ភេសជ្ជៈ 5 មុខដែលធ្វើអោយអ្នកឆាប់ចាស់

ទឹកផ្លែឈើដប

កាសែត VnExpress បានដកស្រង់សម្តី Eat This Not That ដោយនិយាយថា ទឹកផ្លែឈើដបមានផ្ទុកជាតិស្ករបន្ថែមយ៉ាងច្រើន ដែលរួមចំណែកដល់ភាពចាស់នៃស្បែក។ ផ្តល់អាទិភាពដល់ទឹកផ្លែឈើសុទ្ធ ដែលគ្មានជាតិផ្អែម ផលិតពីផ្លែឈើ និងបន្លែស្រស់ ដែលបន្ថែមវីតាមីនដល់ស្បែក និងពន្យាភាពចាស់។

អាល

វាយនភាព​ស្បែក​កាន់តែ​ស្តើង និង​ស្ងួត​នៅពេល​យើង​ចាស់។ កត្តាខាងក្រៅដូចជាការផឹកស្រាជាប្រចាំអាចពន្លឿនដំណើរការនេះ ជាពិសេសនៅលើផ្ទៃមុខដែលបណ្តាលឱ្យស្បែកស្ងួត និងជ្រួញ។ ជាតិអាល់កុលក៏អាចរួមចំណែកដល់ការគេងមិនលក់ បង្កើនល្បឿននៃភាពចាស់ និងភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។

បុរសគួរតែកំណត់ខ្លួនឯងឱ្យផឹកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ និងស្ត្រីឱ្យមួយកែវ ប្រសិនបើពួកគេមិនមានបញ្ហាសុខភាព។

ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង

យោងតាមកាសែត Lao Dong ដោយដកស្រង់គេហទំព័រ Eat this not that ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងត្រូវបានណែនាំជាញឹកញាប់ថាជាភេសជ្ជៈដែលជួយបង្កើនថាមពលរបស់អ្នកអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើន ដែលនាំឱ្យខ្សោះជាតិទឹក និងស្បែកស្រអាប់។

ភេសជ្ជៈទាំងនេះក៏មានជាតិស្ករច្រើនផងដែរ ដែលអាចបង្កើនភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មក្នុងរាងកាយ។ នៅពេលដែលវាកើតឡើង ស្បែកនឹងឆាប់ចាស់។ ជំនួសឱ្យភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង អ្នកអាចជ្រើសរើសតែគ្មានជាតិផ្អែម។

តែផ្អែម

តែផ្អែមមានជាតិស្ករច្រើន និងគ្មានសារធាតុចិញ្ចឹម។ ការផឹកច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យឡើងទម្ងន់។ ការលើសទម្ងន់បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺបេះដូង និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។ ជំងឺទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យរាងកាយឆាប់ចាស់។

ភេសជ្ជះ

ភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករខ្ពស់ ដែលមិនល្អសម្រាប់សុខភាព។ ពួកគេអាចកាត់បន្ថយភាពយឺតនៃស្បែក និងការផលិតកូឡាជែន ដែលធ្វើអោយអ្នកមានអាយុកាន់តែលឿន។