ភេសជ្ជៈសាមញ្ញចំនួន 8 ដើម្បីជួយរំលាយអាហារ ដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់លើស ជួយសម្រកទម្ងន់

ទឹកសណ្តែកគ្មានជាតិផ្អែម គឺជាភេសជ្ជៈសម្រកទម្ងន់ដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។ (ប្រភព៖ Stocksy United)

តែបៃតង

តែបៃតងសម្បូរទៅដោយជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយកាត់បន្ថយការស្រេកឃ្លាន ជំរុញការរំលាយអាហារ និងបង្កើនល្បឿនដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា catechins នៅក្នុងតែបៃតងអាចបំបែកខ្លាញ់លើសបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

កាហ្វេខ្មៅ

ស្រដៀងទៅនឹងតែបៃតងដែរ កាហ្វេខ្មៅមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលជួយជំរុញការរំលាយអាហារ បង្កើនថាមពល កាត់បន្ថយការស្រេកឃ្លាន ដោយហេតុនេះអាចសម្រកទម្ងន់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

លើសពីនេះ កាហ្វេខ្មៅក៏មានផ្ទុកសារធាតុ niacin ប៉ូតាស្យូម ម៉ាញ៉េស្យូម និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងពង្រឹងសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង។

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម

ការលាយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមមួយស្លាបព្រាជាមួយនឹងទឹក ហើយផឹកវាមុនពេលញ៉ាំអាហារអាចជួយបង្កើនការរំលាយអាហាររបស់អ្នក និងបង្កើនល្បឿនការដុតខ្លាញ់។ ការ​រក្សា​ទម្លាប់​នេះ​នឹង​កាត់​បន្ថយ​ការ​ឃ្លាន ជាពិសេស​អាហារ​សម្រន់​ដែល​មិន​ល្អ​ចំពោះ​សុខភាព។

ទឹកសណ្តែក

ទឹកសណ្តែកសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ និងប្រូតេអ៊ីនបន្លែ ដែលអាចកាត់បន្ថយការឃ្លាន និងពង្រឹងសាច់ដុំកំឡុងពេលសម្រកទម្ងន់។ ចំណាំ កុំបន្ថែមជាតិស្ករពេលផឹកទឹកសណ្តែក។

ទឹកដូង

ទឹកដូងមានផ្ទុកប៉ូតាស្យូម និងអង់ស៊ីមសកម្មជីវសាស្រ្តខ្ពស់ ដែលអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវអត្រាមេតាបូលីសក្នុងរាងកាយ ជួយដុតបំផ្លាញកាឡូរីកាន់តែច្រើន។

ក្រូចឆ្មា

ទឹកក្រូចឆ្មាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ជួយកែលម្អការរំលាយអាហារ បន្សាបជាតិពុល និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពសម្រកទម្ងន់។

តែខ្ញី

ខ្ញីមានលក្ខណៈសម្បត្តិ thermogenic បង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយ ជំរុញការរំលាយអាហារ។ ផឹកតែខ្ញី បង្កើនភាពធន់ កាត់បន្ថយរោគសញ្ញាផ្តាសាយ។

Kombucha

Kombucha សម្បូរទៅដោយសារធាតុ probiotics និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម គាំទ្រការបន្សាបជាតិពុល ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ បង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ និងគាំទ្រការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។