Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

Độc lập - Tự do - Hạnh phúc

តើ​គួរ​ញ៉ាំ​ផ្លែ​ស្វាយ​ជាមួយ​ស្បែក​ដែរ​ឬ​ទេ?

Báo Thanh niênBáo Thanh niên17/04/2024


សំបកផ្លែឈើដើរតួជាគម្របការពារ ដើម្បីរក្សាសាច់ទន់ និងឆ្ងាញ់នៅខាងក្នុងដោយសុវត្ថិភាព។ ទោះបីជាជារឿយៗគេបោះចោលក៏ដោយ សំបកផ្លែឈើជាច្រើនអាចបរិភោគបាន និងមានសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា ជាតិសរសៃ វីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងសមាសធាតុរុក្ខជាតិ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាពអាមេរិក Healthline

ផ្លែស្វាយជាផ្លែឈើដ៏ពេញនិយមមួយប្រភេទដែលតែងតែបកសំបកមុនពេលទទួលទាន។ យ៉ាង​ណា​មិញ មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​ជឿ​ថា ស្បែក​ផ្លែ​ស្វាយ​អាច​បរិភោគ​បាន ហើយ​មាន​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ជា​ច្រើន។

Xoài đã được chứng minh là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin

ផ្លែស្វាយត្រូវបានគេបង្ហាញថាជាប្រភពដ៏ល្អនៃជាតិសរសៃ វីតាមីន

សំបកផ្លែស្វាយមានសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន។

ផ្លែស្វាយត្រូវបានគេបង្ហាញថាជាប្រភពដ៏ល្អនៃជាតិសរសៃ វីតាមីន A, C, E, B6 និងសារធាតុរ៉ែ ប៉ូតាស្យូម និងទង់ដែង។ ផ្លែស្វាយក៏មានសមាសធាតុរុក្ខជាតិមានប្រយោជន៍ជាច្រើន រួមទាំងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម polyphenol និង carotenoids ។

ដូចសាច់ដែរ សំបកស្វាយសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា សំបកផ្លែស្វាយសម្បូរទៅដោយសារធាតុ polyphenols, carotenoids, fiber, vitamin C, vitamin E និងសមាសធាតុរុក្ខជាតិមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត នេះបើយោងតាម Healthline

អ្នកដែលមានរបបអាហារសម្បូរវីតាមីន C សារធាតុ polyphenols និង carotenoids មានហានិភ័យទាបនៃជំងឺបេះដូង មហារីកមួយចំនួន និងការថយចុះការយល់ដឹងជាងអ្នកដែលទទួលទានសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះតិច។

ការ​សិក្សា​បំពង់​សាកល្បង​មួយ​បាន​រក​ឃើញ​ថា​ចំរាញ់​ពី​សម្បក​ផ្លែ​ស្វាយ​មាន​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម និង​ប្រឆាំង​នឹង​មហារីក​ខ្លាំង​ជាង​សារធាតុ​ចម្រាញ់​ពី​សាច់​ស្វាយ។ លើសពីនេះទៀត សំបកផ្លែស្វាយសម្បូរទៅដោយសារធាតុ triterpenes និង triterpenoids ដែលត្រូវបានបង្ហាញថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក និងប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

សំបកផ្លែស្វាយក៏មានជាតិសរសៃខ្ពស់ផងដែរ ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពរំលាយអាហារ។ តាមពិតជាតិសរសៃមាន 45-78% នៃទំងន់សរុបនៃសំបកផ្លែស្វាយ។

ហានិភ័យ ដែលអាចកើតមានជាច្រើន។

ថ្វីត្បិតតែសំបកផ្លែស្វាយមានបរិមាណសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនក៏ដោយ វាក៏បង្កគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើនដល់រាងកាយផងដែរ។

សំបកផ្លែស្វាយមានផ្ទុកសារធាតុ urushiol ដែលអាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។ បន្ថែម​ពី​នេះ អ្នក​ដាំ​ជួនកាល​បាញ់​ថ្នាំ​សម្លាប់​សត្វ​ល្អិត​លើ​ដើម​ស្វាយ ដើម្បី​កំចាត់​សត្វ​ល្អិត។ សំណល់​នៃ​ថ្នាំ​សម្លាប់​សត្វ​ល្អិត​ទាំង​នេះ​អាច​នៅ​មាន​នៅ​លើ​សំបក​ស្វាយ។

លើសពីនេះ សំបក​ផ្លែ​ស្វាយ​ក៏មាន​រសជាតិ​មិន​ឆ្ងាញ់​ដែរ​។ យោងតាមអ្នកជំនាញ សារធាតុចិញ្ចឹមស្រដៀងគ្នានៅក្នុងសំបកស្វាយក៏មាននៅក្នុងផ្លែឈើ និងបន្លែជាច្រើនទៀតផងដែរ។ ដូច្នេះ អ្នក​ដែល​មាន​អាលែកហ្ស៊ី មិន​អាច​ទ្រាំទ្រ​នឹង​រសជាតិ​សំបក​ស្វាយ ឬ​បារម្ភ​ពី​សំណល់​ថ្នាំ​សម្លាប់​សត្វ​ល្អិត​មិន​គួរ​បរិភោគ​ផ្លែ​ស្វាយ​ជាមួយ​សំបក​ឡើយ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកចង់រីករាយជាមួយសាច់ស្វាយ រួមជាមួយនឹងសម្បកផ្លែស្វាយ អ្នកគួរលាងសម្អាតផ្លែស្វាយឱ្យបានហ្មត់ចត់ជាមួយនឹងទឹក ឬទឹកផ្លែឈើលាងមុខមុនពេលទទួលទាន ដើម្បីធានាសុវត្ថិភាព នេះបើយោងតាម គេហទំព័រ Healthline



ប្រភពតំណ

Kommentar (0)

Simple Empty
No data

ប្រធានបទដូចគ្នា

ប្រភេទដូចគ្នា

នៅ​ក្នុង​កន្លែង​តាំង​ពិព័រណ៍​ខួប​លើក​ទី ៨០ នៃ​ទិវា​ជាតិ​ថ្ងៃ​ទី ២ ខែ​កញ្ញា
ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃវគ្គបណ្តុះបណ្តាល A80 ដំបូងនៅទីលាន Ba Dinh
Lang Son ពង្រីកកិច្ចសហប្រតិបត្តិការអន្តរជាតិក្នុងការអភិរក្សបេតិកភណ្ឌវប្បធម៌
ស្នេហាជាតិក្នុងវ័យក្មេង

អ្នកនិពន្ធដូចគ្នា

បេតិកភណ្ឌ

រូប

អាជីវកម្ម

No videos available

ព័ត៌មាន

ប្រព័ន្ធនយោបាយ

ក្នុងស្រុក

ផលិតផល