បន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណដោយញើស សូណាប្រហែលជាមិនមែនជាកន្លែងដែលមនុស្សមួយចំនួនចូលចិត្តទៅនោះទេ។ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ ការទៅសូណាបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ នឹងជួយសម្រួលដល់រាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នកបានយ៉ាងល្អ ហើយក៏អាចពង្រឹងសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការហាត់ប្រាណខាងក្រោមនេះផងដែរ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Medical News Today (UK)។
សូណាមិនត្រឹមតែជួយឱ្យអ្នកសម្រាកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបំបាត់ការឈឺចាប់សាច់ដុំ និងធ្វើឱ្យសុខភាពស្បែកប្រសើរឡើង។
សូណាត្រូវបានប្រើនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណសម្រាប់គោលបំណងសំខាន់នៃការប្រើប្រាស់កំដៅដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់សាច់ដុំ។ លើសពីនេះទៅទៀត ការសូណាក្រោយពេលហាត់ប្រាណក៏នាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដូចខាងក្រោម៖
សម្រាក
បន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ សាច់ដុំរបស់អ្នកត្រូវបានលាតសន្ធឹង និងអស់កម្លាំង។ មិនត្រឹមតែសូណាជួយឱ្យអ្នកសម្រាក និងបន្ធូរអារម្មណ៍ប៉ុណ្ណោះទេ ការសិក្សាជាច្រើនបង្ហាញថា វាក៏ជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់ផងដែរ។
ការសម្រកទម្ងន់
ការទៅសូណាបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណនឹងជួយដុតកាឡូរីបន្ថែម។ នេះគឺមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលកំពុងព្យាយាមសម្រកទម្ងន់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រឿងមួយដែលមនុស្សគួរចងចាំនោះគឺថា សូណានឹងធ្វើឱ្យរាងកាយបែកញើសច្រើន និងបណ្តាលឱ្យខ្សោះជាតិទឹក។
ដូច្នេះហើយ គួរទទួលទានទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ក្រោយពេលហាត់ប្រាណ និងចូលសូណា ដើម្បីការពារការខ្សោះជាតិទឹក។ ការខះជាតិទឹកធ្វើឱ្យរាងកាយងាយនឹងនឿយហត់ ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយសមត្ថភាពក្នុងការងើបឡើងវិញបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ។
ធ្វើឱ្យការដកដង្ហើមកាន់តែងាយស្រួល
អត្ថប្រយោជន៍មួយទៀតនៃការងូតទឹកចំហាយគឺថាពួកគេធ្វើឱ្យដកដង្ហើមបានស្រួល។ នេះដោយសារកំដៅធ្វើឱ្យសរសៃឈាមក្នុងប្រហោងឆ្អឹងរីក និងកាត់បន្ថយការហើមនៃភ្នាសច្រមុះ។
អ្នកដែលមានជំងឺផ្តាសាយ ក្អក និងរលាកច្រមុះនឹងមានអារម្មណ៍មិនសូវតឹងច្រមុះ ហើយដកដង្ហើមស្រួលពេលចូលសូណា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើម ដូចជារលាកទងសួត ឬរលាកសួត អ្នកមិនគួរទៅសូណាទេ។
ជួយឱ្យស្បែកមានសុខភាពល្អ
ស្បែកភ្លឺរលោងមានសុខភាពល្អ គឺជាក្តីប្រាថ្នារបស់មនុស្សជាច្រើន ជាពិសេសស្ត្រី។ ការហាត់ប្រាណទៀងទាត់មានឥទ្ធិពលខ្លាំងដល់សុខភាពស្បែក ជួយឱ្យស្បែកមានសុខភាពល្អពីខាងក្នុង។ សូណាក៏មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើស្បែកផងដែរ។
កំដៅនឹងបង្កើនចរាចរឈាមទៅកាន់ស្បែក។ នៅពេលដែលស្បែកទទួលបានការផ្គត់ផ្គង់ឈាមដ៏សម្បូរបែបជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹម និងអុកស៊ីហ្សែន នោះវានឹងមានសុខភាពល្អ និងទន់ជាងមុន។
ឥឡូវនេះកន្លែងហាត់ប្រាណជាច្រើនមានសូណា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកជំនាញណែនាំកុំឱ្យស្នាក់នៅសូណាយូរពេក។ បន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក អ្នកគ្រាន់តែចំណាយពេលប្រហែល 10 នាទីនៅក្នុងសូណាដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ នេះបើយោងតាម សារព័ត៌មាន Medical News Today (UK) ។
ប្រភពតំណ
Kommentar (0)