5 ผลกระทบจากความเครียดที่ทำให้ร่างกายเสี่ยงต่อโรคหัวใจ

ความเครียดเป็นปฏิกิริยาทางธรรมชาติที่เกิดขึ้นเมื่อร่างกายเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงหรือความท้าทายบางอย่างในชีวิต หัวใจเต้นเร็วขึ้น ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นทันที ช่วยให้เราตื่นตัวและเพิ่มความสามารถในการรับมือกับอันตราย ในช่วงเวลานี้ ความเครียดเป็นปฏิกิริยาทางธรรมชาติของร่างกายและเป็นประโยชน์ ตามข้อมูลของเว็บไซต์สุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)

อย่างไรก็ตาม ความเครียดเรื้อรังทำให้ความดันโลหิตยังคงสูงอย่างต่อเนื่อง ภาวะนี้ส่งผลกระทบต่อหลายส่วนของร่างกาย รวมถึงหัวใจด้วย

เมื่อเกิดความเครียด ร่างกายจะมีปฏิกิริยาดังนี้

ระดับคอร์ติซอลเพิ่มขึ้น

ความเครียดกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอล ซึ่งทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น ระดับคอร์ติซอลในร่างกายที่สูงเป็นเวลานานจะทำให้ความดันโลหิตคงที่อย่างต่อเนื่อง ส่งผลให้เกิดความดันโลหิตสูง

การกระตุ้นระบบประสาทซิมพาเทติก

ความเครียดกระตุ้นระบบประสาทซิมพาเทติก ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นและหลอดเลือดหดตัว ภาวะเช่นนี้ซ้ำๆ กันอาจสร้างความเครียดให้กับระบบหัวใจและหลอดเลือด

ความผิดปกติของการทำงานของหลอดเลือด

ความเครียดจะรบกวนการทำงานของเอนโดทีเลียม ซึ่งเป็นเยื่อบุผนังหลอดเลือดชั้นใน ส่งผลให้การผลิตไนตริกออกไซด์ลดลง ส่งผลให้หลอดเลือดขยายตัวน้อยลง หลอดเลือดที่แคบลงจะเพิ่มความดันโลหิตและความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ

การติดเชื้อ

ความเครียดเรื้อรังนำไปสู่การอักเสบในหลอดเลือด ภาวะนี้ทำให้เกิดภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง (atherosclerosis) ซึ่งเป็นภาวะที่คราบพลัคสะสมในผนังหลอดเลือดแดง คราบพลัคนี้จะทำให้หลอดเลือดตีบแคบลง ทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวกและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ

ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง

ความเครียดกระตุ้นการปล่อยกลูโคสเข้าสู่กระแสเลือด ทำให้ร่างกายมีแหล่งพลังงานอย่างรวดเร็วเพื่อรับมือกับภัยคุกคามที่เกิดขึ้นทันที ความเครียดเรื้อรังทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่สูงอย่างต่อเนื่อง นำไปสู่ภาวะดื้อต่ออินซูลิน ซึ่งเป็นปัจจัยที่นำไปสู่โรคเบาหวานและโรคหัวใจและหลอดเลือด ตามข้อมูลของ Healthline