이 비타민이 결핍되면 당뇨병 위험이 증가합니다.

익스프레스 에 따르면 과학자들은 비타민의 "건강한" 수치를 유지하는 것이 질병을 예방하는 방법이 될 수 있다고 말했습니다.

당뇨병은 혈당 수치가 너무 높아지는, 삶을 변화시키는 질병입니다.

이 질병은 종종 과체중이나 운동 부족 등 생활 습관의 요인으로 인해 발생합니다.

그러나 새로운 연구에 따르면 특정 비타민이 결핍되면 질병의 위험도 높아질 수 있는 것으로 나타났습니다.

미국 조지 워싱턴 의과대학 및 건강 과학대학(GW)의 과학적 검토에 따르면, 비타민 D 결핍증이 있는 사람들은 당뇨병 발병 위험이 더 높은 것으로 나타났습니다.

햇빛 비타민이라고도 불리는 비타민 D는 신체의 염증을 줄이는 등 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다.

그러나 건강한 신진대사와 혈당 수치를 유지하는 데 도움이 된다는 증거가 점점 늘어나고 있습니다.

Express에 따르면, GW 의대의 임상 연구 부교수인 리 프레임과 그녀의 팀은 기존의 과학 문헌을 검토한 결과, 비타민 D가 부족한 전당뇨병 환자는 당뇨병 발병 위험이 더 높다는 증거를 발견했습니다.

프레임에 따르면, 당뇨병 발병 위험이 걱정되는 사람은 건강한 비타민 D 수치를 유지하는 것을 포함하여 건강을 유지하는 방법에 대해 의사와 상의해야 합니다.

그러나 그녀는 단순히 비타민 D 보충제를 섭취하는 것만으로 2형 당뇨병의 위험을 줄이는 데 도움이 되는지 알아보기 위해서는 추가 연구가 필요하다고 인정했습니다.

프레임에 따르면 햇빛에 노출되는 것도 유익할 수 있으며, 이는 비타민 D 보충제만으로는 충분하지 않을 수 있음을 시사한다고 합니다.

비타민 D는 어디서 구할 수 있나요?

익스프레스에 따르면 비타민 D는 연어, 정어리, 청어, 고등어와 같은 지방이 많은 생선, 붉은 고기, 간, 달걀 노른자에 풍부합니다.