과학적이고 영양가 높으며 일상생활에 실용적인 '금융식단' 모음

GĐXH - 10만 VND 남짓한 가격으로 2025년 트렌드에 맞춰 다양한 요리로 영양 가득한 온 가족이 함께 식사를 즐길 수 있습니다. 가족의 일상 메뉴에 추가할 만한 몇 가지 요리를 아래에서 살펴보세요.

좋은 엄마는 왜 가족 식사에 시간을 투자해야 할까요?

가족 식사는 매일같이 일어나는 일이지만, 항상 "뜨거운" 주제입니다. 가족 식사는 영양가 있고 구성원들에게 필요한 에너지를 제공할 뿐만 아니라, 추운 겨울에 구성원들이 함께 모일 수 있는 "따뜻한" 공간도 필요합니다.

오늘날 배달 앱으로 음식을 주문하는 것은 모든 사람의 식사를 더 이상 큰 문제로 여기지 않습니다. 하지만 식품 안전과 위생이 보장되지 않는 곳에서 음식을 구매하면 가족 구성원의 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 게다가 외식을 자주 하고 가족과 함께 식사하지 않으면 가족 구성원들이 서로 이야기하고 소통할 기회가 줄어듭니다. 따라서 "익힌 음식을 먹고 끓인 물을 마시는 것", "먹고 싶으면 부엌으로 달려가는 것"은 여전히 좋은 엄마나 주부들의 첫 번째 선택입니다.

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 1. — 좋은 엄마라면 왜 가족 식사에 시간을 투자해야 할까요? (사진: TL)

온 가족을 위한 요리를 계산하고 고르느라 머리가 아프시다면, 너무 걱정하지 마세요. 영양은 보장하고 가격도 합리적인 30가지 이상의 맛있는 가족 식사를 아래에서 소개해 드리겠습니다. "오늘 뭐 먹지?" 걱정 없이 한 달 동안 든든하게 먹을 수 있도록 도와드리겠습니다.

다음 글은 맛있는 것, 영양가 있는 것, 저렴한 것의 기준을 가진 착한 엄마 당 응옥 아인 씨가 공유한 것입니다. 아인 씨는 주부들이 이 어려운 문제를 해결하는 데 도움이 되기를 바랍니다.

모두가 칭찬할 맛있고 영양가 있고 저렴한 가족 식사 30가지 이상에 대한 제안

가족 식사 1

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 2. — 닭똥집을 곁들인 볶음 호박 + 가지 수프 + 후추로 끓인 생선 + 망고 + 두리안.

가족 식사 2

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 3. — 삶은 말라바 시금치 + 생선 소스를 곁들인 튀긴 닭고기 + 연어 지느러미를 넣은 신맛 수프 + 매실.

가족 식사 3

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 4. — 아마란스 수프 + 토마토를 곁들인 볶음 양배추 + 뼈 없는 틸라피아 + 망고.

가족 식사 4

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 5. — 닭가슴살 샐러드 + 토마토와 베텔 잎 수프 + 튀긴 새우 칩 + 녹색 껍질의 자몽.

가족 식사 5

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 6. — 삶은 돼지고기 삼겹살 + 야채수프 + 생야채 + 스타애플과 붉은 용과일.

가족 식사 6

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 7. — 양파를 곁들인 계란 프라이 + 야채 샐러드 + 토마토 콩 수프 + 디저트로 망고.

가족 식사 7

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 8. — 돼지귀 샐러드 + 멸치찜 + 다진 고기를 넣은 호박수프 + 디저트로 바나나

가족 식사 8

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 9. — 구운 돼지고기 롤 + 황마와 홍합 수프 + 삶은 콩 + 수박.

가족 식사 9

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 10. — 디저트로 죽 + 오리알 + 망고스틴

가족 식사 10

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 11. — 게 + 야채 샐러드 + 시금치 수프 + 삶은 호박 + 붉은 용과일.

가족 식사 11

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 12. — 고기롤 + 계란프라이 + 돼지고기 볶음을 곁들인 쓴맛이 나는 오이 + 야채수프 + 디저트로 매실을 먹습니다.

가족 식사 12

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 13. — 디저트로 삶은 나팔꽃 + 고등어 + 당면 + 자몽.

가족 식사 13

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 14. — 생선알과 소고기햄 + 새우를 넣은 스쿼시 수프 + 볶은 콩나물 + 디저트로 망고.

가족 식사 14

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 15. — 모닝글로리 믹스 + 야채 볶음 오징어 + 토마토 수프 + 디저트로 청포도.

가족 식사 15

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 16. — 죽순뼈탕 + 마늘생선소스를 곁들인 삶은 죽순 + 쌈 + 두리안 + 아보카도.

가족 식사 16

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 17. — 망고스틴 치킨 샐러드 + 새우칩 + 망고스틴 디저트.

가족 식사 17

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 18. — 파를 넣은 콩수프 + 튀긴 고기 + 삶은 호박 + 사과 + 생 야채.

가족 식사 18

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 19. — 모듬 냄비요리 + 생야채 + 국수와 함께 제공됩니다.

가족 식사 19

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 20. — 새우 + 구운 돼지고기 롤 + 메추라기 달걀 + 수프 + 샐러드 + 새우칩 + 땅콩 찹쌀밥 + 당면 + 매실 + 음료수.

가족식사 20

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 21. — 신맛나는 쇠고기 수프 + 야채와 혼합된 고기 + 미나리 + 캔털루프.

가족 식사 21

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 22. — 파 계란말이 + 생선소스로 튀긴 닭고기 + 땅콩 찹쌀밥 + 삶은 야채 + 시금치 수프 + 디저트로 수박.

가족 식사 22

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 23. — 생선케이크 + 감자뼈수프 + 삶은 야채 + 디저트로 사과.

가족 식사 23

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 24. — 돼지 내장 + 탕수육 + 미트볼 + 볶음 나팔꽃 + 구운 땅콩 + 게살 수프 + 생야채 + 절인 가지.

가족 식사 24

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 25. — 갈비튀김 + 신맛수프 + 삶은 야채 + 리치.

가족식사 25

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 26. — 튀긴 닭 날개 + 소스를 곁들인 생선 케이크 + 호박 뼈 수프 + 포도.

가족 식사 26

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 27. — 삶은 고기 + 튀긴 콩 + 야채 수프 + 생 야채 + 디저트로 롱안.

가족 식사 27

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 28. — 생선 + 국수 + 생야채 + 쌈.

가족 식사 28

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 29. — 죽순으로 요리한 오리 + 새우 + 연골 소시지 + 쇠고기 햄 + 디저트로 드래곤프루트.

가족식사 29

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 30. — 죽순과 내장을 넣어 조리한 닭고기 + 당면 + 생야채 + 리치.

가족식사 30

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 31. — 삶은 고기 + 생야채 + 볶음 호박 + 가지수프 + 수박.

가족식사 31

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 32. — 볶음 쇠고기 + 삶은 야채 + 신맛 국물 + 롱안.

가족식사 32

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 33. — 돼지고기 롤 + 볶음 양배추 + 쓴맛이 나는 오이 + 칠리 소스 + 디저트로 귤.

가족식사 33

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 34. — 반무옷 + 쑥을 곁들인 오리알 + 돼지고기 롤 + 호박 수프 + 생야채 + 람부탄.

가족식사 34

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 35. — 생선찜 + 삶은 콩 + 김치 + 콩나물국 + 디저트로 망고스틴.

가족식사 35

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 36. — 찐 오징어 + 야채 뼈 수프 + 미트볼 + 베텔 잎 + 디저트로 망고.

가족식사 36

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 37. — 삶은 고기 + 삶은 패션플라워 + 야채수프 + 생야채 + 디저트로 망고스틴.

가족식사 37

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 38. — 반무옷 + 쇠고기 햄 + 닭고기 스튜 + 생 야채 + 디저트로 바나나.

가족식사 38

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 39. — 삶은 고기 + 절인 오이 수프 + 생 야채 + 볶은 호박 + 캔털루프.

가족식사 39

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 40. — 죽순과 뼈국 + 말린 멸치찜 + 삶은 양배추 + 땅콩 + 디저트로 자몽.

가족식사 40

Bộ sưu tập 'mâm cơm tài chính' vừa khoa học vừa đủ chất, thiết thực hàng ngày- Ảnh 41. — 소스에 담긴 고등어 + 호박 수프 + 삶은 콜리플라워 + 찐 조개 + 디저트로 사과.

당 응옥 아인 씨가 제안하는 40가지 가족 식단으로 온 가족이 맛있고 영양가 있는 식사를 즐길 수 있으며, 오늘 무엇을 먹을지 고민할 필요 없이 요리 시간을 최대한 절약할 수 있습니다. 위에 소개된 요리들은 모두 만들기 쉬운 일상 요리들이기 때문에 재료는 쉽게 구할 수 있지만, 먹으면 정말 맛있고 밥과도 잘 어울려 주부들이 매일 새로운 요리를 만들어 먹을 수 있습니다.

[광고_2]
출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bo-suu-tap-mam-com-tai-chinh-vua-khoa-hoc-vua-du-chat-thiet-thuc-hang-ngay-172250120183627044.htm