តើ​ស្រាបៀរ​មួយ​កែវ​ត្រូវ​ចំណាយ​ពេល​ប៉ុន្មាន​ដើម្បី​បន្ថយ​ជាតិ​អាល់កុល​ដល់ ០?

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Nguyen Huy Hoang ទទួលបន្ទុកមជ្ឈមណ្ឌលអុកស៊ីហ្សែន Hyperbaric វៀតណាម - រុស្ស៊ី មជ្ឈមណ្ឌលត្រូពិកវៀតណាម - រុស្ស៊ី ក្រសួងការពារជាតិ ដោយផ្អែកលើការពិតទូទៅនៃប្រជាជនដែលផឹកស្រានៅក្នុងប្រទេសភាគច្រើនក្នុងពិភពលោក អង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) បានណែនាំគំនិតនៃអង្គភាពគ្រឿងស្រវឹង។

មួយឯកតានៃជាតិអាល់កុលគឺស្មើនឹង 10 ក្រាមនៃអេតាណុលសុទ្ធ, ស្មើនឹង 200ml នៃស្រាបៀរ; ស្រា 75 មីលីលីត្រ (1 កែវ); ស្រា 25 មីលីលីត្រ (1 ពែង) ។ អាស្រ័យលើបរិមាណនៃជាតិអាល់កុលដែលបានប្រើប្រាស់ វានឹងត្រូវបានបំប្លែងទៅជាចំនួននៃជាតិអាល់កុលប្រហែល។

យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Hoang មនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អនឹងបញ្ចេញជាតិអាល់កុល 1 ឯកតារៀងរាល់ម៉ោង។ នេះគឺជាចំនួនមធ្យម។ អាស្រ័យលើបុគ្គល ដូចជាអ្នកដែលមានថ្លើមខ្សោយ ឬអ្នកដែលមានទម្ងន់លើសពីមធ្យម រយៈពេលនេះអាចកើនឡើង ឬថយចុះ។

ប្រហែល 10 - 15% នៃជាតិអាល់កុលនឹងត្រូវបានបញ្ចេញតាមរយៈផ្លូវដង្ហើម ស្បែក និងញើស។ ប្រហែល 85 - 90% នឹងត្រូវបានដំណើរការតាមរយៈថ្លើម។

ស្រាបៀរមួយកែវគឺស្មើនឹងជាតិអាល់កុលប្រហែល 2 ឯកតា ហើយត្រូវចំណាយពេលប្រហែល 2 ម៉ោងដើម្បីបំបាត់ជាតិអាល់កុល ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បន្ទាប់ពីការលុបបំបាត់ រាងកាយត្រូវការរយៈពេល 2-3 ម៉ោងដើម្បីឱ្យជាតិអាល់កុលក្នុងឈាមត្រឡប់ទៅរក 0។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកផឹកស្រាបៀរ 1 កំប៉ុង វានឹងចំណាយពេលប្រហែល 5 ម៉ោងដើម្បីឱ្យកំហាប់ជាតិអាល់កុលថយចុះ។

ការសិក្សាបានបង្ហាញថានៅពេលដែលកំហាប់ជាតិអាល់កុលក្នុងរាងកាយមានកម្រិតខ្ពស់ មានន័យថានៅពេលដែលយើងផឹកស្រាច្រើន អត្រានៃការលុបបំបាត់ជាតិអាល់កុលរបស់ថ្លើមគឺកាន់តែលឿន។ ផ្ទុយទៅវិញ នៅពេលដែលកំហាប់ជាតិអាល់កុលក្នុងរាងកាយមានកម្រិតទាប អត្រានេះថយចុះ។

ជាពិសេសមនុស្សត្រូវកត់សម្គាល់ថាសូម្បីតែបន្ទាប់ពីថ្លើមលុបបំបាត់ការប្រមូលផ្តុំជាតិអាល់កុលទាំងអស់រាងកាយនៅតែត្រូវការ 2-3 ម៉ោងជាមូលដ្ឋានដើម្បីលុបបំបាត់វាទាំងស្រុង។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Hoang មិនមានចម្លើយត្រឹមត្រូវទាំងស្រុងចំពោះសំណួរ "តើវាត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីឱ្យកំហាប់ជាតិអាល់កុលឈានដល់ 0 បន្ទាប់ពីផឹកស្រាបៀរមួយកែវ?" ព្រោះ​វា​អាស្រ័យ​លើ​មនុស្ស​ម្នាក់ៗ។

យើង​អាច​ប៉ាន់​ប្រមាណ​ពេល​វេលា ប៉ុន្តែ​ទាំង​នេះ​គឺ​ជា​មធ្យម ការ​ប៉ាន់​ប្រមាណ។ បុគ្គលម្នាក់ៗនឹងមានពេលវេលាខុសៗគ្នា ហើយកត្តាជាច្រើនប៉ះពាល់ដល់ល្បឿនដែលរាងកាយលុបបំបាត់ជាតិអាល់កុល ។

ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ញ៉ាំច្រើន ហើយបន្ទាប់មកផឹកស្រាបៀរ 20% នៃស្រាបៀរត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងក្រពះ និង 80% នៅក្នុងពោះវៀនតូច។ នៅពេលដែលក្រពះមានអាហារច្រើន អត្រានៃការស្រូបយកស្រាបៀរដោយក្រពះនឹងយឺត ហើយអត្រានៃការបញ្ចេញជាតិអាល់កុលក៏នឹងយឺតផងដែរ។

មនុស្សមួយចំនួនមានការរំលាយអាហារយឺត ឬលឿន ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែប្រយ័ត្ន ព្រោះមនុស្សខ្លះផឹកយប់មុន និងព្រឹកបន្ទាប់ កំហាប់ជាតិអាល់កុលក្នុងឈាម និងដង្ហើមនៅតែមាន ឯអ្នកខ្លះទៀតមិនមាន។ អ្នកដែលមានមុខងារថ្លើមខ្សោយ ឬការរំលាយអាហារយឺតនឹងចំណាយពេលយូរ។

ជាមួយនឹងបទប្បញ្ញត្តិបច្ចុប្បន្ន ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានធ្វើតេស្តរកកំហាប់ជាតិអាល់កុល ប្រសិនបើកំហាប់ជាតិអាល់កុលក្នុងដង្ហើមរបស់អ្នកតិចជាង 0.25 mg/L អ្នកកំពុងបំពាន។ ដូច្នេះ ស្រាបៀរមួយកែវក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោង នៅតែអាចធ្វើឲ្យអ្នកពិន័យបាន។ ប្រសិនបើអ្នកបើកបរ អ្នកគួរតែជៀសវាងការផឹកស្រាបៀរប្រហែល 5-6 ម៉ោងមុនពេលបើកបរ ទោះបីជាវាត្រឹមតែមួយកែវក៏ដោយ។