កត្តាដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺវង្វេងចំពោះមនុស្សវ័យក្មេង

ការបាត់បង់ការចងចាំគឺជាផ្នែកមួយនៃដំណើរការនៃភាពចាស់នៅពេលដែលយើងកាន់តែចាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កត្តាហានិភ័យមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ការចងចាំមុនអាយុ 65 ឆ្នាំ ឬសូម្បីតែអាយុ 40 ឆ្នាំ។

នៅឆ្នាំ 2023 សាកលវិទ្យាល័យ Oxford ចក្រភពអង់គ្លេស និងអង្គភាពជាច្រើនបានចេញផ្សាយលទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តហ្សែន និងព័ត៌មាន វេជ្ជសាស្រ្ត របស់មនុស្ស 356,000 នាក់ដែលមានអាយុជាមធ្យម 55 ឆ្នាំ ដោយគ្មានប្រវត្តិនៃជំងឺវង្វេង។ ក្នុងអំឡុងពេលតាមដានប្រហែល 8 ឆ្នាំ មនុស្ស 485 នាក់ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺវង្វេងដំបូង។

យោងតាមអ្នកស្រាវជ្រាវ មានកត្តាហានិភ័យច្រើនជាង 10 ដែលនាំឱ្យបាត់បង់ការចងចាំមុនអាយុ 65 ឆ្នាំ ដោយបែងចែកជាក្រុមដូចខាងក្រោមៈ

ការអប់រំ និងសង្គម ៖ កម្រិតអប់រំទាប ស្ថានភាពសេដ្ឋកិច្ចសង្គម ទាប ការចូលរួមទាបក្នុងសកម្មភាពសង្គម។

ហ្សែន ៖ អ្នកដែលផ្ទុកហ្សែន APOE4 មានការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺ Alzheimer ។

ទម្លាប់ ៖ ផឹកស្រាច្រើន និងប្រើគ្រឿងស្រវឹង។

រោគសាស្ត្រ ៖ កង្វះវីតាមីន D, កម្រិតប្រូតេអ៊ីន C-reactive ខ្ពស់, បាត់បង់ការស្តាប់, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ជំងឺបេះដូង, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, orthostatic hypotension (សម្ពាធឈាមធ្លាក់ចុះនៅពេលក្រោកពីអង្គុយ ឬដេក), ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងហានិភ័យទ្វេដងនៃជំងឺវង្វេង នេះបើយោងតាមអ្នកនិពន្ធការសិក្សា។ ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល (បណ្តាលមកពីការផឹកស្រាច្រើន ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមមិនល្អ ឬសម្ពាធឈាមខ្ពស់ដែលមិនបានព្យាបាល) ក៏បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺវង្វេងទ្វេដងចំពោះមនុស្សវ័យក្មេងផងដែរ។

មនុស្សវ័យក្មេងដែលមានសកម្មភាពសង្គមតិចតួច ឬគ្មាន និងទំនាក់ទំនងតិចតួចជាមួយមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសារគឺ 53% ទំនងជាវិវត្តទៅជាជំងឺវង្វេង។ តួលេខនេះគឺ 61% សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺបេះដូង និងប្រហែល 65% ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។ កង្វះវីតាមីន D ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺវង្វេង 59% និងការកើនឡើងហានិភ័យនៃការបាត់បង់ការស្តាប់ 56% ។

សុខភាពផ្លូវចិត្តមានសារៈសំខាន់ ហើយអាចប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាល។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងហានិភ័យបីដងនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺវង្វេងវ័យក្មេង។

កត្តាហ្សែនបង្កើនលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺវង្វេងមុនអាយុ 65 ឆ្នាំដោយ 27-87% ដែលជាកត្តាហានិភ័យដែលមិនអាចកែប្រែបាន។

មនុស្សអាចគ្រប់គ្រងកត្តាហានិភ័យទាំងនេះដោយការមិនផឹកស្រា ព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងសកម្មក្នុងសង្គម។ ការការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ការគ្រប់គ្រងជំងឺបេះដូង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងសម្ពាធឈាម ការរក្សាសកម្មភាពរាងកាយ ជៀសវាងសារធាតុរំញោច និងការចូលរួមក្នុងសកម្មភាពកម្សាន្តដែលមានសុខភាពល្អអាចជួយការពារជំងឺវង្វេងដែលចាប់ផ្តើមដំបូង។ ការគ្រប់គ្រង និងព្យាបាលការបាត់បង់ការស្តាប់ និងកង្វះវីតាមីន D ក៏អាចជួយបង្កើនការចងចាំផងដែរ។

Mai Cat (យោងទៅតាម សុខភាពប្រចាំថ្ងៃ )