ฟื้นฟูนิสัยการนอนหลับ

ในช่วงวันหยุด ผู้ปกครองสามารถอนุญาตให้ลูกๆ นอนดึก ตื่นสาย หรือแม้แต่ "นอนตื่นสาย" ได้ อย่างไรก็ตาม ไม่กี่วันก่อนที่เด็กๆ จะกลับมาโรงเรียน ผู้ปกครองจะต้องช่วยให้ลูกๆ กลับมามีพฤติกรรมการนอนเหมือนเดิม การนอนหลับเพียงพอและการนอนหลับอย่างเพียงพอเป็นสิ่งสำคัญต่อความสามารถในการคิดและดูดซับความรู้ของเด็กๆ เมื่อกลับมาโรงเรียน

เพื่อให้เด็กกลับเข้าสู่กิจวัตรประจำวันในการนอนหลับได้ง่ายขึ้น ผู้ปกครองสามารถค่อยๆ เลื่อนเวลาเข้านอนและเวลาตื่นนอนของลูกขึ้นประมาณครึ่งชั่วโมงในแต่ละวัน จนกว่าลูกจะสามารถกลับมาใช้ชีวิตตามกิจวัตรเดิมได้

นับถอยหลังกับลูกน้อยของคุณจนกว่าจะถึงโรงเรียน

เพื่อให้เด็กเล็กกลับไปโรงเรียนได้ง่ายขึ้น ผู้ปกครองควรนับถอยหลังกับลูกๆ ในช่วงวันสุดท้ายของวันหยุดเทศกาลเต๊ต

สำหรับเด็กที่สามารถควบคุมตารางเวลาและกิจวัตรของตนเองได้ ผู้ปกครองสามารถเตือนอย่างอ่อนโยนว่าอีกกี่วันจึงจะกลับมาโรงเรียนได้ สิ่งนี้จะช่วยให้เด็กๆ รู้ว่ายังมีเวลาเหลืออยู่เท่าใดที่จะสนุกสนานกับวันหยุดเทศกาลตรุษจีน และยังช่วยเตรียมพวกเขาทางจิตใจให้พร้อมสำหรับการกลับไปโรงเรียนอีกด้วย

พูดคุยถึงเป้าหมายปีใหม่กับลูกของคุณ

ก่อนที่บุตรหลานของคุณจะเริ่มต้นปีการศึกษาใหม่ ผู้ปกครองควรหารือกับบุตรหลานถึงเป้าหมายที่พวกเขาต้องบรรลุให้ได้ เมื่อวันหยุดเทศกาลเต๊ตสิ้นสุดลง ผู้ปกครองและเด็กๆ สามารถมองย้อนกลับไปดูว่าเป้าหมายที่ตั้งไว้เมื่อต้นปีการศึกษานั้นบรรลุถึงขั้นไหนแล้ว และมีสิ่งใดที่ต้องเปลี่ยนแปลงหรือไม่

พูดคุยกับบุตรหลานของคุณอย่างเปิดเผยและซื่อสัตย์เกี่ยวกับความคิด ความรู้สึก และความกังวลของเขาหรือเธอ สิ่งนี้จะช่วยให้บุตรหลานของคุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้นเมื่อกลับมาโรงเรียน

เตรียมอุปกรณ์การเรียนทั้งหมดไว้กับลูกของคุณ

ผู้ปกครองควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุตรหลานของตนมีหนังสือและอุปกรณ์การเรียนที่จำเป็นทั้งหมดเมื่อกลับมาโรงเรียน สำหรับเด็กเล็ก ผู้ปกครองสามารถเตรียมอุปกรณ์การเรียนใหม่ๆ เพื่อมอบให้พวกเขาก่อนวันที่เปิดเทอม เพื่อให้พวกเขารู้สึกตื่นเต้นกับการไปโรงเรียนมากขึ้น

สำหรับเด็กที่อยู่ในวัยรุ่นแล้ว ผู้ปกครองควรซื้อหนังสือที่คิดว่าเหมาะสมและสมุดบันทึกน่ารักๆ ให้กับพวกเขา

ทำให้เช้าวันแรกของการกลับไปโรงเรียนง่ายขึ้น

เช้าวันแรกของการกลับไปโรงเรียนอาจสร้างความสับสนให้กับทั้งผู้ปกครองและลูกๆ ได้ ในช่วงนี้เด็ก ๆ ยังไม่คล่องแคล่วเหมือนเมื่อก่อน แม้แต่ตัวเขาเองก็ยังเฉื่อยชาและเชื่องช้า เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ลูกของคุณไปโรงเรียนสายหรือเครียดกับครอบครัว ควรเตรียมงานที่จำเป็นกับลูกของคุณในคืนก่อนหน้า

ตัวอย่างเช่น ผู้ปกครองควรขอให้บุตรหลานจัดหนังสือและอุปกรณ์การเรียนลงในกระเป๋าก่อนเข้านอน คุณควรเตรียมชุดนักเรียนหรือเครื่องแต่งกายที่คุณอยากใส่ในวันแรกที่เปิดเทอมไปด้วย ผู้ปกครองควรเตรียมอาหารเช้าให้ลูกๆ ไว้ตั้งแต่คืนก่อนหน้า เพื่อที่จะได้อุ่นทานในเช้าวันรุ่งขึ้นเท่านั้น

หากครอบครัวมีขนาดใหญ่และห้องน้ำอาจเต็มได้ง่าย ผู้ปกครองและบุตรหลานควรตกลงกันเรื่องลำดับการใช้ห้องน้ำ เพื่อให้สมาชิกทราบเวลาและไม่ส่งผลกระทบต่อสมาชิกคนอื่นๆ ผู้ปกครองควรพาบุตรหลานไปโรงเรียนเร็วกว่าปกติเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาจะไม่สายในวันแรกที่เปิดเทอม

เฉลิมฉลองกับลูกน้อยของคุณหลังจากสัปดาห์แรกที่กลับมาสู่กิจวัตรเดิม

หลังจากที่ลูกของคุณกลับมาโรงเรียนสัปดาห์แรก ทั้งครอบครัวควรมีกิจกรรมสนุกๆ กัน การกลับไปสู่กิจวัตรเดิมๆ หลังวันหยุดเทศกาลเต๊ตอาจทำให้ทั้งผู้ใหญ่และเด็กรู้สึก “ผิดหวัง” เล็กน้อย การมีกิจกรรมสนุกๆ ในครอบครัวจะช่วยบรรเทา "ข้อเสีย" นี้ได้

ในช่วงสิ้นสุดสัปดาห์แรกของภาคเรียนหลังจากวันหยุดเทศกาลตรุษจีน ผู้ปกครองและเด็กๆ สามารถเพลิดเพลินกับช่วงเย็นร่วมกันด้วยการชมภาพยนตร์ รับประทานอาหารจานโปรดของครอบครัว หรือทั้งครอบครัวสามารถออกไปเที่ยวสนุกสนานกัน

ผู้ปกครองควรเห็นด้วยกับบุตรหลานของตนเกี่ยวกับแผนนี้ตั้งแต่ช่วงวันสุดท้ายของวันหยุดตรุษจีน เมื่อคุณกลับมาโรงเรียนและรู้สึกหดหู่ คุณจะมีบางสิ่งสนุกๆ ให้รอคอย

แบ่งปันความรู้สึกกับเด็กๆ

แม้แต่ผู้ใหญ่ก็รู้สึกเศร้าเล็กน้อยเมื่อวันหยุดตรุษจีนสิ้นสุดลง ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่เด็กๆ จะมีความรู้สึกผสมปนเปกันเกี่ยวกับการกลับไปโรงเรียน เด็กๆ อาจจะตื่นเต้นที่จะได้พบปะครูและเพื่อนๆ อีกครั้ง แต่พวกเขาก็อาจรู้สึกวิตกกังวลและเครียดได้ด้วยเหตุผลหลายประการ

อารมณ์เหล่านี้ถือเป็นเรื่องปกติ ผู้ปกครองควรสนับสนุนให้บุตรหลานพูดความคิดและแบ่งปันความรู้สึกกับพวกเขา คุณพ่อคุณแม่โปรดฟังบุตรหลานด้วยความอดทน เมื่อเด็กๆ รู้สึกว่าได้รับฟัง พวกเขาจะรู้สึกปลอดภัยและมีพลังมากขึ้นในการเอาชนะอารมณ์เชิงลบหรือความท้าทายในโรงเรียน