비타민 B12가 암을 유발할 수 있다는 오해로 사람들은 지쳐도 비타민 B12를 '피한다'

비타민 B12 - 사진 1.

비타민 B12의 주요 공급원은 생선, 육류, 계란, 유제품입니다. - 사진: TTD

비타민 B12는 암과 관련이 있나요? 비타민 B12 결핍증은 고혈압, 뇌졸중을 유발하나요?

발암물질에 대한 두려움에 지쳐

67세의 NTT 씨( 하노이 )는 10여 년 전 유방암 수술을 받았지만, 암의 재발과 전이가 두려워 식단을 매우 조심합니다. 암 위험이 있는 물질이나 음식에 대해 들어도 바로 먹지 않습니다.

특히 그녀는 비타민 B12가 함유된 모든 약과 음식, 심지어 우유까지 피했습니다. 금식과 채식만 했는데, 이로 인해 몸이 지치고 심한 빈혈 증세를 보였습니다. 의사들은 많은 환자들이 암으로 사망하기 전에 탈진으로 사망했기 때문에 주의해야 한다고 경고했습니다.

훙비엣 종양병원의 응우옌 쑤언 투안 박사는 많은 사람들이 비타민 B12가 세포 분열과 성장을 더 빠르게 돕는다는 것을 알고 있기 때문에 비타민 B12를 보충하면 암 발병에 "도움이 될" 수 있다고 걱정하지만, 비타민 B12가 건강한 세포 성장에도 필수적이며 신체에서 중요한 역할을 한다는 사실은 모른다고 말했습니다.

최근 몇 년 동안 일부 연구에서는 혈중 비타민 B12 수치와 암 위험 사이에 연관성이 있다고 제안했고, 이로 인해 많은 사람이 갑자기 이 비타민 보충제에 대해 걱정하게 되었습니다.

K병원 임상영양센터 의료진은 임상에서 검사 결과 비타민 B12 결핍증이 있는 환자에게 여전히 의사들이 비타민 B12를 처방하고 있다고 밝혔습니다. 일부 폐암 치료 요법은 치료 중 혈액 세포 독성(백혈구 감소증, 혈소판 감소증 등)을 최소화하기 위해 비타민 B12에 산을 보충하기도 합니다.

따라서 비타민 B12는 신체에 필수적이며, 적절한 용량, 가급적이면 음식을 통해 섭취해야 합니다. 과다 복용은 장기간 섭취해서는 안 됩니다.

비타민 B12 결핍으로 인해 고혈압, 뇌졸중이 발생하지 않도록 주의하세요.

박마이 병원 혈액학 및 수혈센터의 레 티 탄 부이(Le Thi Thanh Vui) 박사에 따르면, 비타민 B12는 DNA 합성에 필수적인 역할을 하며, 골수에서 적혈구의 분열과 성숙에 필수적입니다. 또한 신경 섬유를 보호하는 미엘린 수초(myelin sheath) 형성을 포함하여 신경계의 정상적인 기능 유지에도 매우 중요합니다.

비타민 B12 결핍증은 철분 결핍성 빈혈과 유사한 증상을 보이는 적혈구 빈혈을 유발할 수 있지만, 사지의 무감각, 균형 감각 상실, 기억력 상실과 같은 신경학적 문제가 동반되는 경우가 많으며, 신속하게 치료하지 않으면 돌이킬 수 없는 신경 손상을 입을 수도 있습니다.

응우옌 반 투안 박사는 비타민 B12가 신체 활동 유지를 위해 소량으로 필요한 수용성 비타민이라고 분석했습니다. 인체에서 비타민 B12는 적혈구 생성, 세포 대사, 신경 기능 및 DNA 생성에 필수적입니다. 성인은 매일 2~2.4µg의 비타민 B12가 필요합니다. 비타민 B12는 육류, 생선, 계란, 우유 등 동물성 식품에서 쉽게 섭취할 수 있습니다.

비타민 B12 결핍증은 채식주의자, 위산 분비 감소 환자, 면역 위축성 위염, 위 절제술이나 위공장 문합술을 받은 사람, 장염, 담도-췌장 질환 환자에게 흔히 나타납니다.

비타민 B12 결핍은 빈혈 외에도 매우 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 비타민 B12 결핍으로 인한 신경 손상은 비교적 느리게 진행됩니다. 조기에 치료하면 회복이 가능하지만, 치료가 늦어질 경우 장기적인 후유증이 발생할 수 있습니다.

이 질병은 손상된 신경이 지배하는 신체의 국소 부위에서 감각 상실로 나타납니다. 때로는

심한 통증이 온몸으로 퍼져 나갑니다. 또한 환자는 사지의 약화나 마비를 느낍니다.

특히 노인의 비타민 B12 결핍에 대한 연구에 따르면 비타민 B12 결핍이 있는 노인은 비타민 B12 결핍이 없는 그룹보다 뇌졸중과 고혈압의 빈도가 더 높은 것으로 나타났습니다.

필요할 때에만 복용하고 의사의 지시에 따라 복용하세요.

비타민 B12는 필수 영양소이므로 결핍증이 있거나 의사의 처방에 따라서만 보충해야 합니다. 특히 주사나 고용량 알약을 통해 장기간 고용량으로 섭취하지 마십시오. 다양하고 균형 잡힌 음식을 통해 보충하는 것이 중요합니다. 식단이 부족하거나 신체에 더 많은 영양이 필요한 경우(노인, 만성 질환자, 항암 화학 요법 중인 경우)에는 평판이 좋고 품질이 좋은 보충제를 선택하는 것이 좋습니다.

허용 한도 내로 낮은 B12 수치를 지닌 종합 비타민제는 일반적으로 암 위험을 증가시키지 않습니다.

"매일 다양한 음식을 섭취하는 것이 가장 좋으며, 보충제가 필요하다면 신체의 필요 사항을 충족하는 신뢰할 수 있는 제품을 선택하세요."라고 투안 박사는 조언합니다.