더운 날씨에 일하다 열사병에 걸렸을 때 피해야 할 것과 해야 할 일

더운 날씨에 야외에서 작업할 때는 열사병에 주의하세요.

열사병이나 일사병은 특히 여름철에 장시간 고온에 노출되거나 더운 환경에서 생활하거나 일할 경우 체온이 너무 높게 상승하는 질환입니다.

열사병을 예방하려면 오전 10시부터 오후 4시까지 뜨거운 햇볕 아래에서 작업하는 것을 피해야 합니다. 또한 격렬한 신체 활동을 피하고, 챙이 넓은 모자와 긴팔 옷을 착용하고, 목과 목덜미를 보호하기 위해 스카프를 사용하고, 선글라스를 착용해야 합니다.

약 한 시간 동안 계속 작업한 후에는 시원한 곳에서 10~15분 정도 휴식을 취해야 합니다. 햇볕에 노출된 직후에는 땀이 많이 나기 때문에 바로 목욕하지 마세요. 급격한 체온 변화는 위험할 수 있으며 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다.