ហេតុអ្វីបានជាជំងឺគ្រួសក្នុងតម្រងនោមកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់?

មូលហេតុនៃក្រួសក្នុងតម្រងនោមកើនឡើងក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់

យោងតាមលោក Amit Kumar អ្នកឯកទេសខាងក្រលៀននៅមន្ទីរពេទ្យអន្តរជាតិ SHALBY Sanar (ប្រទេសឥណ្ឌា) នៅថ្ងៃត្រជាក់ មនុស្សមានទំនោរមិនសូវហាត់ប្រាណ។ នេះមិនត្រឹមតែបន្ថយដំណើរការរំលាយអាហារប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់ចលនាពោះវៀន បង្កើនហានិភ័យនៃគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។

ទន្ទឹមនឹងនេះ ការកាត់បន្ថយកម្រិតសកម្មភាពអាចនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរលំហូរទឹកនោម ដែលមានសារៈសំខាន់ក្នុងការការពារការបង្កើតថ្ម។

ការខះជាតិទឹកគឺជារឿងធម្មតានៅក្នុងរដូវរងា ដោយសារមនុស្សផឹកទឹកតិច។ នេះបណ្តាលឱ្យទឹកនោមកាន់តែប្រមូលផ្តុំ បង្កើតបរិយាកាសដ៏ល្អសម្រាប់ក្រួសក្នុងតម្រងនោម។

ការប្រើប្រាស់គ្រាប់ សណ្តែកដី ស្ពៃខ្មៅ សាច់ ឈីស និងផលិតផលទឹកដោះគោច្រើនពេកអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការបង្កើតថ្ម។ អាហារទាំងនេះច្រើនតែសម្បូរទៅដោយ oxalates និងប្រូតេអ៊ីន ដែលអាចបង្កើតជាគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកត្តាទាំងនេះនៅក្នុងទឹកនោមប្រមូលផ្តុំបង្កើនលទ្ធភាពនៃការគ្រីស្តាល់សារធាតុរ៉ែនៅក្នុងតម្រងនោម។

រោគសញ្ញាគ្រួសក្នុងតម្រងនោម

គ្រួសក្នុងតំរងនោមជារឿយៗមានរោគសញ្ញាជាច្រើន រួមទាំងការឈឺចាប់ខ្លាំងនៅខាងក្រោយ ត្រគាក និងក្រលៀន ចង្អោរ ក្អួត និងទឹកនោមក្រហម ឬត្នោតដោយសារឈាម។ ករណីខ្លះក៏អាចបណ្តាលឱ្យស្ទះលំហូរទឹកនោម ឬឈឺចាប់នៅពេលបត់ជើងតូច។

ខាង​លើ​នេះ​ជា​សញ្ញា​ព្រមាន​នៃ​ជំងឺ​គ្រួស​ក្នុង​តម្រងនោម​ដែល​ត្រូវ​ធ្វើ​ការ​ព្យាបាល​ឱ្យ​បាន​ទាន់​ពេល ដើម្បី​ចៀសវាង​ផលវិបាក​ធ្ងន់ធ្ងរ។

វិធីការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោម

វិធីសាមញ្ញបំផុតមួយដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការក្រួសក្នុងតម្រងនោមគឺរក្សាជាតិទឹកជានិច្ច។

អ្នកគួរតែផឹកទឹក 2-3 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីជួយបញ្ចុះទឹកនោម និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរលាយសារធាតុរ៉ែ។

ការថែរក្សារបបអាហារមានតុល្យភាពក៏សំខាន់ផងដែរ។ ការកំណត់ការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិ oxalates ខ្ពស់ដូចជា spinach និងកាត់បន្ថយការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនសត្វដូចជាត្រី អាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃក្រួសក្នុងតម្រងនោម។

លើសពីនេះ ការហាត់ប្រាណទៀងទាត់មិនត្រឹមតែធ្វើអោយប្រសើរឡើងដល់ការរំលាយអាហារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងរក្សាលំហូរទឹកនោមដែលមានសុខភាពល្អ ការពារការប្រមូលផ្តុំសារធាតុរ៉ែនៅក្នុងតម្រងនោមផងដែរ។

ភាពធាត់ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាកត្តាហានិភ័យខ្ពស់សម្រាប់គ្រួសក្នុងតម្រងនោម ដូច្នេះការរក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អគឺជារឿងចាំបាច់។

ទោះបីជាកាល់ស្យូមមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពឆ្អឹងក៏ដោយ ការទទួលទានច្រើនពេកតាមរយៈថ្នាំ ឬថ្នាំគ្រាប់អាចបង្កើនហានិភ័យនៃក្រួសក្នុងតម្រងនោម។