ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សខ្លះយំយ៉ាងងាយ?

មនុស្សដែលយំយ៉ាងងាយច្រើនតែមកពីបុគ្គលិកលក្ខណៈ ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន ភាពតានតឹង ឬហ្សែន។

ការសិក្សាជាច្រើនបង្ហាញថាការយំអាចមានប្រយោជន៍ព្រោះវាជួយសម្រាលការឈឺចាប់ទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ បញ្ចេញអរម៉ូន endorphins និង oxytocin កាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ នេះជាមូលហេតុដែលមនុស្សមួយចំនួនយំច្រើនជាងអ្នកដទៃ។

ដោយសារហ្សែន

យោងតាមការស្រាវជ្រាវរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត Frances H. Gabbay ដែលត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុង ទិនានុប្បវត្តិ Sage Journal ទំនោរអារម្មណ៍អាចត្រូវបានទទួលមរតក។ មនុស្សដែលមានអារម្មណ៍កាន់តែច្រើនអាចមានគីមីសាស្ត្រខួរក្បាលខុសៗគ្នា ដូចជាការកើនឡើងនៃលំហូរឈាមនៅក្នុងតំបន់ដែលដំណើរការអារម្មណ៍ និងការយល់ចិត្ត។

តួអក្សរ

ការសិក្សាឆ្នាំ 2016 របស់សាកលវិទ្យាល័យ Tilburg (ប្រទេសហូឡង់) បានរកឃើញថា មនុស្សដែលមានការយល់ចិត្តខ្ពស់ និងប្រកាន់អក្សរតូចធំ ទំនងជាយំញឹកញាប់ជាង។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រពន្យល់ថា មនុស្សដែលមានការថប់បារម្ភ មានភាពខុសគ្នានៅក្នុងភាពប្រែប្រួលនៃ amygdala របស់ពួកគេ។ ជាលទ្ធផល ពួកគេអាចមានភាពរសើបចំពោះបរិស្ថានជុំវិញខ្លួន អារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃ ឬត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយអាកប្បកិរិយា និងមតិយោបល់របស់អ្នកដទៃ។

អារម្មណ៍អាចធ្វើឱ្យមនុស្សយំនៅពេលដែលពួកគេសោកសៅ ខឹង ឬសប្បាយចិត្ត។ រូបថត៖ Freepik — អារម្មណ៍អាចធ្វើឱ្យមនុស្សយំនៅពេលដែលពួកគេសោកសៅ ខឹង ឬសប្បាយចិត្ត។ រូបថត៖ *Freepik*

អរម៉ូន

អ័រម៉ូនជួយគ្រប់គ្រងមុខងាររាងកាយដូចជាភាពអត់ឃ្លាន ការបន្តពូជ អារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍។ ការប្រែប្រួលនៃអ័រម៉ូនអាចនាំឱ្យមានអារម្មណ៍ប្រែប្រួល រួមទាំងយំផង។ នេះគឺជាលក្ខណៈសំខាន់នៃរោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ ឬអស់រដូវ។

ភាពតានតឹង

នៅពេលដែលរាងកាយត្រូវប្រឈមមុខនឹងអារម្មណ៍ដូចជាទុក្ខព្រួយ ការថប់បារម្ភ ព័ត៌មានអាក្រក់ ខួរក្បាលគ្រប់គ្រងអនុញ្ញាតឱ្យទឹកភ្នែកហូរ។ ស្ត្រេសក៏បង្កើនកម្រិត cortisol ផងដែរ - អរម៉ូននេះបង្កើនភាពប្រែប្រួល និងប្រតិកម្មចំពោះស្ថានភាពពិបាក ឬស្ត្រេស។

ការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តដែលមានបទពិសោធន៍

ស្ត្រីដែលមានរបួសក្នុងកុមារភាព ឬជួបប្រទះនឹងព្រឹត្តិការណ៍ដ៏តក់ស្លុតយំច្រើនជាងធម្មតា។ នេះគឺដោយសារតែប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលអាណិតអាសូររបស់ពួកគេជួបប្រទះការប៉ះទង្គិចឬការថប់បារម្ភដែលបង្កើតជាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដែលបណ្តាលឱ្យទឹកភ្នែកស្រក់ញឹកញាប់។

Huyen My (យោងទៅតាម Cleveland Clinic, Livestrong )

អ្នកអានសួរសំណួរអំពីជំងឺសរសៃប្រសាទនៅទីនេះដើម្បីឱ្យគ្រូពេទ្យឆ្លើយ

ប្រភពតំណ