Бывший одаренный школьник установил рекорд Азии по тяжелой атлетике

В свои 19 лет Хоа имеет множество достижений в области бодибилдинга, таких как: золотая медаль (HCV) в категории «Мужское телосложение» до 19 лет; серебряная медаль (HCB) в категории «Спортивное телосложение» до 19 лет; бронзовая медаль (HCĐ) в категории «Мужское телосложение» до 21 года на WFF Muscle Tour Vietnam 2022; золотая медаль в категории «Спортивное телосложение» до 19 лет; серебряная медаль в категории «Мужское телосложение» до 19 лет; бронзовая медаль в категории «Спортивное телосложение» до 21 года на WFF Muscle Tour Vietnam 2023...

В 2023 году Хоа также установил рекорд Азии по пауэрлифтингу, подняв становую тягу весом 251,5 кг (возраст 18-19 лет) на турнире VPC Warriors 2023, признанный Глобальным альянсом пауэрлифтинга. В настоящее время, тренируясь, Хоа может поднять 260 кг в приседе, 170 кг в жиме лёжа и побить свой собственный рекорд в становой тяге весом 300 кг.

Хоа рассказал, что начал заниматься спортом в 10-м классе вместе с сестрой, чтобы улучшить своё здоровье. Поначалу ему было трудно из-за неправильной техники и боли в мышцах, но постепенно он увлёкся этим видом спорта и решил продолжать его.

«Поскольку учёба — это очень напряжённая работа, я всегда стараюсь закончить домашнее задание как можно скорее. Несмотря на то, что я очень устаю после занятий в спортзале, у меня остаётся свободное время, когда я прихожу домой и продолжаю заниматься. Если мне нужно куда-то отправиться, я также занимаюсь в свободное время и нахожу ближайший спортзал, чтобы позаниматься. Балансировать между тренировками и учёбой очень сложно, но если у меня достаточно дисциплины и энтузиазма, результаты того стоят», — поделился Хоа.

Хотя он учился в средней школе для одаренных детей имени Тран Дай Нгиа (HCMC) и привык к давлению со стороны множества талантливых и умных друзей, Хоа осознал, что конкуренция в его учебе становится все более жесткой, заставляя его прилагать все усилия для получения наивысших оценок.

«Давление со стороны сверстников меня довольно сильно напрягает, но окружение трудолюбивыми и талантливыми людьми также помогает мне совершенствоваться. Чтобы преодолеть это давление, мне приходится очень стараться, проявляя дисциплину, усердие и находя наиболее эффективные методы обучения. Я научился рационально распределять своё время, даже занимаясь в спортзале, чтобы добиться хороших результатов», — поделился Хоа.

Хоа впервые принял участие в соревнованиях по бодибилдингу, когда учился в 12 классе. Чтобы подготовиться к этим соревнованиям, Хоа пришлось начать соблюдать диету за 4 месяца до соревнований, чтобы сбросить как можно больше жира. В результате Хоа завоевал золотую медаль на чемпионате мира по бодибилдингу во Вьетнаме 2022 года.

В настоящее время Хоа тренируется 5 раз в неделю, по 3-4 часа каждая. В ближайшем будущем Хоа примет участие в турнире VPC Planet Power 2024 и постарается завоевать золотую медаль. Комментируя распространённое мнение о том, что бодибилдинг плохо учится, Хоа сказал: «На самом деле, занятия бодибилдингом или активный образ жизни приносят много пользы как для физического, так и для психического здоровья. Нет никаких научных доказательств того, что это негативно влияет на способность человека к обучению или интеллект. Баланс между поддержанием физического здоровья и интеллектуальным развитием — ключ к успеху как в учёбе, так и в жизни».

Г-н Нгуен Тьен Лок, тренер по силовой и кондиционной подготовке, работающий по адресу: улица Ба Тханг Хай, 496, 14-й округ, 10-й округ, Хошимин, и непосредственно тренирующий Коа, отметил: «Кхоа очень увлечён этим предметом. Когда я впервые начал работать с Коа, я понял, что у него нет идеальных тренировочных техник. Но Коа быстро учился, активно давал обратную связь, чтобы я мог корректировать свой тренировочный план и рассчитывать правильные стратегии. Я думаю, что Коа добьётся больших успехов в бодибилдинге».