Малоизвестные преимущества для здоровья от сочетания куркумы и имбиря

Куркума и имбирь — натуральные лекарственные растения. По данным Verywell Health (США), оба растения содержат противовоспалительные, антиоксидантные и улучшающие пищеварение вещества.

Сочетание куркумы и имбиря может принести следующую пользу для здоровья:

Имбирь и куркума помогают организму уменьшить воспаление.

Хроническое воспаление — одна из основных причин развития таких опасных заболеваний, как сердечно-сосудистые заболевания, рак и диабет. Оно также усугубляет аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит и некоторые виды воспалительных заболеваний кишечника. Сочетание имбиря и куркумы поможет организму получить достаточное количество противовоспалительных веществ, таких как гингерол, бета-кариофиллен, куркумин или турмерон.

Облегчение боли

Многочисленные исследования показали, что имбирь и куркума могут помочь облегчить хроническую боль. В частности, куркумин, активный ингредиент куркумы, чрезвычайно эффективен при облегчении боли, вызванной артритом.

Поддержка иммунитета

Укрепление иммунитета — одно из важных свойств имбиря и куркумы. Имбирь, в частности, содержит натуральные питательные вещества, помогающие бороться с респираторно-синцитиальным вирусом (РСВ), вызывающим респираторные инфекции у младенцев, детей и взрослых.

Уменьшить тошноту

Имбирь — натуральное средство, которое помогает успокоить желудок и эффективно уменьшить тошноту. Некоторые исследования показывают, что употребление хотя бы 1 грамма имбиря в день значительно уменьшает тошноту и рвоту после операции. Кроме того, куркума помогает бороться с проблемами пищеварения, вызванными химиотерапией, уменьшая такие симптомы, как тошнота и диарея.

Хотя куркума и имбирь обладают множеством полезных свойств, при употреблении в больших количествах они могут оказывать и негативные эффекты. Наиболее заметные из них включают снижение свёртываемости крови и снижение эффективности антикоагулянтов.

Кроме того, некоторые исследования показали, что имбирь может влиять на уровень сахара в крови. Поэтому эксперты рекомендуют людям, принимающим препараты для снижения сахара в крови, проконсультироваться с врачом перед регулярным применением имбиря или добавок с имбирем, сообщает Verywell Health .