอนไซม์ตับสูง โดยเฉพาะหลังจากวันหยุดแต่ละวัน

ค่าเอนไซม์ตับสูงคืออะไร?

เอนไซม์ตับคือเอนไซม์ที่ตับสร้างขึ้น ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญและการกำจัดสารพิษ เมื่อเซลล์ตับถูกทำลาย เซลล์จะปล่อยเอนไซม์เข้าสู่กระแสเลือด ทำให้ระดับเอนไซม์ในตับสูงขึ้น

ค่าเอนไซม์ตับสูงบ่งชี้ถึงภาวะที่เซลล์ตับถูกทำลาย หากค่าเอนไซม์ตับเพิ่มขึ้นน้อยกว่า 2 เท่าเล็กน้อย ผู้ป่วยแทบจะไม่มีอาการใดๆ ปรากฏให้เห็น ในระยะนี้ หากดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป เซลล์ตับจะถูกทำลายอย่างรุนแรง หากไม่รักษาค่าเอนไซม์ตับสูง อาจนำไปสู่โรคตับอักเสบเรื้อรัง ตับแข็ง และอาจถึงขั้นเป็นมะเร็งตับได้

สาเหตุของเอนไซม์ตับสูงหลังตรวจ Tet

การรับประทานอาหารและการใช้ชีวิตที่ขาดการควบคุมในช่วงเทศกาลตรุษจีนเป็นสาเหตุหลักของเอนไซม์ในตับสูง:

- การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป : ตับมีหน้าที่เผาผลาญแอลกอฮอล์ แต่หากบริโภคมากเกินไป ตับจะทำงานหนักเกินไป ส่งผลให้เกิดโรคตับอักเสบและเอนไซม์ในตับสูง

- รับประทานอาหารไม่ถูกสุขภาพ : อาหารที่มีไขมัน น้ำตาล และไขมันสัตว์สูง อาจทำให้เกิดภาวะไขมันพอกตับ ส่งผลให้เอนไซม์ในตับเพิ่มขึ้น

- นอนหลับไม่เพียงพอ : การนอนดึกและทำกิจกรรมที่ไม่สม่ำเสมอ ส่งผลต่อการทำงานของตับ ทำให้ความสามารถในการกำจัดสารพิษลดลง

- การใช้ยาในทางที่ผิด : การใช้ยาบำรุงตับและยาแก้เมาค้างมากเกินไปโดยไม่ได้รับใบสั่งยาอาจส่งผลเสียต่อตับได้

- น้ำหนักขึ้นอย่างฉับพลัน : การกินมากขึ้นและออกกำลังกายน้อยลงทำให้ไขมันสะสมในตับ ทำให้เกิดไขมันพอกตับและค่าเอนไซม์ในตับสูงขึ้น

อาการแสดงเอนไซม์ตับสูง

ค่าเอนไซม์ตับสูงมักไม่มีอาการชัดเจนในระยะเริ่มแรก แต่หากเป็นเวลานานอาจมีอาการ เช่น อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร คลื่นไส้ ปวดบริเวณใต้ชายโครงขวา ตัวและตาเหลือง ปัสสาวะสีเข้ม ท้องอืด อาหารไม่ย่อย...

หากคุณมีอาการดังกล่าวข้างต้น คุณควรได้รับการตรวจสุขภาพเพื่อประเมินการทำงานของตับและดำเนินมาตรการการแทรกแซงอย่างทันท่วงที

วิธีควบคุมและป้องกันเอนไซม์ตับสูงหลังเทศกาลตรุษจีน

เพื่อลดความเสี่ยงของค่าเอนไซม์ตับสูงและปกป้องสุขภาพตับ คุณควรใช้มาตรการดังต่อไปนี้:

- ตรวจสุขภาพล่วงหน้า : หากคุณเพิ่งผ่านช่วงวันหยุดเทศกาลเต๊ตที่มีเบียร์ แอลกอฮอล์ และอาหารที่มันๆ มากมาย ควรริเริ่มตรวจสุขภาพเพื่อตรวจสอบการทำงานของตับ

- จำกัดการดื่มแอลกอฮอล์ : หากหลีกเลี่ยงไม่ได้ ควรดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่ควรดื่มเมื่อหิว และดื่มร่วมกับอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

- รับประทานอาหาร อย่างมีหลักการทางวิทยาศาสตร์ : เพิ่มผักใบเขียว ผลไม้ ดื่มน้ำมากๆ จำกัดอาหารทอดและอาหารแปรรูป

- เพิ่มการออกกำลังกาย : การออกกำลังกายสม่ำเสมอช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินและส่งเสริมให้ตับทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

- นอนหลับให้เพียงพอ : นอนหลับให้เป็นเวลาสม่ำเสมอเพื่อให้ตับมีเวลาพักผ่อนและฟื้นฟู