តើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃណាដែលល្អបំផុតក្នុងការប្រើក្នុងរដូវក្តៅ?

ក្រុម VERIFY របស់ WCNC Charlotte បានវិភាគការរកឃើញចុងក្រោយបំផុតពីក្រុមការងារបរិស្ថាន (EWG) លើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។

EWG បានចេញផ្សាយការណែនាំប្រចាំឆ្នាំរបស់ខ្លួនចំពោះឡេការពារកម្តៅថ្ងៃចាប់តាំងពីឆ្នាំ 2007។ នៅឆ្នាំនេះ ក្រុមនេះបានវាយតម្លៃផលិតផលចំនួន 2,204 ដែលមានកត្តាការពារកម្តៅថ្ងៃ (SPF) ហើយបានរកឃើញថាមានតែ 498 ប៉ុណ្ណោះដែលបំពេញតាមស្តង់ដារសុវត្ថិភាពរបស់វា។

ឡេការពារកំដៅថ្ងៃមាន ពីរ ប្រភេទសំខាន់ៗនៅលើទីផ្សារសព្វថ្ងៃគឺ សារធាតុរ៉ែ និងគីមី ។

បណ្ឌិតសភាសើស្បែកអាមេរិក (AAD) បញ្ជាក់ថា ប្រសិនបើសារធាតុសកម្មនៅក្នុងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃរួមមាន ទីតានីញ៉ូម ឌីអុកស៊ីត ឬស័ង្កសីអុកស៊ីដ នោះគឺជាឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។

ទាំងនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាជម្រើសដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុត នេះបើយោងតាម ​​EWG ។ ផលិតផលទាំងនេះត្រូវបានណែនាំជាពិសេសសម្រាប់កុមារ និងមនុស្សដែលមានស្បែកងាយប្រតិកម្ម។

វេជ្ជបណ្ឌិត Alyssa Daniel មកពីមជ្ឈមណ្ឌល Metrolina Dermatology Center (USA) បាននិយាយថា "មានស្ថានភាពស្បែកមួយចំនួន ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកជំងឺមានបញ្ហាសារធាតុពណ៌ ដែលខ្ញុំតែងតែចូលចិត្តឡេការពារកំដៅថ្ងៃ" ។

ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃគីមី ដែលច្រើនតែមានសារធាតុសកម្មជាង និងងាយស្រួលលាបលើស្បែក នៅតែជាជម្រើសដ៏ពេញនិយម។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វានៅតែមានការជជែកវែកញែកជាច្រើនអំពីផលប៉ះពាល់សុខភាពរយៈពេលវែងរបស់ពួកគេ។ អ្នកជំនាញយល់ស្របថា ត្រូវការការស្រាវជ្រាវបន្ថែម ដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់ពីផលប៉ះពាល់នៃសារធាតុផ្សំទាំងនេះ។

នៅពេលនិយាយអំពី SPF ខ្ពស់ជាងនេះមិនតែងតែប្រសើរជាងនោះទេ ។ យោងតាម ​​AAD ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF 30 អាចទប់ស្កាត់កាំរស្មី UVB ប្រហែល 97 ភាគរយពីព្រះអាទិត្យ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រង និងការពារជំងឺរបស់សហរដ្ឋអាមេរិក (CDC) សង្កត់ធ្ងន់ថា ការដាក់ពាក្យឡើងវិញគឺចាំបាច់ណាស់។ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃគួរតែត្រូវបានលាបម្តងទៀតរៀងរាល់ពីរម៉ោងម្តង ឬញឹកញាប់ជាងនេះ ប្រសិនបើអ្នកហែលទឹក ឬបែកញើស ដើម្បីរក្សាការការពារ។

យោងទៅតាម Women's Health ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃភាគច្រើនមិនបញ្ជាក់ថាតើអ្នកគួរលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃប៉ុន្មាននោះទេ។ ជាញឹកញាប់ ការណែនាំគ្រាន់តែនិយាយថា "អនុវត្តដោយសេរី"។ ហើយកំហុសដ៏ធំបំផុតមួយដែលមនុស្សធ្វើគឺការលាបឡេការពារកំដៅថ្ងៃមិនគ្រប់គ្រាន់។

អ្នកជំនាញនិយាយថា អ្នកត្រូវការបរិមាណប្រហែលមួយភាគបួនសម្រាប់មុខ និងករបស់អ្នក។ មធ្យោបាយងាយស្រួលក្នុងការវាស់វែង គឺត្រូវច្របាច់បន្ទះឡេការពារកម្តៅថ្ងៃពីចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកទៅគល់ ដោយលាបវាទាំងម្រាមដៃកណ្តាល និងម្រាមដៃរបស់អ្នក។

ម្យ៉ាងទៀត កុំភ្លេចលាបឡេការពារកំដៅថ្ងៃ លើត្រចៀក ត្របកភ្នែក និងជុំវិញថ្ងាសរបស់អ្នក។ នេះគឺជាតំបន់បីដែលយើងតែងតែភ្លេច ប៉ុន្តែងាយនឹងទទួលរងការ sunburn ។ សម្រាប់រាងកាយ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃមួយកែវគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។