По данным NDTV, огурцы содержат много витаминов и антиоксидантов, которые могут помочь снизить артериальное давление, улучшить состояние кожи и предотвратить рак и диабет.

Вот некоторые полезные свойства огурцов.

Снижает артериальное давление, предотвращает сердечные заболевания

Огурцы — отличный источник клетчатки, магния и калия. Эти питательные вещества могут снижать артериальное давление, помогая уменьшить риск сердечных заболеваний.

Может помочь снизить уровень сахара в крови

Многочисленные исследования показали, что огурцы помогают снизить уровень сахара в крови и предотвратить проблемы, связанные с диабетом.

Исследование на животных показало, что огурцы эффективно снижают и регулируют уровень сахара в крови.

Предотвратить рак

Огурцы богаты флавоноидами, которые могут помочь в борьбе с раком. Согласно исследованию 2012 года, опубликованному в журнале Journal of Cancer Research , флавоноид физетин, содержащийся в огурцах, может замедлить прогрессирование рака простаты, сообщает Medical News Today .

Улучшает пищеварение

Огурец помогает охладить желудок. Растворимая клетчатка в огурцах помогает замедлить пищеварение. Кроме того, высокое содержание воды в огурцах помогает предотвратить запоры, смягчить стул и поддерживать регулярную дефекацию.

Помогает осветлить кожу

Огурец — отличный способ сделать кожу красивой. Их воздействие на кожу поразительно. Местное применение огуречного сока помогает разгладить и осветлить кожу, осветляя ее естественным образом.

Богат антиоксидантами

Окислительное повреждение может привести к различным заболеваниям, включая рак, диабет и болезни сердца. Антиоксиданты помогают предотвратить и замедлить повреждение клеток, вызванное окислительным стрессом.

Способствует восстановлению мышц

Калий играет ключевую роль в обеспечении мышц энергией и может способствовать их восстановлению. Огурцы являются богатым источником калия, что делает огуречную воду хорошим выбором для активных людей и тех, кто страдает от мышечных болей.

Помогает укрепить кости

Огурцы богаты витамином К, который необходим для здоровья костей и тканей. По данным Medical News Today, он может повысить прочность костей, снизить риск переломов и принести пользу людям, страдающим остеопорозом.