ឈឺក្បាល បាត់បង់ការផ្តោតអារម្មណ៍

LTTT (អាយុ 30 ឆ្នាំនៅទីក្រុង Thu Duc ទីក្រុងហូជីមិញ) មានកម្ពស់ 1.54 ម៉ែត្រ និងទម្ងន់ 55 គីឡូក្រាម។ បន្ទាប់ពីមានផ្ទៃពោះកូនដំបូងនាងឡើងទម្ងន់ពី 15 គីឡូក្រាមទៅ 70 គីឡូក្រាមហើយក្រោយពេលសម្រាលកូនទម្ងន់របស់នាងគឺ 65 គីឡូក្រាម។ ដោយ​ដឹង​ខ្លួន​ឯង​អំពី​រាង​កាយ​ដ៏​ធ្ងន់​របស់​នាង នាង​បាន​ទៅ​អ៊ីនធឺណិត​ដើម្បី​រក​វិធី​សម្រក​ទម្ងន់។ នាង​ត្រូវ​បាន​គេ​ណែនាំ​ឲ្យ​កាត់​ម្សៅ ហើយ​ញ៉ាំ​ជើង​ជ្រូក សាច់ និង​ត្រី​ដោយ​សេរី។

>> វិធីជាច្រើនដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់៖ តមអាហារ ផឹកទឹកអំពៅ ទឹកម្ទេស

"ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បន្ទាប់ពីថ្ងៃទី 4 មក ខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍នឿយហត់ វិលមុខ ឈឺក្បាល ស្រេកទឹក និងទល់លាមក។ ពេលសួរគេគ្រប់គ្នាថា ផលរំខាននេះកើតឡើងតាំងពីដំបូង ប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែស៊ាំនឹងវាបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃ ប៉ុន្តែខ្ញុំបន្តញ៉ាំ 2 ថ្ងៃទៀត ស្រកបាន 1 គីឡូក្រាម ប៉ុន្តែខ្ញុំហត់ពេក ទើបខ្ញុំបោះបង់" ។

ដូចគ្នានេះដែរ និស្សិតស្រី LTCĐ (អាយុ 19 ឆ្នាំ) ជានិស្សិតនៅសកលវិទ្យាល័យមួយក្នុងទីក្រុងហូជីមិញ បាននិយាយថា នាងបានអនុវត្តរបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាប ដើម្បីសម្រកទម្ងន់ក្នុងរយៈពេល 1,5 ខែ។ លទ្ធផល​ពិតជា​គួរ​ឱ្យ​ពេញចិត្ត នាង​ស្រក​បាន​៤​គីឡូក្រាម ។

D. បាននិយាយថា “ទោះបីជាវិធីសាស្ត្រនៃការសម្រកទម្ងន់នេះមានប្រសិទ្ធភាពពិតមែន ប៉ុន្តែខ្ញុំបាត់បង់ការផ្តោតអារម្មណ៍ មានការថយចុះនៃការចងចាំបើធៀបនឹងដំណាក់កាលមុន ហើយភ្លេចអ្វីៗបានយ៉ាងលឿន ដូច្នេះពេលដល់ដំណាក់កាលប្រឡងឆមាសទីពីរ ខ្ញុំបានឈប់”។

ឬដូច TL (នៅស្រុក Go Vap ទីក្រុងហូជីមិញ) បាននិយាយថា នាងឈឺក្បាល វិលមុខ ភ្លេចភ្លាំង និងខ្វះការផ្តោតអារម្មណ៍ ដោយសារខ្វះកាបូអ៊ីដ្រាត (កាបូអ៊ីដ្រាត) បន្ទាប់ពីកាត់ម្សៅដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។

តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះរាងកាយរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកកាត់បន្ថយកាបូអ៊ីដ្រាត?

សាស្ត្រាចារ្យរង វេជ្ជបណ្ឌិត វេជ្ជបណ្ឌិត Lam Vinh Nien ប្រធាននាយកដ្ឋានអាហារូបត្ថម្ភ និងរបបអាហារ នៃសាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថស្ថាន ទីក្រុងហូជីមិញ បាននិយាយថា របបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាប ជាពិសេសរបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើន អាចជួយឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់បានយ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងរយៈពេលខ្លី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាភាគច្រើនបង្ហាញថា នៅអាយុ 12 ឬ 24 ខែ អត្ថប្រយោជន៍នៃរបបអាហារនេះគឺមិនខុសពីរបបអាហារសម្រកទម្ងន់ដទៃទៀតនោះទេ។

"ការដាក់កម្រិតកាបូអ៊ីដ្រាតរយៈពេលវែងអាចនាំឱ្យខ្វះវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដែលមាននៅក្នុងអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាត និងបណ្តាលឱ្យមានការរំខានដល់ការរំលាយអាហារ។ អ្នកដែលកាត់បន្ថយការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតអាចបរិភោគអាហារដែលមានខ្លាញ់សត្វ និងប្រូតេអ៊ីនច្រើន ដែលអាចនាំឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពដូចជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងមហារីក..." វេជ្ជបណ្ឌិត Vinh Nien បានចែករំលែក។

វេជ្ជបណ្ឌិត Nguyen Thu Ha មន្ទីរពេទ្យទូទៅអន្តរជាតិ Nam Sai Gon បានចែករំលែកថា ក្នុងរបបអាហារធម្មតា សមាមាត្រនៃម្សៅតែងតែមានកម្រិតខ្ពស់បំផុត (60-70%) ។ ប្រសិនបើអ្នកកាត់បន្ថយកាបូអ៊ីដ្រាតភ្លាមៗពីរបបអាហាររបស់អ្នក អ្នកទំនងជានឹងជួបប្រទះនឹងរយៈពេលនៃ "ការភ្ញាក់ផ្អើល" នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។

កាបូអ៊ីដ្រាត (រួមទាំងម្សៅ ស្ករ ជាតិសរសៃ) គឺជាប្រភពថាមពលដ៏សំខាន់សម្រាប់សកម្មភាពរបស់រាងកាយ ជាពិសេសខួរក្បាល ដែលជាសរីរាង្គដែលត្រូវការថាមពលច្រើនបំផុតពីជាតិស្ករ។

"នៅពេលដែលអ្នកមិនទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក វានឹងធ្វើឱ្យមានជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះ ជាមួយនឹងរោគសញ្ញានៃការឃ្លានខ្លាំង ញ័រ ចង្អោរ បែកញើស មានអារម្មណ៍ទន់ខ្សោយ វិលមុខ ស្រវាំងភ្នែក។ បន្ទាប់មក រាងកាយរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ដើម្បីថាមពល ដែលនាំឱ្យកើត Ketosis ជាមួយនឹងរោគសញ្ញានៃក្លិនមាត់មិនល្អ ស្រេកឃ្លានតិច អស់កម្លាំង ពិបាកគេង ... វែង” លោកបណ្ឌិត ហា វិភាគ។

>>> ទស្សនា​អត្ថបទ​បន្ទាប់ "វិធី​ជា​ច្រើន​ដើម្បី​សម្រក​ទម្ងន់៖ វេជ្ជបណ្ឌិត​ចង្អុល​បង្ហាញ​ពី​កំហុស​ទូទៅ "។