នាថ្ងៃទី ៤ ខែកុម្ភៈ ទីក្រុងហាណូយបានបន្តធ្លាក់ភ្លៀង ដោយមានអ័ព្ទក្រាស់បានលេចឡើងនៅពេលព្រឹកព្រលឹម។ សំណើមខ្ពស់ក្នុងពេលថ្ងៃរួមផ្សំជាមួយនឹងការកើនឡើងសីតុណ្ហភាពបន្ទាប់ពីថ្ងៃត្រជាក់ជាបន្តបន្ទាប់បណ្តាលឱ្យសើម។ យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលជាតិសម្រាប់ការព្យាករណ៍ធនធានជលសាស្ត្រ អាកាសធាតុសើមនឹងបន្តរហូតដល់ថ្ងៃទី 8 ខែកុម្ភៈ (ថ្ងៃទី 29 នៃថ្ងៃតេត) ។

អនុបណ្ឌិត វេជ្ជបណ្ឌិត Le Thi Hong Tham នាយកដ្ឋានវេជ្ជសាស្ត្រផ្លូវដង្ហើម មន្ទីរពេទ្យទូទៅ Tam Anh ទីក្រុងហាណូយ បាននិយាយថា សំណើមយូរនឹងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺផ្លូវដង្ហើមទូទៅដូចជា ផ្តាសាយ រលាក sinusitis រលាកទងសួត រលាកសួត... កុមារ មនុស្សចាស់ អ្នកដែលមានជំងឺនៅពីក្រោម ឬស្ត្រីមានផ្ទៃពោះងាយនឹងកើតជំងឺដោយសារភាពធន់ខ្សោយ។ អ្នកដែលមានជំងឺមូលដ្ឋានដូចជាជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃ (COPD) និងជំងឺហឺតអាចវិវត្តទៅជាគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរ។

សំណើមខ្ពស់បណ្តាលឱ្យមាន condensation នៅក្នុងផ្ទះដែលអនុញ្ញាតឱ្យផ្សិត មេរោគ និងបាក់តេរីលូតលាស់។ នៅពេលដែលអាកាសធាតុសើម គ្រួសារតែងតែបិទទ្វាររបស់ពួកគេដើម្បីការពារសំណើមមិនឱ្យចូលទៅក្នុងផ្ទះ ដែលបណ្តាលឱ្យចរាចរខ្យល់មិនល្អ និងបង្កើតលក្ខខណ្ឌអំណោយផលសម្រាប់មីក្រូសរីរាង្គលូតលាស់ និងបង្កជំងឺ។ ភាពខុសគ្នានៃសីតុណ្ហភាពរវាងខាងក្នុង និងខាងក្រៅផ្ទះ រួមផ្សំជាមួយនឹងការប្រែប្រួលអាកាសធាតុញឹកញាប់ ធ្វើឱ្យរាងកាយពិបាកសម្របខ្លួន និងធ្វើឱ្យវាងាយនឹងកើតជំងឺ។

នៅថ្ងៃដែលសើម គ្រួសារអាចប្រើឧបករណ៍បន្សាបសំណើម ឬបើកម៉ាស៊ីនត្រជាក់ក្នុងទម្រង់ស្ងួត ដើម្បីកាត់បន្ថយសំណើមនៅក្នុងខ្យល់។ សំណើមប្រហែល 40-60% គឺល្អបំផុត។ ជាន់ ទ្វារកញ្ចក់ និងបន្ទប់ទឹក គឺជាកន្លែងដែលទឹកងាយកកកុញ ធ្វើឱ្យរអិល និងមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការផ្លាស់ទីចូល។ ដូច្នេះហើយ គួរតែជូតសម្អាតជាប្រចាំជាមួយនឹងក្រណាត់ស្ងួត និងជ្រាបចូល។

កំរាលព្រំមានលក្ខណៈសម្បត្តិស្រូបយកសំណើមខ្ពស់ ងាយនឹងផ្សិតក្នុងអាកាសធាតុសើម ហើយអាចក្លាយជាប្រភពនៃការចម្លងជំងឺ។ គ្រួសារគួរតែកំណត់ការប្រើប្រាស់កំរាលព្រំនៅពេលនេះ។

អាកាសធាតុប្រែប្រួលឥតឈប់ឈរ ដោយមានភ្លៀងធ្លាក់ និងអ័ព្ទនៅពេលព្រឹក មានពន្លឺថ្ងៃនៅពេលថ្ងៃត្រង់ និងភ្លៀងត្រជាក់នៅពេលល្ងាច ធ្វើឱ្យរាងកាយពិបាកសម្របខ្លួន។ បណ្ឌិត ថាម ណែនាំឲ្យមនុស្សស្លៀកពាក់ស្រទាប់នៅពេលចេញទៅក្រៅ ដើម្បីឲ្យពួកគេអាចផ្លាស់ប្តូរសម្លៀកបំពាក់តាមតម្រូវការ។ ពេលធ្វើចលនា ចូររក្សាច្រមុះ មាត់ ត្រចៀក ក ទ្រូង និងអវយវៈឱ្យក្តៅ ដើម្បីកុំឱ្យត្រជាក់។ ប្រសិនបើរាងកាយរបស់អ្នកសើមនៅពេលភ្លៀង ចូរប្រញាប់ផ្លាស់ប្តូរទៅជាសម្លៀក បំពាក់ស្ងួត ហើយឡើងកំដៅដោយផឹកទឹកក្តៅ ឬតែខ្ញី។ ភាពត្រជាក់ពីការស្លៀកពាក់សើមអាចបង្កជំងឺផ្លូវដង្ហើមយ៉ាងងាយស្រួល។

អាកាសធាតុ​សើម​តែង​កើត​ឡើង​ពី​ខែ​កុម្ភៈ​ដល់​ខែ​មេសា​ជា​រៀង​រាល់​ឆ្នាំ ស្រប​ពេល​បុណ្យ​តេត បុណ្យ និង​ជប់លៀង​ជា​ច្រើន។ អ្នក​ដែល​ផឹក​ភេសជ្ជៈ​មាន​ជាតិ​អាល់កុល​ច្រើន​ដូច​ជា​ស្រា និង​ស្រាបៀរ​ត្រូវ​រក្សា​ខ្លួន​ឱ្យ​ក្តៅ។

វេជ្ជបណ្ឌិត ថាម ពន្យល់ថា ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលបង្កឱ្យមានការស្ទះសរសៃឈាម ធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ក្តៅ ប៉ុន្តែពួកវាមិនធ្វើឱ្យសីតុណ្ហភាពរាងកាយកើនឡើងនោះទេ។ ជាការពិត ការពង្រីកសរសៃឈាមតាមផ្នែកខាងក្នុង ថែមទាំងអាចធ្វើឱ្យរាងកាយត្រជាក់ទៀតផង។ អារម្មណ៍នៃកំដៅ "ក្លែងក្លាយ" រួមជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃចង្វាក់បេះដូង និងសម្ពាធឈាមបន្ទាប់ពីការផឹកស្រាធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនស្លៀកពាក់ស្រាល។ នៅពេលនេះ រាងកាយដែលប៉ះពាល់នឹងខ្យល់ត្រជាក់ គឺងាយនឹងកើតជំងឺផ្តាសាយ រលាកសួត និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។

របបអាហារដែលមានជីវជាតិ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ និងការចាក់វ៉ាក់សាំងប្រឆាំងនឹងជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ ជំងឺរលាកសួត និងជំងឺក្អកមាន់ ជួយពង្រឹងភាពស៊ាំ និងការពារជំងឺ។ អ្នកដែលមានរោគសញ្ញាផ្លូវដង្ហើម ដូចជា ក្អក ហៀរសំបោរ ក្តៅខ្លួន ឈឺបំពង់ក... ចាំបាច់ត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ ដើម្បីពិនិត្យ និងព្យាបាលឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ដាច់ខាតមិនត្រូវទិញថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច ឬថ្នាំបន្ថយគ្រុនក្តៅដោយខ្លួនឯងឡើយ ជៀសវាងការប្រើវេជ្ជបញ្ជាចាស់ឡើងវិញ។ អ្នកដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃត្រូវធ្វើតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ។

ឃុយឡាំ