តើខ្ញុំគួរកក់សក់ប៉ុន្មានដងក្នុងមួយសប្តាហ៍?

Fatima Fahs, MD ដែលជាគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកនៅសហរដ្ឋអាមេរិកនិយាយថា "សាប៊ូកក់សក់មានគោលបំណងសម្អាតស្បែកក្បាល និងសក់។ ពួកវាកម្ចាត់ភាពកខ្វក់ ប្រេង និងកំទេចកំទី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សាប៊ូកក់សក់ញឹកញាប់អាចបណ្តាលឱ្យស្ងួតស្បែកក្បាល រមាស់ និងជ្រុះសក់" ។

Fahs ពន្យល់ថា សារធាតុខ្លាញ់ពីឫសសក់ចិញ្ចឹមសក់ ដូច្នេះការកក់សក់ញឹកញាប់អាចធ្វើឲ្យស្បែកក្បាលរលាក និងខូចសក់ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រ Everyday Health ។

តើខ្ញុំគួរកក់សក់ញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

ស្បែកក្បាល និងសក់របស់មនុស្សគ្រប់រូបគឺខុសគ្នា ដូច្នេះភាពញឹកញាប់នៃការកក់សក់នឹងប្រែប្រួល។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកដែលមានសក់រួញអាចមានស្បែកក្បាលស្ងួតជាងអ្នកដែលមានសក់ត្រង់។

យោងតាម Jennifer Davis Alexander អ្នកជំនាញផ្នែកថែរក្សាស្បែកនៅសហរដ្ឋអាមេរិក ប្រសិនបើស្បែកក្បាល និងសក់របស់អ្នកងាយនឹងឡើងប្រេង អ្នកនឹងត្រូវកក់សក់ញឹកញាប់ជាងមុន។

យោងតាមលោកស្រី អាឡិចសាន់ឌឺ កត្តាដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ភាពញឹកញាប់នៃការកក់សក់រួមមាន ការហាត់ប្រាណ ការហែលទឹកក្នុងអាងដែលមានសារធាតុក្លរីន ធ្វើការជាមួយភាពកខ្វក់ និងសារធាតុគីមី ការប្រើផលិតផលសក់ និងការធ្វើរចនាប័ទ្មសក់។

លើសពីនេះទៀតជនជាតិភាគតិចក៏អាចប៉ះពាល់ដល់សក់ផងដែរ។ ដូច្នោះហើយ សម្រាប់ជនជាតិស្បែកស និងជនជាតិអាស៊ី ឫសសក់ច្រើនតែមានរាងមូល និងស៊ីមេទ្រី។ នេះ​ធ្វើ​ឱ្យ​ជាតិ​ខ្លាញ់​ជាប់​ស្បែក​ក្បាល និង​សក់​កាន់​តែ​តឹង។

យោងតាមការសិក្សាដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី Skin Appendage Disorders ក្នុងឆ្នាំ 2021 ជនជាតិអាស៊ីគួរតែកក់សក់របស់ពួកគេ 5-6 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

វិធីលាងសក់

យោងទៅតាម American Academy of Dermatology (AAD) អ្នកគួរតែម៉ាស្សាស្បែកក្បាលរបស់អ្នកជាមួយនឹងសាប៊ូកក់សក់។ សាប៊ូម៉ាស្សាចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលរបស់អ្នកនឹងជួយបង្កើនលំហូរឈាមដើម្បីចិញ្ចឹមស្បែកក្បាល និងឫសសក់របស់អ្នក។ អ្នក​ក៏​គួរ​ប្រើ​ក្រែម​បន្ទន់​លើ​ចុង​សក់​ដែរ។

យោងតាមអ្នកស្រី Fahs បន្ទាប់ពីម៉ាស្សារួច អ្នកត្រូវរង់ចាំពីរបីនាទីមុននឹងលាងជម្រះ ដើម្បីឲ្យសារធាតុសកម្មនៅក្នុងសាប៊ូកក់សក់មានប្រសិទ្ធភាព។

និន្នាការ "គ្មានពូ"

និន្នាការ "no poo" កំពុងតែពេញនិយមនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ដែលមនុស្សដែលធ្វើតាមនិន្នាការនេះនឹងមិនកក់សក់ជាមួយនឹងសាប៊ូកក់សក់ឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការមិនប្រើសាប៊ូកក់សក់អាចធ្វើអោយស្ទះឫសសក់ ថ្លឹងសក់ និងរំខានដល់ pH, sebum និង microbiome នៃស្បែកក្បាល នេះបើយោងតាម គេហទំព័រ Everyday Health ។

ហើយប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះភាពស្ងួតមិនធម្មតា ឬរមាស់នៃស្បែកក្បាល សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញសើស្បែក ដើម្បីពិនិត្យ។