ខាងក្រោមនេះជាវិធានការមួយចំនួនដែលបានណែនាំដោយអ្នកជំនាញ៖

- បុគ្គលគ្រប់រូបត្រូវចេះស្គាល់ពីសញ្ញានៃជម្ងឺស្ត្រូក និងកម្តៅថ្ងៃ ហើយត្រូវដឹងអំពីវិធានការល្អក្នុងការបង្ការជំងឺស្ត្រូក និងកម្តៅថ្ងៃ ត្រូវជូនដំណឹងដល់មេបញ្ជាការ និងបុគ្គលិកពេទ្យភ្លាមៗ នៅពេលមានសញ្ញានៃខ្យល់គ និងកម្តៅថ្ងៃ។

- មេបញ្ជាការអង្គភាពកំណត់ម៉ោងបណ្តុះបណ្តាល និងការងារស្របតាមការព្យាករណ៍អាកាសធាតុប្រចាំថ្ងៃ។ រៀបចំលំហាត់ប្រាណសមហេតុផល និងពេលវេលាសម្រាកនៅថ្ងៃក្តៅ។ ជ្រើសរើសកន្លែងដែលមានស្រមោលសម្រាប់ហាត់ ឬធ្វើការ។ បើ​ត្រូវ​ធ្វើការ​ក្រោម​ពន្លឺ​ថ្ងៃ អ្នក​គួរ​ធ្វើ​ការ​នៅ​ជិត​កន្លែង​ដែល​មាន​ស្រមោល ដើម្បី​ងាយស្រួល​ពេល​សម្រាក។

- រៀបចំការបណ្តុះបណ្តាលដើម្បីសម្របខ្លួនទៅនឹងកំដៅបន្តិចម្តងៗ។ បង្កើនអាំងតង់ស៊ីតេ និងរយៈពេលនៃការហាត់ប្រាណក្តៅរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗនៅកម្រិតនីមួយៗ កម្រិតនីមួយៗមានរយៈពេលរហូតដល់ 2 ម៉ោងជាបន្តបន្ទាប់។ អាស្រ័យលើអាំងតង់ស៊ីតេនៃការងារ និងអាកាសធាតុ រៀបចំការបណ្តុះបណ្តាល និងពេលសម្រាកដោយសមហេតុផល និងចែកចាយវដ្តការងារ ការបណ្តុះបណ្តាលជាមួយនឹងពេលវេលាសម្រាកដោយសមហេតុផល។

- ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមានទឹកគ្រប់គ្រាន់ និងផឹកវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ កុំ​ទប់​ការ​ស្រេក​ទឹក ត្រូវ​បំពេញ​ជាតិ​ទឹក​ឱ្យ​បាន​គ្រប់​គ្រាន់​មុន កំឡុង​ពេល និង​ក្រោយ​ពេល​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ និង​ធ្វើ​ការ។ ចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងធ្វើការតែនៅពេលដែលរាងកាយស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនៃតុល្យភាពទឹក (ទឹកនោមស្អាត មិនមានអារម្មណ៍ស្រេកទឹក)។ ក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ និងធ្វើការ ចូរផឹកទឹកក្នុងបរិមាណតិចតួច (100 - 150 មីលីលីត្រ) រៀងរាល់ 15 - 20 នាទីម្តង កុំផឹកច្រើនពេកក្នុងពេលតែមួយ។ ទឹកផឹកគួរតែជាទឹកស្អាត ស្ងោរ និងទឹកត្រជាក់ ឬបើអាចធ្វើបាន ចូរប្រើទឹកដែលមានសារធាតុអេឡិចត្រូលីតដូចជា Oressol ឬទឹកដែលមានជីវជាតិមួយចំនួនដូចជាតែយិនស៊ិន វីតាមីន C ក្នុងទម្រង់ជា effervescent ។

- គ្រូពេទ្យយោធិននៃអង្គភាពត្រូវត្រួតពិនិត្យ ត្រួតពិនិត្យ និងគ្រប់គ្រងសុខភាពរបស់យោធិនឱ្យបានទៀងទាត់ មុនពេល អំឡុងពេល និងក្រោយពេលហ្វឹកហ្វឺន និងបំពេញការងារ។ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះករណីសុខភាពមានកម្រិត។ ប្រសិនបើមានការសង្ស័យថាមានខ្យល់គ ឬកម្តៅថ្ងៃ និយោជិតត្រូវបញ្ឈប់ជាបណ្តោះអាសន្ន ដើម្បីពិនិត្យ។ លុះត្រាតែពួកគេមានសុខភាពល្អ ទើបពួកគេអាចបន្តការងារបាន។ រៀបចំឱសថចាំបាច់ និងឧបករណ៍សង្គ្រោះបន្ទាន់ទាំងអស់តាមវេជ្ជបញ្ជា។ រក​ឃើញ​ទាន់​ពេល​វេលា និង​ចាត់​វិធានការ​សង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ភ្លាមៗ​នៅ​នឹង​កន្លែង។