ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលកើនឡើងចំពោះមនុស្សវ័យក្មេង៖ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្ររកឃើញមូលហេតុ

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីសាកលវិទ្យាល័យ South Australia (អូស្ត្រាលី) បានធ្វើការសិក្សាលើក្មេងជំទង់ជាង 293,770 នាក់ដែលមានអាយុពី 12-17 ឆ្នាំ មកពីប្រទេសចំនួន 73 នៅទូទាំងតំបន់ចំនួន 5 រួមទាំងទ្វីបអាមេរិក ប៉ាស៊ីហ្វិក ខាងលិច មេឌីទែរ៉ាណេខាងកើត អាហ្វ្រិក និងអាស៊ីអាគ្នេយ៍។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានវាយតម្លៃលើទំលាប់ រួមទាំងការហាត់ប្រាណ ការប្រើប្រាស់អាហារ ពេលវេលាអេក្រង់ ហើយបានរកឃើញថា:

• 85% មិនបានហាត់ប្រាណគ្រប់គ្រាន់ទេ។
• ៨០% មិនបរិភោគផ្លែឈើ និងបន្លែគ្រប់គ្រាន់។
• 50% ទទួលទានអាហាររហ័សជាប្រចាំ។
• 39% ផឹក​ភេសជ្ជៈ​ច្រើន​ពេក។
• 32% ចំណាយពេលច្រើនលើអេក្រង់ យោងទៅតាម Nutrients ។

រូបភាព៖ AI

សរុបមក ក្មេងជំទង់ច្រើនជាង 92.5% ចូលរួមក្នុងអាកប្បកិរិយាមិនល្អពីរ ឬច្រើន ដែលធ្វើឲ្យពួកគេប្រឈមនឹងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជា ធាត់ ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង រួមទាំងជំងឺគាំងបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ជាពិសេស 30% នៃក្មេងជំទង់មានអាកប្បកិរិយា 2; 36.5% មាន 3 ឥរិយាបទ; ២១,៥% មានអាកប្បកិរិយា ៤ និង ៤,៥% មានអាកប្បកិរិយាមិនល្អ ៥ យ៉ាង។

អ្នកដឹកនាំការស្រាវជ្រាវ វេជ្ជបណ្ឌិត Ming Li មកពីសាកលវិទ្យាល័យ South Australia បាននិយាយថា “វ័យជំទង់គឺជារយៈពេលដ៏សំខាន់សម្រាប់ការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍផ្លូវកាយ ផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវអារម្មណ៍ ហើយវាជាមូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់សុខភាពរយៈពេលវែង។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងអាហារសម្រន់ដែលងាយស្រួលប្រើ ហើយសកម្មភាពរាងកាយជាញឹកញាប់ត្រូវបានជំនួសដោយម៉ោងអេក្រង់ ក្មេងជំទង់កាន់តែច្រើនកំពុងបង្កើតទម្លាប់មិនល្អដែលអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលក្រោយ។

ជំងឺដែលអាចការពារបានដោយការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ

ជំងឺរបៀបរស់នៅសំដៅលើជំងឺដែលបណ្តាលមកពីទម្លាប់ និងអាកប្បកិរិយាដូចជារបបអាហារមិនល្អ កង្វះលំហាត់ប្រាណ ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ ការជក់បារី ការផឹកស្រា។ ក្នុង​នោះ​របៀប​រស់​នៅ​មាន​៧០% និង​ហ្សែន​មាន​៣០%។

ជំងឺរបៀបរស់នៅអាចរួមមាន ជំងឺបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ភាពធាត់ ជំងឺមេតាប៉ូលីស ជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃ និងមហារីកមួយចំនួន។

ការជ្រើសរើសរបៀបរស់នៅដ៏ឆ្លាតវៃអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសុខភាពរបស់អ្នក។ កាន់តែសកម្ម; ញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិសរសៃ ជាតិខ្លាញ់ទាប និងសម្បូរដោយផ្លែឈើ និងបន្លែ។ លុបបំបាត់អាហារកែច្នៃ; គេងយ៉ាងហោចណាស់ 7-8 ម៉ោងរៀងរាល់យប់; កុំជក់បារី; និងកំណត់ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងរបស់អ្នក។ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អអាចជួយមនុស្សវ័យជំទង់ និងមនុស្សពេញវ័យឱ្យមានសុខភាពល្អ។