โดยเฉลี่ยแล้ว คนๆ หนึ่งจะปล่อยไอน้ำออกมาประมาณ 0.5 ถึง 1.5 ลิตรต่อวัน การผายลมส่วนใหญ่ไม่มีกลิ่น แต่ผู้คนไม่ค่อยเสี่ยงที่จะผายลมในที่สาธารณะ โดยเฉพาะในโอกาส/งานสำคัญหรือช่วงเวลาสำคัญ

แล้วการกลั้นตดจะส่งผลต่อร่างกายของเราอย่างไร?

แก๊สเป็นผลพลอยได้ตามธรรมชาติจากการย่อยอาหาร และการกักเก็บแก๊สเอาไว้อาจทำให้เกิดความไม่สบายตัว ท้องอืด หรือแม้แต่คลื่นไส้ได้ ร่างกายมนุษย์มีวิธีจัดการกับการสะสมของก๊าซที่แตกต่างกัน ดร.เอลเลน สไตน์ โฆษกของสมาคมโรคทางเดินอาหารแห่งอเมริกา กล่าว

“แบคทีเรียในลำไส้ของเรามีการเปลี่ยนแปลงและวงจรต่างๆ มากมายที่เกิดขึ้นเพื่อช่วยเราย่อยอาหาร ข่าวดีก็คือเรามีกระบวนการแบบนั้น และข่าวร้ายก็คือแก๊สจะต้องออกมาอยู่ดี” สไตน์กล่าว

ตามรายงานของ LiveScience ร่างกายไม่ได้นำส่วนผสมทุกชนิดในอาหารมาใช้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าร่างกายไม่สามารถย่อยสลายสารบางชนิดได้อย่างสมบูรณ์ ตัวอย่างเช่น ผู้ที่แพ้แล็กโทส (น้ำตาลชนิดหนึ่งที่พบในผลิตภัณฑ์จากนม) ไม่สามารถย่อยแล็กโทสได้ จึงเกิดการหมักในระบบย่อยอาหาร ทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ท้องอืดและท้องเสีย

นอกจากนี้ ก๊าซยังสามารถสร้างขึ้นได้ในระหว่างการย่อยปกติอีกด้วย ตามที่สมาคมจุลชีววิทยาแห่งสหรัฐอเมริกา ระบุว่า ไฮโดรเจนซัลไฟด์ (ก๊าซที่ทำให้ท้องอืดมีกลิ่นเหมือนไข่เน่า) เกิดขึ้นเมื่อแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในลำไส้ย่อยโปรตีน

การผายลมเป็นวิธีตามธรรมชาติของร่างกายในการจัดการกับก๊าซเหล่านี้ ดังนั้น ผู้ที่กลั้นตดในระหว่างวันมักจะต้องประสบกับปัญหานี้ในช่วงพักหรือเมื่อร่างกายได้พักผ่อนระหว่างนอนหลับในเวลากลางคืน

การอดใจไว้ตลอดเวลาอาจส่งผลเสียต่อลำไส้ของคุณได้ในระยะยาว สไตน์กล่าว ถุงเล็กๆ ที่เรียกว่าไดเวอร์ติคูลาสามารถก่อตัวในลำไส้ใหญ่ได้เนื่องจากการบีบตัวจากอาการท้องอืดตลอดเวลา และอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้หากติดเชื้อ