칫솔은 얼마나 자주 교체해야 하나요?

3개월

베트남 응용의학연구소 도안 홍 박사에 따르면, 부드러운 칫솔모를 우선적으로 사용하고 3개월마다 교체해야 합니다. 바이오테카(한국)의 연구에 따르면, 3개월이 지나면 칫솔은 사람 대변에 있는 대장균을 포함하여 400만 마리의 박테리아의 저장고가 됩니다. 잠자리에 들기 전 치실을 사용하면 치아 사이의 음식물 찌꺼기와 이물질을 제거하여 입 냄새를 상쾌하게 할 수 있습니다.

하루의 시작과 끝

홍 도안 박사에 따르면, 양치질하기에 가장 좋은 시간은 하루의 시작과 끝에 있지만, 많은 사람들이 밤에 양치질을 건너뛰거나 잊어버리는 경우가 많습니다. 실제로 침은 박테리아가 치아 법랑질을 공격하는 것을 방지하는 데 도움이 되지만, 밤에는 타액 생성이 현저히 감소하기 때문에 잠자리에 들기 전에 양치질을 하는 것이 구강 위생 관리에 중요합니다. 시간이 지남에 따라 밤에 양치질을 건너뛰면 치아에 플라그가 쌓일 위험을 포함하여 심각한 손상을 초래할 수 있습니다.