Apricots នៅក្នុងប្រទេសវៀតណាមមានភាពចម្រុះណាស់ ប៉ុន្តែ apricots peach-cheeked apricots មានរោម និង sooty apricots គឺជាការពេញនិយមបំផុតទាំងបី។ នៅដើមខែមីនាអ្នកអាចមើលឃើញ apricots ពណ៌បៃតងតូចៗសម្រាប់លក់នៅកន្លែងជាច្រើន។ នៅពេលដែលពណ៌បៃតង apricots ច្រើនតែជូរចត់។

Apricots ត្រូវ​បាន​គេ​គិត​ថា​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​សម្រាប់​តែ​ជា​ភេសជ្ជៈ ឬ​អាហារ​សម្រន់​ប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែ​វា​ក៏​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ចំពោះ​សុខភាព​ផង​ដែរ។

តើ apricots ល្អសម្រាប់សុខភាពយ៉ាងដូចម្តេច?

Apricots ជួយការពារជំងឺមហារីក

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងផ្លែ apricots ជួយការពារកោសិកាពីការបំផ្លាញរ៉ាឌីកាល់សេរី ជួយការពារជំងឺមហារីក។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថាផ្លែ apricots អាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកមួយចំនួន រួមទាំងមហារីកសុដន់ មហារីកសួត និងមហារីកពោះវៀនធំ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថា ការស្រាវជ្រាវលើឥទ្ធិពលនៃផ្លែ apricots ក្នុងការបង្ការជំងឺមហារីកមានកម្រិត ហើយការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីបញ្ជាក់ពីលទ្ធផលទាំងនេះ។ លើសពីនេះទៀត ការរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ រួមទាំងរបបអាហារមានតុល្យភាព ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ និងការមិនជក់បារី ក៏ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការការពារជំងឺមហារីកផងដែរ។

Apricots បង្កើនសុខភាពបេះដូង

មាតិកាជាតិសរសៃរលាយក្នុងផ្លែ apricots ជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ (LDL) នៅក្នុងឈាម ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងដូចជា atherosclerosis និង myocardial infarction ។ ជាតិសរសៃរលាយដើរតួនាទីដូចជា "មេដែក" ដែលទាក់ទាញកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ និងកម្ចាត់វាចេញពីរាងកាយ។

ប៉ូតាស្យូមនៅក្នុងផ្លែ apricots ជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺលើសឈាម។ ប៉ូតាស្យូមជួយធ្វើឱ្យកម្រិតសូដ្យូមមានតុល្យភាពក្នុងរាងកាយ ជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធលើជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងផ្លែ apricots ជួយការពារបេះដូងពីការខូចខាតរ៉ាឌីកាល់សេរី ការពារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

Apricots គឺល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។

ជាតិសរសៃខ្ពស់ក្នុងផ្លែ apricots ជួយបង្កើនចលនាពោះវៀន កាត់បន្ថយការទល់លាមក។ ជាតិសរសៃនៅក្នុងផ្លែ apricots ក៏ជួយរក្សា microflora ពោះវៀនដែលមានសុខភាពល្អ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺពោះវៀនដូចជា colitis និងមហារីកពោះវៀនធំ។

អតិសុខុមប្រាណពោះវៀនដែលមានសុខភាពល្អដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរំលាយអាហារ ស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម និងការពាររាងកាយពីបាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ទន្ទឹមនឹងនេះ អង់ស៊ីមក្នុងផ្លែ apricots ជួយបំបែកអាហារ ជួយដល់ដំណើរការរំលាយអាហារ។

Apricots ជួយឱ្យមានភាពស្រស់ស្អាត

យោងតាមអ្នកជំនាញ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងផ្លែ apricots ជួយការពារស្បែកពីការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីរ៉ាឌីកាល់សេរី បន្ថយភាពចាស់នៃស្បែក និងកាត់បន្ថយភាពជ្រីវជ្រួញ។ បរិមាណទឹកខ្ពស់នៅក្នុងផ្លែ apricots ជួយផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក ទុកឱ្យវាទន់ និងរលោង។ កាត់បន្ថយការរលាកស្បែក៖ ផ្លែ Apricot មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក ជួយកាត់បន្ថយការរលាកស្បែក និងរមាស់។