យើងបានឃើញអត្តពលិកវ័យក្មេង ឬអ្នកហាត់កាយវប្បកម្មជាច្រើនដែលមានផលវិបាកដូចជា ខូចថ្លើម បញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង ជំងឺផ្លូវចិត្តដូចជាការឈ្លានពាន អារម្មណ៍ប្រែប្រួល និងជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine ដូចជាការថយចុះការផលិតអរម៉ូនធម្មជាតិ។

កុំយក creatine, ប្រូតេអ៊ីនច្រើនពេក

ខូចតំរងនោមដោយសារការប្រើប្រាស់ច្រើនពេកនៃ creatine, ប្រូតេអ៊ីន។ មានករណីនៃអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ ការហាត់កាយវប្បកម្មរយៈពេលវែង និងការហ្វឹកហាត់កាយសម្ព័ន្ធ រួមផ្សំជាមួយនឹងការទទួលទាន creatine និងប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ ដែលនាំឱ្យ rhabdomyolysis, microcytosis, ប្រូតេអ៊ីន, ការកើនឡើង creatinine, ឈាមអ៊ុយ, ប៉ូតាស្យូមកើនឡើង... នាំឱ្យខ្សោយតម្រងនោមស្រួចស្រាវ ដែលតម្រូវឱ្យលាងឈាម។ មិនយូរប៉ុន្មានយើងបានទទួលករណីទាំងនេះមួយចំនួនសម្រាប់ការព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យអ៊ី។

ប្រូតេអ៊ីន Whey គឺបានមកពីផ្នែករាវនៃទឹកដោះគោដែលបំបែកកំឡុងពេលផលិតឈីស។ នេះគឺជាល្បាយនៃប្រូតេអ៊ីន និងគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗទៀត។ ផលរំខានដែលអាចកើតមាននៅពេលប្រើប្រូតេអ៊ីន whey រួមមានបញ្ហារំលាយអាហារ (ហើមពោះ ឈឺពោះ ឬរាគ) ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិ lactose ឬអាឡែស៊ីទៅនឹងទឹកដោះគោ។

ការទទួលទានប្រូតេអ៊ីន whey ច្រើនពេកអាចនាំឱ្យលើសតម្រងនោម ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានប្រវត្តិជំងឺតម្រងនោម។ ក៏នឹងបង្កើនមុន, អតុល្យភាពអាហារូបត្ថម្ភដោយសារតែការប្រើហួសប្រមាណ, កាត់បន្ថយសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗនៃសត្វធម្មជាតិនិងរុក្ខជាតិ។

រាងកាយចុះខ្សោយ ភាពគ្មានកូនដោយសារថ្នាំបង្កើនសាច់ដុំ

សម្រាប់ការប្រើប្រាស់រយៈពេលយូរនៃថ្នាំ anabolic steroids ឬអរម៉ូនអាចបណ្តាលឱ្យខូចថ្លើម, ការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង, អតុល្យភាពអ័រម៉ូន។

វាថែមទាំងអាចកាត់បន្ថយការផលិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនធម្មជាតិ ភាពគ្មានកូន ភាពងាប់លិង្គ ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តឆ្ពោះទៅរកការឈ្លានពានកើនឡើង។ ការប្រើប្រាស់រយៈពេលយូរអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ជាពិសេស នៅពេលប្រើប្រាស់ថ្នាំ និងអាហារបំប៉នសាច់ដុំក្នុងរយៈពេលយូរ ប្រព័ន្ធសរីរវិទ្យា និងជីវគីមីរបស់រាងកាយបានពឹងផ្អែកលើការប្រើប្រាស់ថ្នាំ និងអាហារបំប៉ន ដែលនាំឱ្យយន្តការមតិត្រឡប់ - រារាំងការរួមផ្សំ ការរំលាយអាហារ ការអត់ធ្មត់ និងការស្រូបយកប្រូតេអ៊ីន ស្ករ ខ្លាញ់ សារធាតុរ៉ែ និងធាតុដានពីប្រភពធម្មជាតិ។

ផលវិបាកចុងក្រោយគឺនៅពេលដែលបញ្ឈប់ការប្រើប្រាស់ថ្នាំ និងអាហារបំប៉នភ្លាមៗ និងមិនត្រឹមត្រូវ រួមជាមួយនឹងការបញ្ឈប់លំហាត់ប្រាណបង្កើតសាច់ដុំ វានឹងនាំឱ្យមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរក្នុងការ assimilation, metabolism, ភាពអត់ធ្មត់ និងការស្រូបយកសារធាតុទាំងនេះ បណ្តាលឱ្យ "បាត់បង់សាច់ដុំ" សាច់ដុំ atrophy, សាច់ដុំបេះដូង, មុខងារខ្សោយនៃប្រព័ន្ធម៉ូទ័រ, ឈាមរត់, ទឹកប្រៃ និង endocrine ... និងពិការ។

វិធីបង្កើតសាច់ដុំដោយសុវត្ថិភាព

ចាំបាច់ត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យកីឡា អ្នកឯកទេសពាក់ព័ន្ធ ដើម្បីវាយតម្លៃស្ថានភាពរបស់អ្នក ជំងឺដែលពាក់ព័ន្ធ និងព្យាបាលឱ្យបានហ្មត់ចត់។ ការវាយតម្លៃកាយសម្បទា ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការហ្វឹកហាត់ អ្នកគួរតែសម្របសម្រួលជាមួយគ្រូបង្វឹក និងគ្រូពេទ្យកីឡា ដើម្បីពិនិត្យ និងវាយតម្លៃស្ថានភាពរបស់អ្នក និងទទួលបានការណែនាំអំពីការជ្រើសរើស និងចេញវេជ្ជបញ្ជាលំហាត់ប្រាណលើកសាច់ដុំ រួមផ្សំការប្រើប្រាស់អាហារបំប៉ន និងអាចប្រើប្រាស់សារធាតុជំរុញសាច់ដុំនៅពេលចាំបាច់។

ដើម្បីបង្កើនសាច់ដុំដោយសុវត្ថិភាព អ្នកហាត់ត្រូវអនុវត្តតាមកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាល អាហារូបត្ថម្ភ អាហារបំប៉ន និងថ្នាំជំនួយតាមរបបដែលកំណត់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិតកីឡា អ្នកឯកទេស (ប្រសិនបើមាន) ឬគ្រូបណ្តុះបណ្តាល។ ការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីពិនិត្យមើលកម្មវិធីលើក ក៏ដូចជាផលប៉ះពាល់ ដើម្បីធ្វើការកែតម្រូវសមស្រប និងព្យាបាលផលប៉ះពាល់ភ្លាមៗ។