គ្រូពេទ្យបេះដូងបង្ហាញពីរបៀបតាមដានសម្ពាធឈាមនៅផ្ទះ

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងពីរបៀបវាស់សម្ពាធឈាមឱ្យបានត្រឹមត្រូវនោះទេ ហើយកំហុសតូចមួយអាចបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយលទ្ធផលរហូតដល់ 10% នេះបើយោងតាម កាសែត Hindustan Times ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Danielle Belardo ដែលជាគ្រូពេទ្យឯកទេសជំងឺបេះដូងនៅសហរដ្ឋអាមេរិក ណែនាំថាអ្នកធ្វើតាមជំហានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីធានាថាការអានសម្ពាធឈាមនៅផ្ទះរបស់អ្នកត្រឹមត្រូវឆ្លុះបញ្ចាំងពីស្ថានភាពសុខភាពពិតរបស់អ្នក។

ជ្រើសរើសឧបករណ៍ត្រឹមត្រូវ។

អ្នកស្រី Belardo សង្កត់ធ្ងន់លើការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍វាស់សម្ពាធឈាមលើដៃខាងលើ ជំនួសឲ្យឧបករណ៍ពាក់កដៃ ព្រោះថាឧបករណ៍បិទដៃខាងលើផ្តល់លទ្ធផលត្រឹមត្រូវជាង។

រូបថត៖ អាយ

សម្រាប់មនុស្សដែលគ្មានការបណ្តុះបណ្តាលវិជ្ជាជីវៈ វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយប្រើឧបករណ៍វាស់ដោយដៃជាមួយ stethoscope នោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវជ្រើសរើសឧបករណ៍វាស់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ ដើម្បីធានាបាននូវភាពត្រឹមត្រូវ និងភាពងាយស្រួល។

លើសពីនេះទៀត អ្នកគួរតែជ្រើសរើសឧបករណ៍ដែលមានអង្គចងចាំ ដើម្បីរក្សាទុកលទ្ធផល ឬអាចភ្ជាប់ទៅកាន់ទូរសព្ទរបស់អ្នក ដើម្បីងាយស្រួលតាមដានសម្ពាធឈាមតាមពេលវេលា។

សារៈសំខាន់ដូចគ្នានោះគឺថាទំហំ cuff គួរតែសមនឹងបរិមាត្រនៃដៃរបស់អ្នក - មិនរលុងឬតឹងពេក។ ការប្រើទំហំខុសអាចបណ្តាលឱ្យមានការវាស់វែងមិនត្រឹមត្រូវ។

ការរៀបចំមុនពេលវាស់សម្ពាធឈាម

កុំជក់បារី ផឹកកាហ្វេ ឬហាត់ប្រាណ 30 នាទីមុនពេលធ្វើការវាស់វែង។ សកម្មភាពទាំងនេះអាចបង្កើនសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកជាបណ្តោះអាសន្ន និងបណ្តាលឱ្យមានលទ្ធផលមិនត្រឹមត្រូវ។ ជំនួសមកវិញ អង្គុយចុះ និងសម្រាករយៈពេល 5 នាទី ដើម្បីរក្សាលំនឹងជីពចរ និងសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក។

អង្គុយក្នុងទីតាំងត្រឹមត្រូវពេលវាស់សម្ពាធឈាម

នៅពេលវាស់ អ្នកប្រើប្រាស់គួរតែអង្គុយលើកៅអីដែលមានទ្រនុង រក្សាខ្នងឱ្យត្រង់ ជើងទាំងពីររាបស្មើនៅលើឥដ្ឋ និងមិនត្រូវឆ្លងកាត់។

ដៃដែលកំពុងវាស់គួរតែដាក់លើផ្ទៃរាបស្មើ ដូចជាតុ ឬកៅអី ដោយដៃខាងលើនៅកម្រិតដូចគ្នាទៅនឹងបេះដូង។ ទីតាំងនេះជួយកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលនៃទំនាញលើលំហូរឈាមក្នុងរាងកាយ។

របៀបនិងពេលណាត្រូវវាស់វែង

ដើម្បី​ទទួល​បាន​លទ្ធផល​តាម​គោល​ដៅ អ្នក​គួរ​ដាក់​ក្រវិល​ដោយ​ផ្ទាល់​លើ​ស្បែក​ប្រហែល 2-3 សង់ទីម៉ែត្រ​ពី​កែងដៃ។ មិន​ត្រូវ​វាស់​លើស​សម្លៀក​បំពាក់​ឡើយ ព្រោះ​វា​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​សម្ពាធ។

នៅពេលវាស់វាចាំបាច់ត្រូវធ្វើវាយ៉ាងហោចណាស់ 2 ដងជាប់គ្នាប្រហែល 1 នាទីដាច់ពីគ្នាដើម្បីទទួលបានតម្លៃមធ្យម។

ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីវាស់វែងគឺនៅពេលព្រឹក មុនពេលលេបថ្នាំ និងទទួលទានអាហារ ឬពេលល្ងាច មុនពេលអាហារពេលល្ងាច។

ការ​វាស់​សម្ពាធ​ឈាម​ក្នុង​ពេល​ដូច​គ្នា​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ​ជួយ​តាមដាន​ភាព​ប្រែប្រួល​កាន់​តែ​ជាប់​លាប់។ សម្រាប់អ្នកដែលកំពុងទទួលការព្យាបាល វាអាចចាំបាច់ក្នុងការវាស់វែងពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ តាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។