4 สาเหตุทั่วไปของอุจจาระสีดำ

อันที่จริงแล้ว อุจจาระของเรามีหลากหลายสี ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ อุจจาระอาจมีสีเหลือง สีขาว สีเขียว หรือสีดำ สีของอุจจาระสามารถบ่งบอกสุขภาพของคุณได้มากมาย จากข้อมูลของเว็บไซต์สุขภาพ Verywell Health (สหรัฐอเมริกา)

ในหลายกรณีอุจจาระสีดำไม่ได้เกิดจากโรค แต่เกิดจากปัจจัยต่อไปนี้:

เนื่องจากการเสริมธาตุเหล็ก

ร่างกายของคุณต้องการธาตุเหล็กเพื่อสร้างฮีโมโกลบิน ซึ่งเป็นโปรตีนในเม็ดเลือดแดงที่ทำหน้าที่ลำเลียงออกซิเจนจากปอดไปยังกล้ามเนื้อและทั่วร่างกาย ดังนั้นการได้รับธาตุเหล็กอย่างเพียงพอจึงมีความสำคัญต่อสุขภาพของคุณ

หลายคนได้รับคำแนะนำให้รับประทานธาตุเหล็กเสริม เช่น แคปซูล เม็ด หรือน้ำ เนื่องจากร่างกายได้รับธาตุเหล็กไม่เพียงพอจากอาหารประจำวัน ผลข้างเคียงที่ไม่ร้ายแรงอย่างหนึ่งของการเสริมธาตุเหล็กคืออุจจาระเปลี่ยนเป็นสีดำหรือสีเขียว

รับประทานอาหารที่มีสีผสมอาหาร

สีผสมอาหารสังเคราะห์พบได้ในขนม เครื่องดื่ม และอาหารแปรรูปอื่นๆ มากมาย โดยผ่านระบบย่อยอาหารโดยแทบไม่มีการเปลี่ยนแปลง

ดังนั้น เมื่อขับถ่าย สีผสมอาหารเหล่านี้จะถูกขับออกมาโดยยังคงสีเดิมไว้ การรับประทานอาหารที่มีสีผสมอาหารสีดำสังเคราะห์จำนวนมากอาจทำให้อุจจาระมีสีดำได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กมากกว่าผู้ใหญ่ เพราะเด็กมักกินขนม

ใช้คาร์บอนกัมมันต์

ถ่านกัมมันต์เป็นผงสีดำ ไม่มีกลิ่น ไม่มีรส นิยมใช้กันอย่างแพร่หลายในการแปรรูปอาหารและสินค้าอื่นๆ อีกมากมาย อันที่จริงแล้ว ถ่านกัมมันต์มีฤทธิ์ส่งเสริมการทำงานของไต ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด และช่วยให้ฟันขาวขึ้น

ถ่านกัมมันต์ยังใช้เพื่อดูดซับสารพิษและสารเคมีหากกลืนเข้าไปโดยไม่ได้ตั้งใจ ดังนั้น ถ่านกัมมันต์จึงมักใช้รักษาอาการใช้ยาเกินขนาดหรือพิษฉุกเฉิน เนื่องจากถ่านกัมมันต์มีสีดำ ผู้ที่รับประทานถ่านกัมมันต์จึงจะเห็นอุจจาระเป็นสีดำ

กินอาหารสีเข้ม

ไม่เพียงแต่อาหารที่มีสีย้อมเท่านั้น แต่อาหารที่มีสีดำตามธรรมชาติบางชนิดก็สามารถทำให้อุจจาระเป็นสีดำได้ อาหารอย่างเช่นชะเอมเทศดำ แครนเบอร์รี่ดำ และเลือดสัตว์ หากรับประทานมากเกินไปก็สามารถทำให้อุจจาระเป็นสีดำได้

อย่างไรก็ตาม หากอุจจาระของคุณยังคงเป็นสีดำแม้ว่าคุณจะหยุดรับประทานอาหารข้างต้นแล้ว คุณควรไปพบแพทย์ทันทีเพื่อตรวจหาโรคพื้นฐาน ตามที่ Verywell Health ระบุ