ការគេងមិនលក់ តើពេលណាជាសញ្ញានៃជំងឺថ្លើម?

ការគេងមិនលក់ម្តងម្កាលគឺជារឿងធម្មតា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើស្ថានភាពនេះនៅតែបន្តកើតមាន វាអាចបណ្តាលមកពីបញ្ហាសុខភាពមូលដ្ឋាន។ អ្នកជំនាញនិយាយថា ការគេងមិនលក់តែងតែបណ្តាលមកពីភាពតានតឹង ប៉ុន្តែក៏អាចបណ្តាលមកពីបញ្ហាថ្លើមផងដែរ។

ជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមអាចប៉ះពាល់ដល់ដំណេក និងបណ្តាលឱ្យពិបាកក្នុងការគេង។ ជំងឺនេះកើតឡើងនៅពេលដែលជាតិខ្លាញ់ច្រើនកកកុញនៅក្នុងថ្លើម និងបណ្តាលឱ្យរលាក ដែលនាំឱ្យរលាកថ្លើមជាយថាហេតុ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Medical News Today (UK) ។

Mất ngủ, khi nào là dấu hiệu của bệnh gan?- Ảnh 1. — ការគេងមិនលក់ និងពិបាកក្នុងការគេងមិនត្រឹមតែបណ្តាលមកពីការថប់បារម្ភ និងស្ត្រេសប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏អាចបណ្តាលមកពីបញ្ហាថ្លើមផងដែរ។

ការគេងមិនលក់ដោយសារជំងឺថ្លើមច្រើនតែអមដោយភាពនឿយហត់ និងរមាស់ស្បែក។

ជាការពិត ចង្វាក់នៃការគេង-ភ្ញាក់នៅក្នុងអ្នកដែលមានថ្លើមខ្លាញ់នឹងមានភាពខុសប្លែកគ្នាបន្តិចបន្តួចពីមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។ ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី Frontiers in Network Psychology បានរកឃើញថាប្រហែល 55% នៃអ្នកដែលមានជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមបានក្រោកពីដំណេកនៅពាក់កណ្តាលយប់។ ពួកគេក៏ត្រូវចំណាយពេលយូរដើម្បីងងុយគេង។

ខ្លាញ់រុំថ្លើមគឺជាបញ្ហាមេតាបូលីសដែលចុះខ្សោយសមត្ថភាពគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកម្រិតជាតិខ្លាញ់។ ផលវិបាកនៃស្ថានភាពនេះគឺអតុល្យភាពថាមពល និងប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃការគេង។

លើសពីនេះ ថ្លើមក៏មានមុខងារមួយទៀតដែរគឺចូលរួមក្នុងដំណើរការគ្រប់គ្រងអ័រម៉ូន រួមទាំងអ័រម៉ូន Melatonin ផងដែរ។ អ័រម៉ូននេះជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ខ្លាញ់រុំថ្លើមកាត់បន្ថយការផលិតមេឡាតូនីន ដែលរំខានដល់ចង្វាក់ circadian ដែលនាំឱ្យពិបាកក្នុងការដេកលក់ និងគេងលក់ស្រួល។

មហារីកថ្លើមធ្វើឱ្យរលាកថ្លើម។ ការរលាកនេះប៉ះពាល់ដល់រាងកាយទាំងមូល ធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការសម្រាក និងគេង។ ជំងឺនេះក៏កាត់បន្ថយមុខងារថ្លើម ដែលធ្វើឱ្យជាតិពុលកកកុញក្នុងខ្លួន និងធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការគេង ។

ជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមច្រើនតែវិវឌ្ឍន៍ដោយស្ងៀមស្ងាត់ក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ ដូច្នេះ អ្នកដែលឆ្លងមេរោគនឹងមិនសម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញានៅដំណាក់កាលដំបូងឡើយ។

ការគេងមិនលក់ដោយសារជំងឺថ្លើមច្រើនតែអមដោយរោគសញ្ញាដូចជាអស់កម្លាំង ឆាប់ខឹង និងរមាស់ស្បែក។ អ្នកជំងឺនឹងមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងយូរ និងឈឺពោះនៅក្នុង hypochondrium ខាងស្តាំ។ ជាតិពុលកកកុញក្នុងឈាម និងធ្វើឱ្យស្បែករមាស់។ រោគសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃជំងឺថ្លើមរួមមាន ការស្រកទម្ងន់ដែលមិនអាចពន្យល់បាន ជម្ងឺខាន់លឿង ភ្នែកលឿង និងហើមពោះ។

នៅពេលរកឃើញសញ្ញាទាំងនេះ អ្នកជំងឺត្រូវទៅមន្ទីរពេទ្យដើម្បីពិនិត្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ បន្ថែមពីលើថ្នាំ គ្រូពេទ្យអាចណែនាំអ្នកជំងឺឱ្យផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ គ្រប់គ្រងទម្ងន់ កាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់លើស ជៀសវាងគ្រឿងស្រវឹង និងអាហារដែលមានជាតិស្ករ និងម្សៅខ្ពស់ ហើយជំនួសមកវិញឱ្យញ៉ាំបន្លែ និងផ្លែឈើឱ្យបានច្រើន នេះបើយោងតាម សារព័ត៌មាន Medical News Today ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/mat-ngu-khi-nao-la-dau-hieu-cua-benh-gan-185241211135047085.htm