Чувство тревоги — обычное дело в жизни. Например, вам предстоит собеседование при приеме на работу или первое свидание. По данным страницы о здоровье журнала Psychology Today (США), в это время тревожность является совершенно нормальным явлением.

Тревожность иногда может выйти из-под контроля, и страдающему может потребоваться обратиться за поддержкой к психиатру или психотерапевту. Тревожность — это психологическое расстройство, которое имеет следующие признаки:

Симптомы со стороны тела

Человеку следует обратиться за медицинской помощью, если тревога вызывает такие физические симптомы, как боль в животе, повышенное потоотделение, головные боли, учащенное сердцебиение и одышка. Эти симптомы часто сопровождаются каким-либо событием.

Например, каждый раз, когда мне приходится участвовать в общественных мероприятиях, я начинаю нервничать до боли в животе. Каждый раз, когда я выхожу из дома, чтобы куда-то пойти, я потею от беспокойства, или каждый раз, когда я разговариваю с незнакомцем по телефону, мое сердце внезапно начинает биться ненормально быстро. Все это признаки того, что тревожность больше не является нормой и ее необходимо проверить.

Когнитивные симптомы

Людям с тревожностью также следует пройти обследование на предмет бессонницы, трудностей с концентрацией внимания или проблем с памятью. Особенно при симптомах бессонницы тревога будет сохраняться в сознании и мешать страдающему заснуть рано вечером. Если вы проснетесь среди ночи, беспокойство продолжит терзать ваш разум и лишит вас возможности снова заснуть.

Слишком много думать

Тревожность сопровождается чрезмерными размышлениями, из-за которых больной иногда не обращает внимания на происходящее вокруг. В этот момент тревога начинает мешать жизни.

Паническая атака

Люди легко путают панические атаки с низким уровнем сахара в крови или сердечным приступом. Чрезмерная тревожность может спровоцировать паническую атаку с такими симптомами, как стеснение в груди, учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, одышка и боль в животе. В случае, если это действительно сердечный приступ, человека необходимо немедленно доставить в отделение неотложной помощи.

По данным журнала Psychology Today , если вы чувствуете тревогу, которая не проходит в течение всего дня, продолжается изо дня в день и сопровождается хотя бы одним из вышеперечисленных симптомов, вам следует обратиться за помощью к психиатру или психотерапевту.