Не забывайте про морингу, особенно зимой.

Диетолог Джеки Ньюджент, работающая в США, сказала, что среди множества потенциальных преимуществ моринги выделяются два: ее способность помогать контролировать уровень сахара и холестерина в крови.

Свагатика Дас, известный аюрведический врач в Индии, сказал: «Суп из листьев моринги — полезный вариант для всех. Эта трава очень эффективна, когда вы устали и нуждаетесь в заряде энергии, сообщает Hindustan Times».

Преимущества моринги

Моринга — кладезь питательных веществ, незаменимых белков, витаминов C, группы B, а также железа и магния. Она приносит огромную пользу здоровью, особенно зимой.

Повышает иммунитет . Железо и витамин А помогают организму бороться с болезнями и защищают его от них. Согласно новостному сайту о питании Nutricles , морингу следует употреблять зимой, чтобы избежать влияния погодных условий.

Защищает сердце. Моринга богата антиоксидантами и противовоспалительными веществами, такими как кверцетин, который также снижает уровень холестерина, что способствует защите сердца. Кверцетин может помочь предотвратить накопление жира и воспаление, что может помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, которые часто обостряются в холодную погоду.

Снижает повышенное кровяное давление. Артериальное давление, как правило, повышается в холодное время года. Моринга содержит вещества, помогающие контролировать кровяное давление. Исследования показали, что у людей, съевших суп из листьев моринги, кровяное давление снизилось на 2 часа позже, чем у тех, кто этого не делал.

Предотвращает грипп и артрит. Моринга помогает бороться с гриппом и артритом, которые часто возникают в холодное время года. Исследования на грызунах показывают, что экстракт моринги обладает противовоспалительными свойствами, помогая предотвращать артрит, сообщает медицинский сайт Medical News Today.

Питает волосы и кожу. Зима вызывает сухость кожи и волос. Витамины А и Е, содержащиеся в моринге, помогают бороться с сухостью кожи, вызванной суровой погодой. Моринга богата антиоксидантами, такими как кверцетин и хлорогеновая кислота, что помогает предотвратить старение.

Предотвращает астму. Листья моринги могут помочь контролировать или предотвращать астму, бронхиальные спазмы и воспаление дыхательных путей — распространённое зимнее заболевание.

Чрезвычайно полезно для пищеварительной системы . Помогает защитить и восстановить кишечник, контролируя стул. Листья моринги обладают слабительным эффектом, помогая при запорах. Исследования показали, что моринга снижает кислотность желудка примерно на 85%, что позволяет предположить её способность предотвращать язву желудка.

Снижает уровень сахара в крови. Экстракт листьев моринги может помочь контролировать уровень сахара и инсулина в крови, а также защитить от повреждения органов. Он может помочь предотвратить осложнения и замедлить прогрессирование заболевания.

Людям, принимающим лекарства от диабета, следует проконсультироваться с врачом, поскольку вишня может дополнительно снизить уровень сахара в крови.

Защищает печень . Печень фильтрует кровь и выводит из организма вредные химические вещества. Моринга нейтрализует окисление в печени и защищает её от повреждений. В частности, моринга может помочь в борьбе с жировой болезнью печени. Исследования показали, что у мышей, потреблявших больше листьев моринги, наблюдался более низкий уровень холестерина и триглицеридов, а также меньшее воспаление печени.

Профилактика рака. Моринга может помочь предотвратить рак. Она содержит ниазимицин — вещество, которое останавливает рост раковых клеток.

По мнению учёных , экстракты из листьев моринги и других частей растения могут обладать противораковыми свойствами. Если дальнейшие исследования подтвердят это, они могут быть полезны при лечении рака молочной железы, печени, толстой кишки и других видов рака, сообщает Medical News Today.